如何确定自己是否得了抑郁症？

如果您觉得自己目前的情绪状况很不好，最好、最有效的方法，就是到正规专科医院诊治，抑郁症的诊断，需要专业的医生才能最后确诊。

应该相信正规的医生

首先，我要提醒大家一句，不要相信网络上，那些答题多少分，最后确诊抑郁症的试题，那是不准确的。即使是正规的心理测试，对于抑郁症的诊断，也仅是有参考价值，并不能最后诊断，更何况网络试题。但也不要曲解我的意思，并不是说心理测试对于诊断没有用，专业的医生可以通过心理测试的结果结合患者的临床表现，进一步了解患者病情。所以一旦觉得自己最近状态不好，最好的途径就是到正规的医院治疗，医生可以通过您目前的症状和情感反应，确定您是否患有抑郁症。

抑郁症有哪些明显特征

抑郁症最核心的特征，就应该是情绪低落，通俗点讲，就是什么事情都高兴不起来，心情每天都很抑郁。

由于病情影响，患者会逐渐对所有事情不感兴趣，做什么娱乐活动都没有快乐的体验，所以抑郁症患者可能逐步表现出不愿个人接触，不愿参加活动，表现出对什么事情都漠不关心。

精力下降，劳累感增加，稍作一些简单的事情就觉得非常疲倦，所以抑郁症患者大多不愿活动。

抑郁症患者还会出现睡眠差，以早醒为主，继发而来的就是白天没精神，做事不能完全集中，食欲下降，有些患者还会出现周身不适。严重的抑郁症患者会觉得自己什么事情都做不好，整天自怨自艾，甚至出现自杀的想法和行为。

有些严重的患者，还可以出现精神症状，就是会出现幻觉和妄想症状，但这些症状都围绕着情绪低落，如幻听症状出现后，患者经常无人时听见有人贬低自己。

抑郁症并不可怕，它只是情绪方面出现了一点小问题，如果在疾病初期接受治疗，很快就会痊愈的。所以及时治疗，防止复发，是目前您最需要做的。

任何人都会抑郁，这是一种正常的情绪。但抑郁症却是一种精神疾病，需要治疗。通俗来说，抑郁主要指“不开心”的体验，不开心是每个人都有过的经历。在困境中我们可能会感到灰心、失望、无助，这是很自然的反映。通过自我调节或向朋友倾诉，一般几天内情绪稳定后便没什么问题了，也不会影响我们的生活。

当这种不开心的情绪和症状持续2周以上，挥之不去，而且对我们的工作、生活造成了明显的负面影响，这可能就是抑郁症了。

下面，“问上医”就为您详细介绍如何判断自己是不是抑郁症。

有以下表现，高度怀疑是抑郁症

以下是抑郁症患者常出现的症状。多数患抑郁症的人会出现下面所描述的5-6个症状或更多。

（1）一天大部分的时间里都感到不开心；

（2）失去生活乐趣，难以享受生活；

（3）犹豫不决，难以作出决定；

（4）较以前难以胜任工作和任务；

（5）做事提不起劲；

（6）觉得非常疲倦；

（7）感到坐立不安、心烦气躁、易怒；

（8）胃口和体重改变（多数为下降，也有些人正好相反）；

（9）不明原因的身体不适，如疼痛、头痛、消化不良等；

（10）要花上 1～2 小时才能入睡但又比正常时间早醒；

（11）骤然对性生活失去兴趣；

（12）失去自信；

（13）觉得自己无能、无用、无望、无价值；

（14）不与他人接触和交谈；

（15）失魂落魄；

（16）经常哭泣；

（17）滥用 / 乱用药物和酒精；

（18）暴力冲动行为；

（19）自杀念头。

如果您仔细对照后也出现了5-6个甚至更多，需怀疑自己患上了抑郁症。请及时前往精神科医生进行确诊。

抑郁症如何确诊？

抑郁症的诊断是需要专业的精神科医生来进行。医生通常会和患者进行当面沟通、了解病情，再配合一些心理问卷等测评，在综合考虑您的这些表现的严重程度、持续时间，以及最近有没有一些特别让您难过的具体事情发生，或者有没有服用一些特别的药物后，进行最终的诊断。

如果您在最近两周内几乎每天面临数个抑郁相关的问题，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，提示您的精神状态需医生协助，请及时就医。

纵使确诊为抑郁症也不要灰心丧气，这是可以通过心理或药物治疗的，早就医早治疗，效果还是很理想的。

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我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理咨询师。咨询预约平台公众号: 心灵鱼。欢迎您来

向我倾诉您的烦恼和迷茫！我陪您一起面对，陪伴您走出迷茫和痛苦。

下面是一位网友的提问，我觉得比较有一定的代表性，所以我专门拿出来，对于澄清抑郁症有帮助：

两个月前因公司需要，调动了自己的岗位。自己很不喜欢这份工作，但为了服从安排，还是接受了。经过两个月的磨合，还是很不适应。总是感觉非常压抑，心情非常低落，做什么是都提不起精神，感觉无所事事，特别是对工作感到非常恐惧厌烦，凡是接到与工作有关的电话或任务就莫名的烦躁，无法正常完成工作，感觉未来一片渺茫，没有任何出路。同时最近经常出现身体不自觉的颤抖，心悸，精力无法集中，老是想逃避工作。在网上也测评了一些心理测试，得到的结果都是中度抑郁。我不知道自己是不是真得抑郁症？不知道该怎么办？求助！

我的回复如下：

你好，抑郁症是神经症的一种。精神科对神经症诊断的关键是在于区分病人的心理冲突的性质，即是常形还是变形冲突，而变形冲突才是神经症的。

常形冲突的特点是：首先，让我们痛苦的冲突是与现实处境有直接关联；再次这个心理冲突是涉及道德因素。反之则是变形冲突。

从你的描述，无论是工作调整，还是压抑自己的情绪选择服从，都时候常形冲突的范畴。再根据一般通科医生的检查标准，既病程、痛苦程度、社会功能影响，一般时间也要有3个月以上方可。

所以，我觉得你的情况是因为工作调整，对新工作的不适应导致的情绪低落。但是如果持续发展，不排除会进一步发展成抑郁症的可能。因此，要尽快调整自己的状态。我猜你在人际交往中，偏向牺牲自己迎合他人的，这样你的活的比较压抑。但是背后的成因，是需要通过咨询一点点来解开的。如果有读者朋友也有类似的烦恼，需要进一步的帮助，请留言联系。

我是陈建，情感亲子导师。国家注册心理顾问，二级心理咨询师。咨询预约公众号:心灵鱼。欢迎您来向我倾诉您的烦恼和迷茫！

不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！

抑郁症中医认为为情志病，内脏的分功为肝主情志。所以刚开始，就是因为情志不舒畅，原因是和他人斗气，或予期理想没有达到。或者其它方面压力太大。肝气被郁，具休症状，可以两肋患痛，因为二肋是肝的分野，可胃不舒，甚至疼痛，因为肝木不疏脾胃之土。经常叹气。假如不及时治疗，继续向下发展，可颠可狂，可至人不能自理，失去人生所有兴趣，就连日常洗脸，刷牙都不去做，人变得苍老，消瘦。黑白颠到，终日躺而不睡，甚至恶人恶火恶灯光，把自已封闭于黑暗的房间内。也可弃衣裸体高歌。等人到这个程度，自已和家人是很痛苦的，再治就很废功夫啦！

感谢邀请，十分荣幸！如果你没有盯住一个事情不放，死钻牛角尖，排斥身边的人和事。那你就没有抑郁症，恭喜你是健康人。

谢邀请，怎么判断自己得了抑郁症，大部分人可能会经常有失落无助，有的人可能会出现自责自罪感，这个都是人常见的一种情绪障碍，但是部分人可能会觉得我是不是得了抑郁症，大部分第一想到的就是这个疾病，抑郁发作大部分还是以心境低落为主，触景不相称，可以从悲观厌世发生怒江，严重的可能会出现幻觉，妄想等精神性症状，到底什么样的情况下才能是真正的抑郁症，从以下方面谈起。

一.抑郁症的症状标准。以心境低落，心情低落，兴趣缺乏或者是乐趣丧失，这是抑郁症的关键症状，所以说诊断抑郁状态至少从以下几项。

1.兴趣丧失，无愉快感，感觉对前途失望，认为自己没有出路

2.精力减退或疲乏感，常常感觉自己疲乏无力，对任何事情都失去了信心。

3.精神运动性迟滞，大部分人可能会出现智力下降，记忆力减退。

4.自我评价过低自责或有内疚感，认为对自己生对自己的生活毫无价值，充满了失败，一无是处认为自己对别人带来的只有麻烦，不会对任何人有用，认为别人也不会太在乎自己。

5.联想困难或自觉思考能力下降，常常会因为一个问题反复的思考，最终也不能作出决定。

6，反复出现想死的念头或有自杀，自伤行为对前途绝望，认为自己没有任何出路，这些症状都与自杀观念密切相关。

7.睡眠障碍如失眠早醒或睡眠过多，大部分人可能会出现清晨一眨眼就在为新的一天担忧不能自拔，在下午和夜间有所减轻，这个一般都是内源性抑郁症的典型发作时间

8食欲降低或体重明显减轻

9.性欲减退。

以上以心境低落为主，至少有4项。

二严重的标准出现，社会功能丧失，跟本人造成比较痛苦或不良后果。

1.符合症状标准和严重标准，至少已持续两周。

2.可存在某些分裂症症状。但不符合分裂症的诊断，如若同时符合分裂症的症状标准再分裂症状缓解后满足抑郁发作标准2周。

但是有这些症状也需要排除一下，有没有器质性精神障碍或者精神性活性物质，非成瘾性物质所致的抑郁发作。可以在一个病人身上同时出现因果关系，也有不少病人，只是其中的某一个突出的病症状，有的病人不认为自己情绪不好，但却对周围事情不感兴趣，有一些患者可能在百无聊赖的情况中参加一些活动，主要是有自己单独参加的活动，比如说看书，看电影，电视，从事体育活动呢，因此在表面看来病人的兴趣仍存在，但进一步询问可以发现病人无法在这些活动中得到乐趣，从事这些活动中的目的就是为了消磨时间，或希望从悲伤失望中摆脱出来。

如果您以有了自己判断自己是不是有抑郁症了，依我看来、您基本以离抑郁相差不远了，平常人是不会无缘无故的产生这种思想的！[机智][祈祷]

你好，孩子，我的儿子也在读高中，我希望你把我的话当成母子之间的真诚沟通，真心希望能象妈妈一样帮助你解开心灵之惑！孩子，你们这个年龄现在正是早上刚升的太阳，将要放射万丈的光芒，也象正在绽放的花蕾，有着无比的美丽和芬芳！人生的宏图才展开，同学少年，英气勃发，是家国的希望和未来，千万不要轻易地将自已在心理上潜意识中定位为抑郁症患者。在我们的一生中，每个人都经历过坎坷曲折，这是人生的必修课，学会智慧分析，理智地解决问题也是生命的意义所在！每一个人的想法都不同，包括我们的父母，但请深信他们对待儿女的良苦用心，也许他们还沒意识到孩子已经长大，有了独力的思考能力！当他们一昧地向孩子强迫灌输他们的观念时，也许你早已厌倦这种说教方式，加之学习的压力，你需要一个倾诉郁闷心情的平台，需要一个宽松的环境来缓解情绪的失控！那么为什么不学会去和父母沟通呢，相信你父母看到你上面所写的，他们一定会心疼自己的孩子。如果让父母选择，是要一个优秀但身体不好的孩子还是要一个身心健康但平庸的孩子，我相信全世界的父母都会选择后者。所以，请认真地和父母去沟通，他们才是真正能帮到你的最最爱你的人！

孩子，你一定要学会坚强，不要轻易言死，不是你说的你死了父母伤心一会就放下了，说明你太不了解父母心！当我们的孩子来到身边的那一刻，他(她)便成了父母的全部，我们为之受苦受难在所不惜，只为看到你们快乐幸福健康成长，看到你们一点一点长大，会笑会跑会说，你们每一次生病都揪着父母的心，恨不得将身而替。父母养儿养女真的很不容易，你现在也有十六七岁了吧，一年三百六十天，你算算，你父母为你操劳了多少天，付出了多少心血，而他们唯一的希望只是想看到你过得最好！你忍心让父母痛失爱子而精神崩溃，在未来带着深深隐痛苛且残生吗？说这话且证明你是一个多么自私的孩子啊！

孩子，我多么希望你们这一代人朝气、阳光、勇敢、担当、智慧、爱心，因为我的儿子就站你们中间。生活很好过，不要给太多压力给自己，能有吃有穿有住就行，在这个基础上再量力而行，不要去挤身世俗，拥有一颗明亮的心相信永不会迷茫！

抑郁症有一些明显的症状：

1、睡眠不良。在一段时间内出现睡眠障碍，习惯的睡眠时间被打乱，惧怕晚上睡眠，往往想用各种借口拖延睡眠时间，同时，在迟迟不能入睡，或者早晨早醒后的一段时间里，患者往往是在思索苦恼与精神紧张中渡过，早晨起床时感到非常疲倦，或者因精神紧张，对新一天的学习生活的来临感到恐惧和不安。

2、对身体的主观体验不良。部分人常常感到自己的身体不适，全身不舒服，乏累软弱，有时感到不能控制自己的情绪，对身体体症有一种恐惧感。

3、食欲不振。缺乏正常吃饭时所体验的享受感，感到进食是一种枯燥而无奈的事，病因食欲不振引起消瘦和体重减轻。

4、丧失自尊心，自信心。抑郁症患者常常对周围表现冷漠，感到自己孤独寂寞，但又想不出解决问题的办法，他们对周围的人事表现出异常的敏感，内心被持久的精神压力困扰，表面上又表现出以自我为中心的极其自尊的一面，生怕被别人冷落，在与人相处时，稍有一点异常，便被主观夸大，丧失了正确辨别是非的能力，遇到事情爱钻牛角尖，情绪久久不能缓解，有人甚至对时间的感觉发生错觉。

抑郁症可以分为急性和慢性两种。急性发作，病情来势凶猛，容易发现，多是受到重大挫折或打击后所致。慢性抑郁症者则症状较轻，持续时间较久，隐蔽性较强，不易确诊。

不要太怀凝自己有抑郁症，抑郁症患者如果严重的，会有自杀倾向，一意孤行不于人交往，失眠想东想西折磨自己。于大众多多交流。

巜思空》可改变思维，正常运作思路方可清晰。今生希望每人永远开心快乐！谢邀！

我们普通人主要是看日常表现，动作，语言，神态等，得了抑郁症都能反应出一些和以前不一样的行为。

具体的在网上搜集了一些资料，一供大家对比：

1.遇到烦心事就情绪低落，如坠深渊，整日郁郁寡欢、唉声叹气。严重者，沮丧、绝望而不能自拔，想着只有死了才能真正解脱。 　

　2、思维迟缓：长时间得发呆，不想动脑筋，听人说话跟不上节奏，自己发言又不知如何组织语言。

3、行为减少：宅在一处，不想挪步、不愿外出，对举手之劳的事情，也觉不堪重负。 　　4、身体不适感： 疲乏无力、不思饮食等。 　5、睡眠障碍：常见的是早醒，也可能是无法人睡，或是多梦。

6.常常一个人做在一个地方，自言自语，表情单一或是很丰富，一会高兴一会悲伤。

7.经常写一些厌世，向外来生的话。

对比一下，如果有上述的表现，就要小心是不是得了抑郁症，就去专业的咨询机构或单位进行咨询，治疗。

具目前能搜到的资料显示，在国内有4.4%的患病率，而在一二线的大城市里患病率在7.6%，这是非常高的。在我们身边可能就会有一两个抑郁的同事或朋友。

得了抑郁症怎么办？一定要去专业的治疗机构去咨询。这一点非常重要，千万不要相信网上那种看电视，去旅游，多聚会就能解决的办法。那些只会暂时的把抑郁的心理压制住，不会减少，不会消失，会积累抑郁，会在下一次表现更严重。

想要知道自己是不是得了抑郁症，很简单，看我置顶的视频帮您免费测一下就知道是不是真的抑郁了。

当心魔（忧郁症）来袭，初时，我只是觉得生活有点无聊。我开始没有多在乎。然而，随后，这种让我觉得生活百无聊赖的情况却越来多，最后竟然使我无法摆脱。我会因为对整个生活失去兴趣而感到痛苦。随着痛苦的不断加剧，我环顾四周，再没有什么事情能提起我的兴趣，除了一样东西：死亡。

这是著名的作家、哲学家列夫托尔斯泰对抑郁症的描述。这位名利双收的伟人，却在年近50半百时患上了抑郁症。

但不管是伟人，还是普通人，一旦患上抑郁症，所表现出来的状态并无太大的差别。

或许一开始，你只是觉得心情有点不好，你以为睡一觉或是过段日子就好了。你假装像从前一样积极乐观，微笑着和人打招呼，交谈，但内心深处却持续地低落着。

你通过一些方式流露你的这种困惑。但周围的人只会安慰你说“一切都会好起来” “你想开点” ‘’你别想那么多” “你积极点”。于是，你把这种情绪隐藏地更深。你开始失眠，从偶尔慢慢到整夜整夜地失眠到天亮。

你每天挣扎着，早晨起来对着镜子微笑，按时吃饭，想要积极点，假装自己没事，但你的精神状态愈发地糟糕。

你开始不愿意和任何交谈，逃避别人的消息，假装没有看到对方的电话。你开始疏离你的家人和朋友。一个人的时候，你会莫名其妙地想哭，你感到自己很糟糕，什么都做不好，觉得一切都不会好起来。

偶尔你会很失控，被责备时，绝望的感觉不断在内心深处蔓延，你甚至会很失态。短暂地冷静下来后，你又会异常地自责，而这种自责又会使你感觉更加地糟糕和压抑。一切陷入了死循环之中。

生活 像是进入了慢镜头，你甚至没有办法再去爱你的至亲至爱。周围的人都觉得你消极，你颓废，你暴躁，你负能量太多，你神经病，甚至连你自己都这么觉得，你每天都在苦苦挣扎，不停地否定自己。你开始不问自己为什么要活着，你觉得余生太过漫长，你想到了是否只有死了才能解脱。

如果，一个人的状态也与以上描述类似，那很可能已经患了抑郁症，但要确定自己是否患了这种心里疾病，还需要找专业的医生去确证。

心理疾病专家魏镜曾说，这种病无法通过仪器去检查，只能通过“话聊”等方式来确症。如果自己的情绪达到了自己无法理解的状态，希望您及时去找专业的医生去问诊。

抑郁症的主要临床类型与诊断标准

一、双相抑郁症

双相抑郁症又称躁狂抑郁症，是一种能过引起患者心情大起大落变化的疾病。患者达心情可能就会有极度亢奋突然转变为极度伤抑郁，即在心情的两极间波动。而在平时，患者又是正常的。双相抑郁症大多与生物化学因素或遗传素质有关。生活应激事件可能是诱因但非躁狂指的是人们感觉非常兴奋自信，而这些又很快变为混乱易怒甚至狂躁。抑郁指的是人们感觉伤心，忧郁，消沉，缺乏动力、活力、精力。

大多数患者处于抑郁期的时间比处于兴奋期的时间要长。

双向抑郁症患者的心情在两极间变化并不遵循一定的模式，躁狂之后也不一定就会抑郁。也可能在出现躁狂症状之前经历多次抑郁。心情变化可能在几周，几个月，甚至几年内完成。

躁狂期症状

1、心情高涨、过分兴奋，感觉充满希望，比任何时候感觉都要好；2、突然变得易怒、仇视、翻旧帐3、待人过分热情，对待陌生人也像老朋友一样4、性欲亢奋或冲动5、作出伟大但不现实的计划6、思维过分活跃、说话速度明显加快、话多，常滔滔不绝；有的会出现“音联”、“意联”“意念飘忽”、“随境转移”等。6、终日忙碌，似乎有忙不完的事，因此影响进餐和睡眠，但仍感到精力充沛；7、作出辞职等错误评断；8、吸毒酗酒、作出各种冲动行为、大量购买自己并不需要的物品，等。有些患者也会出现幻听，幻视，妄想等症状。例如，有些患者感觉自己拥有超人的力量，或感觉自己是上帝。

抑郁期症症状

1、悲伤、情绪低落、消沉2、缺乏精力、活力、活动减少3、有强烈的失望感，甚至绝望4、对事物兴趣索然5、思维迟缓、联想困难、注意力无法集中、难于做决定6、无法控制哭泣7、易激惹8、失眠或嗜睡9、食欲变化导致体重增加或降低10、有死亡或自杀的想法或试图自杀 11、自我评价减低、自责、自罪，有的患者会有罪恶妄想、关系妄想、被害妄想等。

二、内源性抑郁症（单相抑郁）

由躯体内部生化因素（神经递质和激素等生物化学物质的改变失调）所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，有的可发现有家族遗传史。部分病人在发病前可找到某些不良刺激因素，但这些刺激因素并非发病的根本原因。临床症状有思维语言迟缓、贫乏、缺乏精力、活力、意志消沉、兴趣及价值感丧失、精神运动性迟滞、早醒及症状早重晚轻的特点，有体重明显下降及自罪观念、自杀行为和生活不能自理等表现。少数病重者还可出现缄默不语、不食、卧床不动的抑郁性木僵状态。有的患者可表现为激越，如不停地搓手、扯发、徘徊、坐立不安、不同程度的呻吟以示其精神痛苦、损伤皮肤、撞头等。

本病是一种严重的抑郁症，除有自杀的危险性外，少数病人也可以发生“扩大性自杀”、“自我诬告”与“曲线性自杀”的危害行为。

“扩大性自杀”指病人在决心自杀时为了怜悯幼儿或病弱的妻子、父母，在自杀前先将他们杀死。

“自我诬告”是指病人向司法机关“投案”，虚构某些不符事实的重罪，以达到自我惩罚的目的。

“曲线性自杀”是指病人在自杀失败或无法自杀时，突然外出杀人以求司法机关处死。

三、反应性抑郁症（心因性抑郁症）

反应性抑郁症又称心因性抑郁症，是由强烈的精神刺激或持久的精神紧张等应激因素作用起病的。临床表现以突出的抑郁情绪为主要特征，同时也存在认知、行为和躯体调节功能等多方面的障碍，其症状表现容易被人理解，且与精神刺激因素有明显的关联，病程可长可短。

反应性抑郁症主要表现为情绪低落、沮丧、烦闷、懊恼乃至愤恨，还伴有焦虑症状和紧张激越，即使刺激因素时过境迁或问题已得到解决，但抑郁情绪仍不能缓解。它分为三种主要类型，最多见的是抑郁一癔症型，可以产生于癔症性激性发作之后，有抑郁激情，如大声嚎叫、哭泣、抓自己的头发、打自己，有时有夸张的疑病倾向，他们少有自责，通常以责备周围的人来为自己辩护，并可过渡到癔症性木僵。其次是抑郁一妄想型，系逐渐发展产生被害或关系妄想，还可有人格解体、非现实感。第三类型是虚弱－抑郁型，以虚弱和无力为主，也可发展为木僵状态，病程较持久。

四、抑郁性神经症

是由心理社会因素引起的抑郁症，患者存在尖锐持久的心理冲突，也往往与病人的个性偏离有关。是以持久的心境低落（达两年以上）为主要特征的神经症性障碍；常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求，症状较轻，无明显的运动性抑制或幻觉、妄想，生活工作不受严重影响。

鉴于有些诊断为神经症性抑郁的病例后来发展为反应性抑郁症，国外有些学者认为，两种病并非两个独立的疾病单元，而是同一疾病不同严重程度的表现。

患者最突出的症状是持久的情绪低落，严重程度可起伏波动。具体表现在如下几个方面。

①兴趣减退甚至丧失。对日常活动和娱乐的兴趣明显减退，体验不到乐趣和愉快。他们常常回避热闹的场合，也无意留恋美丽的风景。

②对前途悲观失望。认为工作和事业已到了无法挽回的地步，个人前景暗淡，认为一切事物都毫无希望。

③感到精神疲惫。精力明显不足，打不起精神，想振作也振作也不起来。对生活和事业缺乏动力和热情，似乎什么都不想做，也不想动。

④无助感。对自己的痛苦处境感到无力自拨，即使别人帮助自己，也感到无济于事，只能听之任之。

⑤自我评价下降。过分夸大自己的缺点，常常自卑、自责、内疚，认为自己是无用的人，看不到自己的优点与长处。也有些病人埋怨他人，感到委屈。

⑥感到生命缺乏意义与价值。认为活着已没有任何意义，常认为活着不如死了好。遇事老往坏处想，甚至企图自杀，但在具体实施上，则又显得顾虑重重。

此外，患者意志活动是减低的，虽想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心，处处表现被动与依赖。患者常用\"空虚\"、\"孤独\"、\"与人有隔阂\"来表述自己的处境。常感到思考问题困难，脑子反应迟钝。常述\"脑子空了\"、\"不会想事情了\"。

除了精神症状以外，不少患者多伴有失眠、头痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。这些症状往往给人主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。

五、持续性心境障碍：

以持续的心境高涨或低落为主导症状的心境障碍，症状相对较轻，对患者的工作、生活、学习影响也较轻，通常在发作时达不到轻躁狂，甚至达不到轻度抑郁的症状标准及严重程度。

（1）环性心境障碍：反复交替出现心境高涨或低落，但不符合躁狂或抑郁发作症状标准，社会功能受损较轻。至少已2年，但这2年中，可有数月心境正常间歇期。

（2）恶劣心境：持续存在心境低落，但不符合任何一型抑郁的症状标准，同时无躁狂症状。社会功能受损较轻，自知力完整或较完整。至少已2年，在这2年中，很少有持续2个月的心境正常间歇期。

（3）混合状态：在一次发作中交替出现心境高涨或低落，但不符合躁狂或抑郁发作症状标准，社会功能受损较轻。

六、轻度抑郁症（慢性抑郁）

除了社会功能无损害或仅轻度损害外，发作符合抑郁发作的症状标准。

轻性抑郁症症状轻微，但持续时间长，有时可达数年以至数十年，一般不会影响患者的正常生活、学习、工作，但患者经常感觉力不从心、心情不佳，对自己的生活状态不满意。轻性抑郁症患者同时可能患有重性抑郁症，两种程度病情交替，有时症状加重，有时又会减轻。这种情况称为双重抑郁症。

七、隐匿性抑郁症

隐匿性抑郁症是一组不典型的抑郁症候群，其抑郁情绪并不十分明显，而突出的表现是持续出现的多种躯体不适感和植物神经系统功能紊乱症状，如头痛、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木及全身乏力等症状，有的也可表现为行为的异常，如贪食、嗜睡、攻击性增加、烦躁易怒、易冲动、易与人争吵和发生冲突、偷窃行为等。这种以躯体不适感及行为异常为主的抑郁症，医学上称为隐匿性抑郁症。

有的患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。“微笑性抑郁”常见于那些学历较高、有相当身份地位的事业有成之士，特别是高级管理和行政工作人员。微笑抑郁也属于隐匿性抑郁的一种。

八、非典型性抑郁症

这类抑郁症的患者对外界环境、事件、人际关系乃至天气的变化十分敏感，很容易因为生活环境的变化或者在人际交往中被情人、朋友、老板等拒绝、责备而陷入沮丧、抑郁。患者可能在和朋友聊天、一起去看电影的时候心情很好，可一回到家、孤独一人时心情又陷入灰暗之中。这类患者往往会把贪食、嗜睡等行为作为应对消极情绪的手段，这与严重抑郁症中的失眠、食欲减退、体重减轻等有较大差别。

九、与女性生理特点相关的抑郁症

包括经前抑郁、产前抑郁、产后抑郁、更年期抑郁、子宫或乳房切除术、美容手术及计划生育手术后所导致的抑郁障碍等。

抑郁障碍患者有明显性别差异，女性与男性之比为2：1。女性抑郁障碍的临床表现与男性是不同的。由于性腺功能改变的影响，抑郁障碍女性往往伴有焦虑、烦躁、激动等症状。非典型抑郁症(表现多眠，体重增加，食欲和性欲亢进，对药物反应不典型)女性多见。下述为女性与抑郁情绪有关的几个特殊时期。

月经期与抑郁障碍

月经周期与抑郁情绪有关，女性在月经期可出现易激惹或其他心理和行为的改变，经前期女性常出现烦躁，易激惹，易与他人或家人发生矛盾，对紧张的工作感到力不从心。除此以外。经前期女性还有许多躯体不适，如头痛、失眠、注意力不集中、疲乏、无力、感觉异常等。少数严重者，其症状可能符合抑郁症标准。

治疗包括支持性心理治疗(如生活方式和应激的处理)、认知行为治疗、抑制排卵(口服避孕药虽然可能加重某些患者的病情，但也可能有所帮助)。严重者可用抗抑郁剂治疗。

妊娠期与抑郁障碍

妊娠期卵巢最明显的变化是黄体功能继续存在，与此同时卵巢分泌的黄体酮增加，妊娠女性雌激素的浓度也明显升高。随着激素水平的变化，妊娠的3个月后，抑郁障碍的危险开始增加。

处理应根据抑郁障碍的严重程度而决定。若症状较轻，一般性措施包括支持性心理治疗可以选用。若为中至重度，则可考虑使用抗抑郁剂，但在妊娠早期应避免使用药物治疗。如果必须使用药物治疗，可选用一些对孕妇较为安全的药物，如TCAs(氯米帕明除外)或SSRI类药物。因锂盐可能导致胎儿畸形，尤其是心脏畸形，应尽量避免在孕期使用。

分娩与抑郁障碍

在分娩后的第一周，约50％～75％的女性出现轻度抑郁症状，10％～15％的产妇罹患产后抑郁障碍。产后一个月的抑郁障碍发病率3倍于非分娩的女性。除了分娩后血中激素的剧烈变化外，心理社会因素也与产后抑郁症的发生密切相关。婚姻问题、不良的生活事件、缺少家庭支持等均为产后抑郁症发生的危险因素，此外，以往患抑郁障碍史或有阳性家族史也是重要的危险因素。此外，甲状腺功能紊乱与产后抑郁障碍有关，因此对产后抑郁症患者需进行甲状腺功能的检查。

产后抑郁障碍的临床特征：产后抑郁障碍在症状、病程、病期和结局与其他抑郁障碍相似。抑郁症的母亲往往不能有效地照顾婴儿，患者往往会由此感到自责自罪。有严重抑郁障碍的母亲可能有伤害自己或婴儿的危险。产后抑郁障碍的治疗：轻度至中度的抑郁症状可采用支持性心理治疗。但如持续超过2周，且症状越来越重，应考虑产后抑郁症的诊断，并采用药物治疗或心理治疗合并药物治疗。SSRIs对治疗产后抑郁症有效，但哺乳女性应慎用。ECT可用于重性、精神病性抑郁障碍。患严重抑郁障碍并有伤害婴儿及自身危险的女性，需要家庭支持，必要时入院治疗。

流产后抑郁障碍

人工流产或自发性流产后也可发生抑郁障碍，患者往往会有后悔、苦恼、失落等情绪，有调查发现，流产后住院的女性中，几乎一半出现精神障碍，其中主要是抑郁障碍。临床上表现为明显的失落感、内疚感、自责等。而先前患过抑郁障碍的人，流产后再次发生抑郁障碍的危险性更高，比预期发病率高出2.59倍。对是否流产存在有矛盾心理的人，抑郁更明显。

绝经期与抑郁障碍：绝经期间抑郁障碍的患病率并不增加。但在有紧张性生活事件、缺少社会支持、既往有抑郁障碍史及社会经济地位低下的情况，则绝经期女性患抑郁障碍的危险会有所增加。

绝经期抑郁障碍常伴有明显的易激惹症状，轻者可采用心理治疗，严重者可选择药物治疗，临床上常选用具有镇静作用的抗抑郁剂，如赛乐特、氟伏沙明、米氮平、曲唑酮等。

对女性抑郁障碍的处理原则：

1、抑郁药对女性抑郁障碍同样有效，但对于特定人群而言，应注意药物的选择。

从优生的角度考虑，抑郁障碍患者在孕前、孕期和哺乳期均应停药，以避免药物对精子、卵子、胎儿和新生儿发育带来不利影响。但事实上，有不少抑郁障碍患者不宜停药，或者在他们停药之后抑郁障碍复发或原有症状加重，又必须再恢复药物治疗，因此常带来许多矛盾。怎样权衡利弊做出决策，可遵循以下几个原则：

（1）避免药物对胎儿的毒副作用

虽然抗抑郁药的致畸作用尚缺乏确凿证据，但原则上不给孕妇服用抗抑郁药，有人甚至提出应在停药半年之后再怀孕，以避免药物对精子和卵子发育带来不利影响；怀孕的头3个月更应该不用药，因为胎儿早期的发育易受到环境中不利因素的干扰。如果必须用药，要注意选用对胎儿毒副作用最小的药物。

（2）以孕、产妇的安全为前提

对于患有抑郁障碍的女性而言，如果患者在孕期抑郁症状明显恶化(可能由于停药或妊娠反应所致)，并明显危害孕妇的心身健康，甚至出现自杀的危险，那么无论处于孕期的哪个阶段，都应及时恢复系统的治疗。

（3）药物的选择和用量要兼顾胎儿或婴儿的安全

一般药物多经肝脏降解(代谢)后排出体外，而胎儿或婴儿肝脏的发育很不完全，所以不仅对肝脏有毒的药物不能使用，而且主要需经肝脏代谢的药物也应慎用或不用。

（4）乳期服药者可改用人工喂养法养育婴儿不要认为乳汁中的药物浓度比血中的低很多，就可以不考虑药物对婴儿的影响。现代儿童人工喂养条件很好，用人工喂养，既不会影响孩子的发育，也可让母亲放心服药。

十、季节性抑郁症

包括夏季抑郁症和冬季抑郁症。

十一、继发性抑郁症

在使用某种药物后或在患器质性脑病、严重的躯体疾病以及除情感性精神病之外的精神病基础上发生的抑郁症叫继发性抑郁症。随着医学模式的转变，心理医学受到重视，人们发现许多患有内科疾病的病人常诉有抑郁心境，其中内科门诊病人有抑郁征象者占12－36％，住院病人约三分之一有中等程度的抑郁症状，所以对继发性抑郁症要有足够的认识，及时发现及时治疗，以减少病人的痛苦。按照产生抑郁症状的原发病因，将继发性抑郁症如下分类：

躯体疾病性抑郁

由各种躯体疾病所伴发的精神障碍。如内分泌系统疾病、癌症、内脏器官疾病，以及流感、艾滋病、肝炎等疾病伴发抑郁。躯体病史和检查资料可以鉴别。如甲状腺功能减退的病人可有继发性抑郁症，病人往往行动迟缓、语流不畅、精力不足较为突出，原发病的症状与体征较为突出。癌症病人伴发抑郁是常见的，至少有25%住院癌症病人有抑郁症状，癌症病人具有复杂的心理因素，癌症一经确诊，对个体而言是突然的应激和灾难和灾难性生活事件，对疾病的绝望、疼痛、因长期住院带来的经济问题和家庭矛盾，成为病人在患病后产生抑郁症状的重要原因。需要注意的是长期抑郁也是导致癌症的重要原因之一。流感病人在发热期或恢复期，可出现抑郁症状，病人有头痛、失眠、头晕、疲乏、嗜睡，同时伴有抑郁寡言、情感反应迟钝及精神运动性迟滞。

药源性抑郁

多种抗精神病药均可引起，如氯丙嗪、氟哌啶醇、长效氟奋乃静等。此外，甲基多巴、普萘洛尔、口服避孕药、激素、阿的平、甲状腺药、抗结核病药、利血平等降血压药、毛地黄制剂、奎尼丁、各种药物中毒或药物戒断反应（例如安定类、催眠剂等）、镇痛剂、消炎剂、抗肿瘤药物等也能引起药源性抑郁。

近年来发现精神分裂症病人在治疗过程中出现抑郁症状，有的是由于强效安定剂引起的，这种抑郁状态往往在患者的精神症状有明显的改善时出现，而且还可以伴有帕金森氏综合征的出现，抑郁的特点为极度苦闷、易激惹、睡眠障碍、人格解体和现实解体，常同时伴有植物神经功能障碍，尤其当静坐不能时，患者有焦虑恐惧感，情绪抑郁、激越、甚至出现自杀。这些药源性抑郁有下列特点：发生抑郁前有明显的锥体外系反应，尤以静坐不能为多；病人常出现波动性的焦虑、烦燥、情绪不稳，随后出现消极抑郁，自伤或自杀；大多数患者诉有严重的内感性不适，这是一种难以描述的体内的一种不舒适的感觉；患者一般能说出他们内心体验；停药后随着躯体反应减轻，一周后抑郁症状也同时逐渐改善而消失。减少或更换药物、增加抗胆碱能药物后，抑郁症状可以减轻。

脑器质性抑郁

脑动脉硬化、脑变性、脑肿瘤、癫痫等脑器质性疾病，均可伴发抑郁；但大多数不到严重抑郁的程度，多有焦虑、疑病和神经衰弱症状。病史和检查中有脑器质性病变的表现。

脑动脉硬化的病人约有三分之一在不同阶段出现抑郁发作，本病初期患者的人格较为完整，智能损害不重，病情呈波动特点，随着病情的发展，在出现抑郁症状的患者中有5％－10％的患者呈现比较严重和持久的抑郁状态，并伴有意识混浊、情绪不稳，严重时可有出现自责、自罪的表现，部分患者有自杀行为。脑卒中后抑郁临床表现分为两类，一类是轻度抑郁，表现为悲伤、乏力、睡眠障碍、注意力下降、兴趣减退、思虑过度、情绪易激惹等；另一类是重度抑郁，除了上述轻度抑郁症状外，还有紧张焦虑、早醒、兴趣丧失、思维迟缓、食欲减退、体重减轻、有濒死感及自杀意念，自杀企图是脑卒中后抑郁最危险的症状，可出现在脑卒中后的早期或恢复期，应引起高度注意。癫痫性抑郁可以在癫痫发作的间隙期出现，称间发性抑郁，患者可以无任可诱因的情况下突然出现抑郁，陷入愁城，常常伴有苦闷性焦虑。此时患者常有自杀和伤害他人的行为，持续数十小时病程外，还可见癫痫的其他表现。在这种心境恶劣的情况下，如有发作性持续饮酒的，称之为间发性酒狂。震颤麻痹又称帕金森病，发病前可先出现抑郁症状，也可以是同时出现，震颤麻痹所伴发的抑郁表现为苦闷、对前途悲观、易激惹及自杀观念，焦虑症的发生率也很高，但很少有内疚、自责、失败感及被惩罚感。这类病人有较高的自杀意念，但实际自杀率很低。本病的抑郁症可用三环类抗抑郁药治疗，但它可以加重震颤的发生，所以必须加用抗帕金森氏病药物治疗。

继发于精神病后的抑郁

精神分裂症可以继发抑郁症状，例如继发于幻觉、妄想等，但同时也可发现精神分裂症的基本症状，病程符合精神分裂症的特点。也有的精神分裂症在缓解期出现抑郁，其中不少是面临现实问题的心理反映。其他尚有老年期痴呆，器质性精神病、某些神经症等都有抑郁症状。

精神活性物质的滥用或依赖导致的抑郁

包括由于酒精、毒品、兴奋剂、安定类药物导致的抑郁。

治疗原则

继发性抑郁症的治疗原则是主要积极治疗原发疾病，同时配合抗抑郁药物对症治疗。

十二、抑郁性人格

1、抑郁是其自身性格特点。2、精神压力、不良刺激、生活方式或生活处境的变化可促使其抑郁加重。3、往往不善于交际，对社会环境适应不良。4、虽然常有悲观、消极等抑郁情绪，但对欢悦和兴趣保持有反应能力，可有正常的兴奋和愉快体验。5、常说自己不幸福、不满意、爱哭泣、遇到不顺心之事耿耿于怀，觉得受骗吃的亏。情绪不稳，有戏剧性表演行为，引人注意。6、回避责难，要求多，诉述多，依赖性强，悲观易怒，自怜、焦虑、疑病。7、对周围事物和人与人之间的关系敏感，能做出相应的反应。

抑郁症的诊断标准（CCMD－3）

抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。

【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项：

(1)兴趣丧失、无愉快感；

(2)精力减退或疲乏感；

(3)精神运动性迟滞或激越；

(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；

(5)联想困难或自觉思考能力下降；

(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

(8)食欲降低或体重明显减轻；

(9)性欲减退。

【严重标准】社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。

【病程标准】

(1)符合症状标准和严重标准至少已持续2周。

(2)可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，在分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。

【排除标准】排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。

【说明】本抑郁发作标准仅适用于单次发作的诊断。

轻性抑郁症(轻抑郁)

诊断标准：除了社会功能无损害或仅轻度损害外，发作符合抑郁发作的全部标准。

无精神病性症状的抑郁症

诊断标准：除了在抑郁发作的症状标准中，增加“无幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状”之外，其余均符合该标准。

有精神病性症状的抑郁症

诊断标准：除了在抑郁发作的症状标准中，增加“有幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状”之外，其余均符合该标准。

复发性抑郁症

诊断标准：

(1)目前发作符合某一型抑郁标准，并在间隔至少2个月前，有过另1次发作符合某一型抑郁标准；

(2)以前从未有躁狂符合任何一型躁狂、双相情感障碍，或环性情感障碍标准；

（3)排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致的抑郁发作。

复发性抑郁症，目前为轻抑郁

诊断标准：符合复发性抑郁的诊断标准，目前发作符合轻抑郁标准。

复发性抑郁症，目前为无精神病性症状的抑郁

诊断标准：符合复发性抑郁的诊断标准，目前发作符合无精神病性症状的抑郁标准。

复发性抑郁症，目前为有精神病性症状的抑郁

诊断标准：符合复发性抑郁的诊断标准，目前发作符合有精神病性症状的抑郁标准。

你感受到自己压力很大，想确认一下自己的状态。抑郁症的诊断需要专业的量表测试、医学检查和医生诊断，去心理门诊看看吧。

谢邀

个人认为抑郁症是一个相对很笼统的病症，在不同因素环境下，它所表现出的证结点也是各有所异的。

有的人会因为长期工作爱情事业上的诸多不顺，对自己本身产生怀疑，一点点的自封自闭，拒绝一切新鲜外来事物，最后形成了抑郁症。

有的人会因为长期不受到外界关注，自身的圈子又小的可怜，内心的情感得不到宣泄，时刻处在孤独本我的状态，一旦遇到一些人或事，就会不自觉把隐藏在内心深处的情感话语出来，无论是熟人还是生人，很容易给人一种滔滔不绝的话唠印象，这是抑郁症的另一结点。

还有一种是大家很常见的，也是最让人担心的，就是满身被负面能量缠绕的一种人，他们大多是前期经历了太多的失望或是绝望，被身边社会所发生事物深深打击到的，每天把生死挂在嘴边，眼中的世界一片灰暗，没有一件事物是能让他看到光亮。

我们见到这类人时，大多数会下意识的躲避，甚至不自觉流露出嫌弃厌恶的神态，可能我们会不以为然，但是有科学证明表示，一个深度抑郁症患者，会格外敏感每一个人对他的态度，很有可能我们一个表情，就会让他受到严重的打击刺激。

抑郁症的不属于感染型疾病，也不是像SARS那样传播速度快的疾病。如果我们身边有以上类似情况的人，请记住他是我们的朋友，亲人，无论怎样请千万不要放弃，陪伴是最长情的告白，同样也是最好的治疗。

抑郁症你认为自己有就有，没有就没有。这以自己平时心态和想法有关。因为有些病是被吓出来的，有的人患了癌症被吓死也有。保持乐观的心态，不能有自己患上抑郁症等的乱七八糟的的想法。

认为抑郁症是一种消极处世的状态，是一种对生活了无趣味没有兴奋点的失望情绪，是一种内心长时间处于压抑和郁闷的心情，是一种享受不到健康生活的心理病。

如果要判断自己是否得了抑郁症一般可从以下几点判断。

首先，确认自己是否还能在生活中寻找和发现兴趣点，这种兴趣既可以是在民众的热门话题中寻找。

也可以在独处的故事剧情中发现，还可以有若童子般在一花一草一木，或一虫一蚁中发现。

如果有能全身心投入的兴趣，则不应是抑郁症。

然后，从生活中的情绪去发现，如果在生活中不会总是处于失望中，总有对着未来抱有希望，那么也不该是抑郁症。

再者，从面对生活的态度观察，如果在生活中，无论遇到挫折与否，都不会消极，能够积极地应对，那么也不是抑郁症。

充其量，也只不过是偶尔的心情不好，暂时郁闷而已。

总之，只有当自己完全地消极处世，对生活完全失望，找不到趣味而处于郁闷中，才可能是抑郁症。

谢悟空邀请！抑郁症人长期累积痛苦不开心，受不了刺激，得不到缓解，又没人可以伸诉，什么事都压抑成疾。城市生活压力山大！得抑郁症的人不少。不幸成了抑郁症患者没看开放不下的最终走上不归路～抑郁症患者唯有自救才得以走出生天

抑郁症是近年来患病几率较大的一种疾病，但是在生活中，抑郁症常被我们忽略，尤其是轻度抑郁症，因此，我们必须知道抑郁症的发病症状，不能错过治疗的最好时期。

以下九大症状，如果你有一半符合，赶快去看医生！

1.对吃饭、喝水等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。

2.身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。

3.有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。

4.经常心烦，耐性变得很差，因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。

5.思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。

6.虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。

7.觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，自认为失败透顶，完全就是个白痴，事事缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错，甚至有强烈觉得“我是一个罪人，我连累了所有人，我对不起全世界，我就不该活在这世界上”，且持续两周以上。

8.注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。

9.很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧，你去死吧”，且持续两周以上。

从以下几个方面可以看出:

1.精神方面:悲观易怒，消极，焦虑，失望自卑，有些患者感到度日如年，嫉妒孤独，与周围人（家人）有疏远感。

2.身体方面:恶心，呕吐，胃口差，食欲减退，体重减轻，睡眠质量差，失眠，头疼，颈疼，腰背疼，视力模糊，及排尿疼痛。

3.自杀观念，自杀企图，自杀

由于情绪低落，自我评价低，患者很容易感到自卑，自责，并感到绝望，因此，抑郁症患者很容易产生自杀观念，甚至考虑自杀的各种方式！

4.其他症状，负罪感，无用感和无安全感。难以集中精神和正常思维！

我该如何判断自己有没有抑郁症呢？对于这个问题，由“怀疑探索者”问答团队成员吴家煜先生解答。吴家煜先生是一位资深的国家心理咨询师，有丰富的从业经验。希望可以给朋友们以有用的信息。

我们要了解一下什么是抑郁症？抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

那么，作为个人，是如何判断自己有还是没有患了抑郁症的呢？

首先，按照《精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）》等文件，抑郁症是有判断标准的。大致如下：兴趣丧失，没有愉快感；精力减退，常有无缘无故的疲乏感；反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多；食欲降低或体重明显减轻；性欲减退。注意了，现在朋友您对照以上症状，如果发现您符合的有四条以上，而且其症状持续的时间在两周以上，就可以判断为抑郁症了。

其次，这是职业医生用来给患者诊断抑郁症的，不是让你用来自行判断的。也就是说，你想知道自己有没有抑郁症，最好不要自己对照标准来做自我判断，而是及时去医院看医生，让医生给你测量和诊断。所以，作为一个资深的心理咨询师，我不建议朋友您主动做自我的诊断，以免出现误诊，还是应该去正规医院，找专业的医师，让他们帮助您。这样才安全可靠，才更可以及时发现问题。及时的发现了问题，才能及时的解决问题。

再次，你为什么想知道自己有没有抑郁症呢？想必是你在日常生活中感觉到自己的状态不太好。如果状态不太好，就需要进行自我调整，或者看医生。你不应该是等确定自己得了抑郁症后再去看医生，而是感觉自己状态不好时，就可以去看医生。如果你的状态非常不好，你根本就不应该去判断自己有没有得抑郁症，而应该直接去看医生。

我曾经被医生诊断有轻度的抑郁症，也曾经吃过几片药，但是后来感觉没有什么效果，就没再继续吃下去了。后来我就思考，这样的诊断真的那么重要吗？对我来说似乎是不重要的。因为，抑郁症只是一个标签而已，即使医生判断我没有抑郁症，但是我的状态不好，影响到我的生活的话，那我就要积极的做出调整和处理；反之，即使医生诊断我得了抑郁症，但是我的状态没有什么问题的话，那也是不需要担心什么的。

所以，朋友您即使被诊断为患有抑郁症，也一定不要过于担心。这其实没有什么大不了的，也不可怕，关键在于，您一定要好好的调整好自己的心态，好好的整理好自己的生活和工作，多参加户外活动，多与其他朋友交流，这样可以自然的摆脱烦扰。要对自己有信心！

如上的解答，希望可以给朋友您以帮助。谢谢。

文/“怀疑探索者”问答团队成员吴家煜 国家心理咨询师

:食，性，睡正常就不是。

谢谢啊，这个问题是很容易回答的。但你觉得人家做事越来越不顺利越来越郁闷。越来越不想去做的时候，那你就需要考虑是否是抑郁症呢，这个标准比专家的标准更适用，更简易。

抑郁症简单来说就是活动的意愿下降。没有动力去参与社会活动，没有兴趣参与社会活动

这次的回答没有引用官方语言，是纯民间表述，我希望能够给你带来实质的效果

我就不专业的说了，都是轻亲身体验过的，做什么事都觉得没意思，看电视也不想看，晚上失眠，这都是轻微的抑郁症装，严重的感觉活着没什么意思，想结束生命。

如果是轻微的可以亲人进行心理辅导，不需要药物治疗。

如果是重度抑郁那就得去正规医院做检查，听医生的知道，来做康复。

不管是轻还是重，家人都得多陪伴，多开导，这样一切都会好起来的。

我觉得每个人或多或少都有点，只是自己能调理

了解自己是否抑郁，一般人会用到抑郁量表。抑郁量表也有漏测的，某大学入学即做抑郁筛查，但是每年还是会有轻生的。

作为一般的人，可以从以下方面自评下:

1.情绪低落是否持续一月以上

2.是否有轻生的念头与行为

3.是否任何事情都不能让您开心

如果全是

请马上找心理咨询师求助，帮助自己走出困境

如果只是第一条是

请与积极乐观的朋友多交流，参加喜欢的体育运动，甚至可以去学习心理知识。

抑郁不可怕，也只是人某段时间的心理状况，自己能调适就自己调适，自己不能调适，一定求助专业人士，千万别自己扛。

祝大家心理健康！

谢谢朋友的邀请：我是个性格开朗的正常人，没有抑郁症。

谢邀！

我们经常会遇到患者或来访者咨询这个问题，我之前也在问答里回答过这个问题。在临床上我们都是通过相应的诊断标准来判断患者是不是得了抑郁症。

抑郁症的诊断标准

在这里我们选取DSM-5的诊断标准，这是因为美国的精神疾病无论是治疗还是研究都是全球首屈一指的，并走在所有国家和地区的前列的。可以说ICD的诊断标准是在DSM的基础上进行更改和发展的。

抑郁障碍通常具有的特质是，导致一个人感到悲伤、空虚，或易激惹（容易生气或处于坏心境）。有抑郁的人可能难以好好睡觉、思考或执行曾经很正常的日常功能。这一类的障碍在症状的持续时间起病时期及病因上都各不相同。

抑郁障碍包括抑郁症（重型抑郁障碍）、持续性抑郁障碍

对抑郁症的诊断标准

A. 在同一个2周时期内，出现5个或以上的下列症状，表现出与先前功能相比的变化，其中至少1项是（1）心境抑郁或（2）丧失兴趣或愉悦感。注：不包括那些能够明确归因于其他躯体疾病的症状。

1. 几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告（例如，感到悲伤、空虚、无望），也可以是他人观察到（例如，表现为流泪）注：儿童和青少年，可能表现为心境易激惹）。 2. 几乎每天和每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少（既可以是主观陈述，也可以是观察所见）。 3. 在未节食的情况下体重明显减轻，或体重增加（例如，一个月内体重变化超过原体重的5%），或几乎每天食欲都减退或增加（注：儿童则可表现为未能达到标准体重）。 4. 几乎每天都失眠或睡眠过多。 5. 几乎每天都精神运动性激越或迟滞（由他人看得出来，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或变得迟钝）。 6. 几乎每天都疲劳或精力不足。 7. 几乎每天都感到自己毫无价值，或过分地、不适当地感到内疚（可以达到妄想的程度，并不仅仅是因为患病而自责或内疚）。 8. 几乎每天都存在思考能力减退或注意力不能集中，或犹豫不决（既可以是主观的陈述，也可以是他人的观察）。 9. 反复出现想死的想法（而不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有具体计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。

B. 这些症状引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。

C. 这些症状不能归因于某种物质的生理效应，或其他躯体疾病。

注：诊断标准A-C构成了重性抑郁发作。抑郁发作虽然常见于双相I型障碍，但对于双相I型障碍的诊断而言并不需要。

注：对于重大丧失（例如，丧痛、经济破产、自然灾害的损失、严重的医学疾病或伤残）的反应，可能包括诊断标准A所列出的症状，如强烈的悲伤，沉浸与丧失、失眠、食欲缺乏和体重减轻，这些症状可以类似抑郁发作。尽管此类症状对于丧失来说是可以理解的或反应恰当的，但除了对于重大丧失的正常反应之外，也应该仔细考虑是否存在抑郁发作的可能。这个决定必须要根据个人和在丧失背景下表达痛苦的文化常模来作出临床判断。

D.这种重性抑郁发作的出现不能更好地用分裂情感性障碍、精神分裂症、精神分裂症样障碍、妄想障碍、或其他特定的或未特定的精神分裂症谱系及其他精神病性障碍来解释。

E. 从无躁狂发作或轻躁狂发作。

注：若所有躁狂样或轻躁狂样发作都是由物质滥用所致的，或归因于其他躯体疾病的生理效应，则此排除条款不适用。

对持续性抑郁障碍的诊断标准

患者在一天中的大部分时间都处于抑郁心境中，并且在至少两年时间里，抑郁的天数多于不抑郁的天数。对于儿童和青少年，持续性抑郁障碍的诊断要求抑郁或易激惹的心境持续至少一年。此外，该诊断障碍的标准还要求出现2个或以上下列症状：

1.食欲不振

2.失眠或睡眠过多

3.精力不足或疲倦

4.低自尊

5.注意力难以集中

6.无望

个体在这2年中（儿童或青少年为1年），个体没有抑郁症状的时间不能持续2个月以上。

上诉内容是针对抑郁障碍的诊断标准，实际上还有许多抑郁症的亚型和诊断标准。可能对于大众来讲不太理解，建议大家前往医院寻求专业医生的帮助。

祝大家健康！

你可以通过以下内容来自我诊断一下：

抑郁症症状表现为：持续的伤感、焦虑、郁闷或“空荡荡”的感觉；感觉没有希望，看不到前景；有负罪感、或丧失自尊心；心情烦躁、易怒；对曾经喜好的活动失去兴趣，包括性欲；疲惫无力；注意力不能集中，记不住细节，难以做决定；睡眠紊乱：早醒或者嗜睡；食欲紊乱：暴饮暴食或者缺乏食欲导致体重过重或过轻；有自杀的想法或者有企图自杀；疼痛：头疼、痉挛或者无法治愈的消化系统问题；甚至出现医学上无法解释的症状。

如果以上的症状有5种以上并且持续超过两周，就可以诊断为抑郁症。

得了抑郁症不可怕，抑郁症是可以治愈的。抑郁症是心理疾病，心病需要心医，得了抑郁症建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师会与患者一道，探索导致抑郁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。

一直以来，很多抑郁症患者本来自己感觉整个人的状态很不好，但是因为各种原因，比如没有勇气面对自己的心理问题、症状本身导致没有动力就医、觉得看病花钱拖累家人、担心他人知道自己患病后嫌弃自己等等，对自己的抑郁症采取拖、扛的态度。但是殊不知，这样很可能会让病情越来越重，一些抑郁症患者到了重症程度才被家人心急火燎地送来治疗，但是这个时候的治疗就比患病之初的治疗难度大很多，而且整个家庭都会因为这个病陷入无限深渊而焦头烂额、分身无术，一些抑郁症患者在病重的时候还会选择自杀或者伤害身边人。可以说，抑郁症拖到最后真的是损失惨重、代价太大。所以，在此强烈呼吁，得了抑郁症要及时治疗！抑郁症经过一段时间的治疗是可以治愈的！

根据六个指标即可判定。

一、情绪低沉，活不开心。

二、思维迟钝，脑子变慢。

三、行为懒散，意志减退。

四、消极观念，活着没劲。

五、昼重夜轻，晨昏颠倒。

六、凌晨早醒，脑子烦乱。

这六个指标即决定抑郁性质，又决定抑郁程度。临床医生常用。

谢邀！

抑郁症病人往往有如下特点：

1、心理障碍

心境低落、心烦意乱、躯体麻烦；自责、自罪；兴趣、爱好、精力、愉快感丧失；疲劳、懒惰、爱哭、焦虑、恐惧、自杀意识等。

2、躯体障碍

浑身无力、木讷、发冷、发热、虚汗、盗汗、心跳加速、胃肠疾病、毛发竖立、失眠、颤抖、身体孱弱、头疼、头晕、血压高等。

3、这里不舒服，那里不舒服，以上病症持续时间很长，一般半年以上。

4、经过检查，没有器质性病变。

怎么克服？

1、药物治疗

2、在1的基础上，康复、巩固后期要运动起来，比如：健身、旅游、交友、社交活动等。

3、倾诉不快

寻找积极的人，有正能量的人，向她们倾诉。

4、心理咨询

多做心理疏导。

5、多学心理知识，目的是转移注意力，用正确的思想暗示自己，使潜意识多储存正能量，学会自救等。

自己是不好判定是否有抑郁症的，人本能会排斥自己有病。

抑郁症的特点如下：

1，整天无精打采， 会变的没有什么活力， 不知道干什么，浑浑噩噩的过日子 。

2，做事情都没兴趣，以前有很多的兴趣爱好，现在都不想参入了， 目光呆滞 ，只知道摇头拒绝。

3，抑郁症者抵抗力会下降，特别容易患上感冒，以及肠胃的疾病（像是腹痛、腹泻等等）脾气变的不好，无法控制，常常会因为一点小事和周围的亲人，朋友无辜吵起来， 事后虽然知道不应该，但是无法控制住，行为动作不受支配，这是抑郁症最恐怖的地方。

4，整个人很消极变得不想说话， 有事不关己高高挂起的心态，你会发现经常一个人呆在那里，不知道想什么。

5，白天精神不好， 晚上又无法入睡，经常性失眠，或者做噩梦， 睡眠不充足，24小时对他们来说都是煎熬。

6，因为长期精神不好，吃饭又没有胃口，再加抵抗力下降，消化系统出现问题，无法吸收营养，身体容易变的消瘦，看起来病恹恹。

这个问题没有一个恒定的标准，因为每个人生活在这个世界上都会或多或少地遇到闹心的事，或者让自己崩溃的变故，这些都是很正常的情况。

但是如果我们因为这个事每天去纠结，甚至还给自己扣抑郁的帽子，那么毫无疑问，你已经成功地和抑郁症画上等号了。所以我们没事千万不要去瞎怀疑，更不要去百度，所谓的水一百度就沸，人一百度就死，绝对是有道理的，这也是我一路走来血泪的教训。

所以大家只需要每天放宽心态，简单活在当下即可，该舍弃掉的妄念执着和欲望就通通舍掉，让自己越简单越好。不要太把自己当回事，你有为父母想过吗？他们身体出问题了你有这么关注过吗？身体就是这样，你越是去关注越折磨你。我们只管因上努力，果上随缘就行了，把我们该做的做好，只管去行善积德，广结善缘，时机成熟好的结果自然不请自来。

愿大家都能健康快乐幸福的生活，永远记住，你是一个正常人，你没有得抑郁症。

现代竞争社会，职场压力很大，许多人或多或少都曾经在某个阶段出现过抑郁的表现，一般不用担心，人体是有自瘉能力的，过了低谷期就好了。但有部分人的抑郁情况严重，持续时间长，则有可能是抑郁症了。

目前抑郁症的诊断主要靠量表测定。

一般来说，按照常用的量表内容，抑郁症的主要表现有如下9条：(1)兴趣丧失、无愉快感；(2)精力减退或疲乏感；(3)精神运动性迟滞或激越；(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；(5)联想困难或自觉思考能力下降；(6)食欲降低或体重明显减轻；(7)性欲减退；(8)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；(9)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多。

满足心境低落和以上任意4种症状，且抑郁发作持续两周以上，即有可能是抑郁症。

希望你不要大在意是否抑郁，多与他人交流，积极阳光的心态面对生活，或许抑郁自然就远离你了。

当然如果确实抑郁症严重，影响到工作和生活了的话，那就要积极接受治疗，尽快摆脱抑郁症的困扰，享受美好生活。

并不是想不开就是抑郁症，不要把那些想自杀的人都归为抑郁症，本人重度抑郁症，来分享一下抑郁症患者的内心世界和临床症状，希望更多的人了解抑郁症，而不是自认为。

09年，因为工作的原因导致睡眠不足，每天头痛。渐渐的记忆力开始下降、健忘，脾气变得暴躁，和同事在一起工作的时候，我经常走神，别人总是在问我: 你在想什么?_? 我很无奈，我很想集中精神去做一件事，但始终都无法做到，很简单的的事我都记不住，就连思维能力都下降了，觉得自己变得好笨，没办法继续工作了。情绪变的很低落，喜欢听悲伤的音乐，觉得音乐能让我忘记痛苦，我心里萌生了一个想法——出家当和尚，也许只有远离喧闹的城市我才能静下心来，六根清净、无牵无挂那该多好。

2010年，我去了当地最好的医院——协和，诊断结果出来了，中度抑郁症。吃了很多药，感觉副作用很大，难以承受，我直接停药，就这样又过了一年，新的症状出现了，我经常无故的早醒，一旦醒来就无法入眠，我很羡慕身边的人，能睡个好觉，能正常的工作。我觉得自己变了，对自己感兴趣的事也没有那么热衷了，不想再去上班，觉得自己经常犯错，无法完成工作，病情越来越严重了，我经常出现彻夜难眠的现象，去了好多医院，都没有疗效，父母和身边的人都觉得我很正常，可我却不知道该怎么去解释，从那以后，我经常和家里人吵架。精神上的痛苦和折磨使我变得颓废、沮丧、一蹶不振，我再也无法回到从前了。

我万念俱灰，把自己关在家里静静的回忆过往，与其痛苦的活着，不如早点结束自己的生命，我好想解脱痛苦，活着已经毫无意义了，我什么事都做不了，连自己的梦想都无法坚持下去了，脑袋大不如从前了，记忆力还不如50岁的人，思维逻辑总是那么混乱，想着想着，我开始流泪了……

2012年的腊月，那一天我很开心，因为我已经想好怎么去自杀了，终于要解脱痛苦了。于是，我服下半瓶安眠药，心里在想: 不知道什么时候才能醒来，也许永远不会再醒来，那该多好啊！ 第二天，我睁开眼睛看到的竟然是六个点滴瓶，我母亲对我说，你总算醒了……

我没想到我被救了，算是自杀未遂吧！事后我想通了，老天爷既然让我活着，那我就好好的活着吧！

就这样，我又浑浑噩噩的过了这几年，我现在对自己的人生已经没有任何希望了，我像是一个没有灵魂的行尸走肉，抑郁症给我带来无尽的痛苦和折磨，想问天问大地这是为何？

你好，感谢邀请！

通常判断是否得了抑郁症，主要参考三个方面的典型因素：心境是否持续低落；对以往喜欢的事物兴趣是否丧失；体力精力是否持续匮乏。

另外是否有睡眠障碍，早醒也是抑郁症的主要症状；是否自我评价过低，具有无价值感；精力难以集中等，严重的还有自伤自杀倾向。

还有比较关键的一点，需要区分抑郁症和抑郁情绪。当你自我感觉有抑郁倾向时，是否生活中有什么具体事件触发了你的抑郁情绪？还是没有发生什么事，只是单纯的感觉抑郁呢？

如果是由什么突发事件导致的，建议你找心理咨询师聊聊，抑郁情绪是可以通过有效的咨询干预消除的。如果没有什么外因导致，建议你及早就医，正确看待，由精神科医生来诊断是否为抑郁症，千万不要讳疾忌医，药物和心理辅导同时干预，越早效果越好。

如果有什么疑问，欢迎在评论中留言讨论。

抑郁症和抑郁情绪是有区别的。抑郁情绪可以通过心理调节来缓解，而抑郁症需要去医院诊断和治疗。

这里重点说的“抑郁症”如何判断。

导致抑郁症的原因是什么？

普遍认为，抑郁症不是某一个方面的因素产生的，而是由生物因素、心理因素、社会家庭环境等综合因素引起的。

首先是生物学因素，大脑生物发生了问题，所有的想法，都来自大脑物质的运作。生物基础很重要，生物基础的改变可能会带来病态；

再考虑心理学因素，比如情绪、认知发生变化，表现出异常；

再是社会学环境：家庭背景、社会环境。比如有一个咨询来访者，她很焦虑（最后诊断有抑郁症），说原因是丈夫外遇，但是丈夫说，他处一个特定的环境中，经常要应酬，而且圈子都是不带老婆，带了就不能融入这个圈子，所以他希望老婆要理解自己。

判断抑郁症的依据是什么：

主要通过判断有没有心理异常、持续时间、有没有泛华、是否稳定等。

具体来说，主要表现为：

情感低落、意志减退，抑郁症是以心情低落为主，与现实处境不相称。可以从闷闷不乐到感到无望、无助、无价值，到悲痛欲绝，甚至发生自杀，严重可以出现幻想、妄想，烦躁、易怒。某些病例的焦虑与运动型激越很显著。一般这样的情况发病持续2周以上。

思维迟钝，主要体现在认知功能下降，思维、言语表达等比以前退步，正常生活工作受到影响。比如有的案例显示出一直从事的工作感到力不从心，写东西总是出错，例行上台汇报感到紧张。

躯体症状，比如吃不好饭、睡不好觉，可能还有一些脏器不舒服，比如恶心呕吐。睡眠问题是一个比较典型的反应，主要表现为早醒。早醒，参照物是他自己，不是说像一般老人的“睡不着，醒得早”，它跟自己比，比平常提前2-3小时起。早醒的时候，往往出现一些负面的情绪和想法，甚至自杀的想法。

以上都是一些判断依据，最终判断到底是不是抑郁症，需要到医院的精神科诊断，医生会有专门的诊断体系和标准，比如国际上通用的美国《DSM-5》、国内的主要诊断标准《CCMD-3》。

这里是“有料家庭教育”，欢迎关注！

我是心理咨询师、家庭教育培训师；先后获得中国人民大学和北京师范大学的管理学硕士和心理学硕士，从金融业转行家庭教育，服务多所北京、上海等地中、小学2000+孩子与家庭。

希望用我的专业、经验和真诚，给您、孩子或家庭带来成长。

养育、成长过程中遇到任何困惑，欢迎咨询！

谢谢邀请！

你觉得你自己有抑郁症吗？

随着科学的发展，生活压力的变大，人们生活的节奏

速度加快，越来越多的人们，对生话的节奏如此之快，难以承受

于是就产生了，烦躁，焦虑，冲动，不确定的，因素，所产生的压力

曾经做过一项调查，70%的人，有不同程度的忧虑，烦躁，和冲动

这些都属于，不同程度的，抑郁，的征兆

只不过是有，轻，重，过重的抑郁的表现

缓解忧虑最好的方法是，控制自己的情绪

坦然面对所来的一切，事物，心态平和，对来自生活的压力

人人都有生活的压力，生活很累，是吗

那就对了，舒服是留给死人的

周日是休息日，周一是劳累日，周五是可贵日，没有付出，哪有回报

忧虑是病中之源，我们改变不了环境，的生活

但我们可以改变我们自己的性格，无论遇到什么事

无论遇到什么事，控制我们自己的情绪，是改变唯一的方法

焦躁，不安，冲动，只能给你带来负面的影响

严重的忧虑和烦恼，会更增加了你的负担

坦然面对吧，来自生活的压力，你就会对生活充满了希望