职业倦怠是否是一种疾病？

刚刚在一家盖饭快餐连锁餐馆吃了顿午饭，中午有点事耽误了，吃饭时间比较晚，推开餐馆大门的一瞬间我以为进错了，一群店员在集体吃凉皮，这张照片是我后来补拍的，大部分人已经吃完工作去了。坐在我旁边的收银小伙儿因为帮我点餐所以没还吃完，我非常好奇的问这个小伙儿：“为什么咱们店员都在吃凉皮，而不吃咱们自己家的盖饭啊。”小伙儿不好意思的说：“天天吃盖饭都吃腻了，天热，吃点凉皮挺好的。”

职业倦怠是种“病”吗？

是种“病”，是种人人都会得的“病”。

这种“病”如何治？下面几条建议供你参考。

1、抓住成长机会，在你的领域横向发展。遇到职业倦怠其实是件好事，意味着你又有机会成长了。拿我自己举例，我是做培训工作的，我在人才发展方面已经轻车熟路了，但是我在组织发展方面经验还很少，所以我在做好本职工作的同时，有意识的培养自己在组织发展方面的技能，当找到新的提升方向时，内心充满了喜悦，也很充实，哪有时间暇顾及职业倦怠。

2、跳出你的专业领域，跨界学习。在一个圈子里待久了，难免会对周围的人和事产生疲劳感，有时候可以借这个机会到你完全不相干领域里去走走看看，说不定会有意想不到的收获。比如我在研究组织经验萃取的时候时，陷入瓶颈，始终无法突破，索性就先放下不研究了，我在书架上随便拿了一本生物学的书看，居然在生物学的书中找到了灵感，让我对组织经验萃取有了新的理解，因此兴奋了好几天。

3、在自己的领域精进，把工作做到完美。稻盛和夫这碗“鸡汤”建议你抽空一定要看看，把工作做到极致的精神是我们每个人都要学习的，说易行难啊。

最后放几张前不久去拉萨旅游拍的照片，一个卖菜的一个卖肉的，从店面就能看出来，人家这也是干了好几十年的工作了，换你你干不？哈哈，幸福有时候来自于对比。

在2019年5月，世界卫生组织正式将其纳入到第十一版的《国际疾病分类》中，并将其描述为：未能被成功处理的、来自工作场所的长期压力。认为职业倦怠是一种职场现象，但还不属于一种疾病。

世界卫生组织（WHO）近日已将职业倦怠添加到其官方诊断手册中。该更新影响了ICD-11，即世卫组织用于记录疾病的国际疾病分类（International Classification of Disease）的第十一次修订。

“QD85”是最新版ICD-11中增加的新部分——“与就业或失业相关的问题”的子类别，特别关注基于工作的压力。

世界卫生组织写道：“倦怠是一种综合症，是由于长期工作压力导致的，尚未成功管理。” 根据ICD-11，有三个主要特征。它们是医疗保健专业人员应该用来做出诊断的因素。

首先，存在“能量消耗或疲惫感”。其次，“与一个人的工作的心理距离增加，或者与一个人的工作有关的否定主义或忿忿不平。”而“专业效率降低”是第三个特征。

然而，并非所有精疲力竭的感觉都被视为倦怠。在ICD-11中，诊断仅仅是围绕“职业背景中的现象”，世界卫生组织指出，“不应该用于描述生活中其他领域的经验。”

世界卫生组织花费这么长时间将职业倦怠纳入“国际疾病分类”的部分原因是将其与其他症状区分开来的不确定性。当然，毫无疑问，围绕就业的焦虑和压力可以表现出来。然而，研究人员在诸如倦怠是否是抑郁症的原因或症状以及其他因素等方面存在分歧。

这种不确定性渗透到工作场所，并使雇主和雇员都不清楚如何应对职业倦怠。对工作挑战做出反应的差异 - 以及人们如何应对可能带来的压力的变化 - 也使得职业倦怠的全面诊断成为问题。从头痛和偏头痛到胃肠道疾病，高血压和睡眠障碍的任何事情都可能是倦怠的副作用。它还可能导致对其他疾病的更大易感性，例如流感等感染。

同样，治疗倦怠的最佳方法可能会引起争议。根据美国心理学会的说法，自我护理是解决这种疾病的最有效方法。这包括注意潜在的压力触发因素，然后实施新的工作计划等。