不吃晚饭减肥算过度节食吗？会加速人衰老吗？

采用节食减肥的方法，有可能会出现反弹，也有可能会由于营养不良从而引起身体虚弱，人体长时间如果是不进食有可能会因为水分摄入不足使细胞加速衰老，所以建议最好是不要采用节食减肥，多进行体育锻炼适当控制脂肪类食物的摄入利于减肥

可以减肥，不吃晚饭不算节食，严格来说也是属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐，这样既不会饥饿，也可以一样达到瘦身的效果。

这个问题很简单，你们看看佛教，道教就知道了，他们是不吃晚餐的，他们寿命和健康程度哪一个不比我们好～ 除了体力活工作者，我觉得一日两餐足矣！世界长寿村，广西巴马的饮食习惯就是一日两餐！