明知道自律好，有时就是做不到，自责也无用，大家有啥好招吗？

感谢邀请。谈谈我的看法啊。我们都知道自律好，也常常被各种自律洗脑，但为什么我们就是做不到呢？怎么应对呢？

首先我觉得，要接受现实，因为，人的本能就是喜欢安逸的，有很多人都是这样，嘴里喊着减肥，跑步，朋友圈打卡完后，照吃不误，窝在沙发上。

其次是下一个决定时，可以问下自己，我能坚持下去么？如果答案是否定的，那我建议你不要做这个决定或者调整方案，比如说你打算三个月通过跑步减10斤；你又从来没有跑过步，那你就可以调整成我一周快走两次，由易到难，慢慢增加，目标也更容易实现了。

第三，下一个决定时，为什么要做这个决定，能带给你什么好处，一定要把这个写下来，甚至画出来，贴在墙上，或是手机屏保上，这叫目标视觉化，对你坚定目标有很大帮助的。

四是找个同伴来跟你一起、或是监督你；

五是给自己设定一个奖励，达成后可以获得自己心仪的宝贝。

The End

@明媚清谈 职场女一枚，多年销管经历，善培训，与你分享职场干货&销售和客户那些事儿。欢迎关注，你的关注是我分享的最大动力。

感谢邀请！

我有时也很想自律，同样也总做不到，跟别人交流，朋友给出的建议是：把自己的后路断掉！您试一下是否好用

顺其自然不是更好，每个人不是神，神也有被雾霾罩着的时候，偶尔顺着你的真实想法，不违背天理。

将悲伤化为力量，做好工作，做点有意义的事，一切随缘。不要再流泪，男儿流血不流泪，你是才高八斗的人，怎么这样就会跌倒。站起来，明天会更好。

其实除了个别自觉性很强的人，大部分人自律都不行的。所以，真正成功的人才那么少。

如果自我管理不行，那只能靠外人了，找个经常跟自己在一起的人监督自己，可以随时随地提醒自己。

已经认识到的问题，不去修正自已，还一味坚持，说明你根本不了解自己。

向死而生。去殡仪馆看看，多少豆蔻年华的生命、稍纵即逝！想想几十年后一泊黄土！最重要的是自律。常定执行计划。约几个朋友督促自己。

不能自律是还没到真正觉醒的地步，或者还可以有个依托，人没有逼到一定程度，是很难改正一些不好的习惯，一个习惯的形成，要一下子改变也并不深容易，只要意识到，只要去做没有什么是改变不了的。头悬梁锥刺股，是为了自律学习，很多人戒烟戒酒是为了身体，为了误事，很多人不得不为了生活打拼起早贪晚，这是因为自己有了责任，没办法。给自己加一些目标，为了那目标的实现，改变一些毛病，自律是完全可以做到的。

这要看是啥事情，只要不违法，没必要给自己过不去。顺其自然，人生短暂，胆小拍事也是一辈子，轻松活着，追求幸福，顺势而为。

该玩玩，该学习时候学习。每天进步一点

百分之九十九的人都和你一样。不需要自责，但自律是不能放弃的。

向死而生。去殡仪馆看看，多少豆蔻年华的生命、稍纵即逝！想想几十年后一泊黄土！最重要的是自律。常定执行计划。约几个朋友督促自己。

已经认识到的问题，不去修正自已，还一味坚持，说明你根本不了解自己。

不能自律是还没到真正觉醒的地步，或者还可以有个依托，人没有逼到一定程度，是很难改正一些不好的习惯，一个习惯的形成，要一下子改变也并不深容易，只要意识到，只要去做没有什么是改变不了的。头悬梁锥刺股，是为了自律学习，很多人戒烟戒酒是为了身体，为了误事，很多人不得不为了生活打拼起早贪晚，这是因为自己有了责任，没办法。给自己加一些目标，为了那目标的实现，改变一些毛病，自律是完全可以做到的。