成人怎么样能长高？

用下面这种昂首床垫来矫正体形是有利于长高的，请参考！

影响人体身高的增长有太多的因素，在此不是我们要讨论的范畴。

我们知道男生14--18岁，女生9--14岁是身体发育的高峰期，错过了高峰期生长就会变得非常缓慢，最后在25岁左右停止生长。

那么在18--25岁成人期间身高有没有可能再增长呢？答案是肯定的。

抛开遗传基因、种族、环境、心理等外在因素不说，人的身高是由骨骼的生长特别是长骨的生长决定的，骨骼的生长则处决于正常的内分泌，均衡的营养和适度的锻炼。

生活中常有这样的例子：一个娇小玲珑的女孩结婚生子之后会变得很健壮，身高似乎也增长了不少。一个瘦小的男孩外出务工几年以后竟长成了个彪形汉子。

这些现象说明人在成年以后（18--25岁）身体还是能增长的，只不过横向增长要多过纵生长。

过去的日本鬼子，我们称之为“倭寇”。这里面就含有“矮、矬”的意思，二战之前的日本人身高确实不高，但现在的日本人身高已超过世界平均水平。

日本有人就人体身高的增长专门做过研究，并研究出一套理论体系。从幼儿园到高中学生都有在做专门利于身高增长的韵律操。

前面说过身高的增长主要赖于长骨的生长。长骨包括下肢骨和脊椎骨，18岁以后腿骨生长已经定型只能寄希望于椎骨。

多做扩胸和引体类运动可以刺激脊椎骨生长，在把我们身体变得强壮的同时也能使身高增长2--3厘米。限于篇幅，成人身高增长的方法在此只能简单介绍一下。

若有感兴趣的朋友可以私信我，我会把整套方法无偿地送给你。

欢迎关注：医界虫子

了解下面这种昂首床垫吧，利用它来矫正脊柱是不错的方法。且有很多种使用方法，如下。请大家参考！