年轻人经常玩游戏玩够10个小时左右，那怎么去维护青少年的身心健康？

作为一个中年人 ，年轻的时候玩过很多单机的游戏，那时单位的电脑不多 ，最好的也就是一个586，一群小伙伴们 经常通宵玩儿仙剑奇侠传，第二天值班的时候经常头晕脑胀，后来有了网络游戏就更加沉迷， 不可自拔。直到娶妻生子买房，工作 负担 日重，才逐渐远离了游戏。 现在防备儿子玩游戏就像防贼一样， 其实有时候我也挺想玩游戏， 责任感能够让我把自己从游戏中拔出来， 或许一个人只有有了责任感 才能抵制游戏的诱惑吧！

对于年轻人玩游戏玩够10个小时的现象，现在非常的普遍。我也是一个游戏迷，每天打游戏总是在6个小时以上。维护青少年的身心健康要从根源做起，对于这个方面有的游戏厂商做的不错，使用了游戏健康系统，进行实名制，未满18岁的青少年进行了游戏限制。

限制游戏时间，这个是从游戏厂商的根源处解决的方式。青少年开始打游戏其实很大一部分原因是孤单，寂寞，无聊的情况下才选择了游戏来消遣自己。要有效的维护青少年的身心健康，各位做父母的要关心自己的孩子，不要忽略了他们得生活，从源头抓起。多与孩子交流，做一些小游戏，丰富他们的生活。

青少年的身心健康想要维护好，他自己必须知道玩游戏中的利与弊。建议家长多多开导孩子，只有他明白其中的道理，这才是从真正的源头上解决了！

青少年正在心理和身体共同发育阶段，这个时间段过度沉迷于游戏，对孩子未来的成长有非常坏的影响。那么怎么帮助他们获得健康成长，戒掉过度游戏的坏习惯呢？

治病先确诊，我们认识一下为什么会过度游戏？

1、游戏里面有非常多的即时激励！

每打死一个怪兽，就有一个金币或者宝物。每攒够一个能量值，就能升一级。打得好的就是大神，可以在身边小朋友中吹嘘。这些都是激励，而且是很快就能获得的。心理学讲长时间的小的快乐要比一次大的快乐更让人获得幸福感，游戏开发暗合此道啊！

2、游戏里面有很有趣的或者很神秘的故事情节！

别说青少年，我这个小老头有时候都会很想知道某个游戏接下来的情节是什么！修仙也好，养成也罢，玄幻也可以，总之是游戏里面有故事，故事之中有游戏。一旦进入到游戏中，很容易对接下来的情节极度渴望，这跟老婆们追韩剧是一样的，非要看完男主角跟女主角那个吻是怎么亲的，不然绝对睡不着！

3、可以逃离现实世界！

游戏世界是封闭的一处快乐世界。只要你投入时间、精力、金钱，你就很有可能成为这个世界的主宰。在这里没有辛苦，没有责骂，没有欺凌，只有刺激、快乐、兴奋，任何烦恼都消失了，可能唯一的烦恼就是今天刷副本升级的速度没有昨天快？但是这也比在学校被老师骂，在课堂上被学业烦强多了！

我们怎么帮他们？

1、用其他兴奋点刺激！

带孩子去看电影，陪他们去游乐场，全家一起去旅行，总之是和家人一起玩儿。用行动带给他们其他的即时激励，其他的小快乐，而不是各种大道理的说教。道理谁都会讲，能不能帮到他们，还是要看行动的。

2、多给予鼓励、激励。

与老师沟通，多给青少年鼓励。对于做的好的表现要大力表扬，对于做的一般的要给予支持鼓励。从现实生活中得到的快感和幸福感越多，越能够帮助他们脱离游戏世界。

3、合理指出错误，树立正确价值观。

青少年应该以成长为重，沉迷于游戏是不对的，这个问题大家都知道，他们自己也知道。所以以一个正确的、平等的态度去指出来，并且表示要帮助他们一起变得更好，一定会得到积极的回应。

家长一定要有耐心，有毅力，有谋略。与孩子斗，其乐无穷~

青少年玩网游，只要不影响到正常的生活学习，我认为还是不要过多的干涉。

但如果青少年每天都沉迷于网络游戏数小时
甚至十多个小时，那就应该引起家长的注意了。

一、家长应与孩子多沟通。此时家长应通过沟通的方式了解孩子的想法，听听孩子为什么总是想玩游戏，了解下是否自己平时忽略了孩子。如果是这样的话，建议跟孩子多相处些时间或者带孩子出去玩玩，可以分散孩子对游戏的关注度。

二、切勿激化矛盾。严格的教育并非“打骂”教育。放低姿态，切莫以各种方式“堵”。

你好，我先说一下发生在我身上的事。

11年的时候在水果店打工，闲来无事迷上了彩票，经常去捐款，那个时候工资是1800，基本上都是不中，后来水果店老板娘，对我很好的，不知道是真的想买，还是想用这个方法劝我，给我拿了2000块钱，让我去买彩票，买什么我说了算，中奖了跟我一人一半，如果没中算她的，当时吓傻了，去了彩票站纠结半天，只买了100块钱的，后来回去把钱还给老板娘，从此以后我就老实工作了。

同理，如果这个年亲人是您亲属，不用硬劝，让家人一起陪他玩，不就是一个游戏么，大家一起玩，让这些年轻人意识到，原来沉迷游戏是错误的。