如何养成自律式学习习惯？

做一个具体到几点几分干什么的时间表，买个倒计时沙漏，这些都是很具体的解决方法。

1、制定适合自己的学习计划。 2、自控能力差的要远离诱惑，必要时请人监督。3、多跟自律的人交朋友。

培养良好的学习习惯需要培养对学习的兴趣，以及培养提高学习的主动性等。因为兴趣是最好的老师，一旦对学习有兴趣，就会主动去学习，雷都打不动。

首先，应当善于发现自己的兴趣。有的人非常喜欢音乐、书法、画画、跳舞、阅读和拱积木等，这些都是很好的，几乎每个人都会喜欢其中的一种，“人性本善”嘛。所以我国古代教育家才有“因材施教”的说法。其次，要培养自己的阅读兴趣。会阅读、爱阅读是搞好学习的重要前提，我们获取知识的最重要途径就是靠自己的眼晴去阅读书本。可以玩阅读软件工具，比如有个jint速读记忆工具安装于电脑上玩，里面有许多舒尔特表、记忆图片训练游戏很好玩很有趣味性，还可以提高注意力，不知不觉对阅读就产生了浓厚的兴趣。再次，别忘记锻炼身体。有一个健康的身体是良好学习习惯的重要保证，锻炼身体可以减轻学习压力，保持愉快的心情，让大脑清醒灵活，为开展那好繁重的学习奠定坚实的基础。可想而知，如果不健康如何有精力去学习呢？

自律是需要习惯的，也就是你首先要自律，然后发展成习惯，这样就是你生活中必不可少的一部分了。其实刚开始要学着逼自己，无论是自律去看书，还是健身，还是早起，如果以前没有这种习惯，刚开始比较容易放弃，比较难以坚持，但是你要相信，一个习惯的养成，只需要7-21天，你只要坚持了这些天，你的习惯就会养成，自律自然就养成了，加油吧。你有多自律，就会有多自由。