怎样预防泌尿结石？

我的成功体验:用柳树叶煮水当茶喝（尽量煮浓点），一般一公分以内的结石在三天到一周都能排出。我以前一年最多发三次住院碎石，厉害的一次打杜冷丁都不管。自从一个老中医告诉我这个方法以后，再也没有发过。经我介绍用此方法已经治好了五十多人，还没有一个不见效的。我现在每年春秋两季分别喝柳树叶煮水两次，每次连续喝三到五天预防。相信的你就试试，不图名与利，只想帮助同病相怜的人祛除病痛。治好了告诉我一声，并告诉有肾结石的人。

泌尿系统结石是泌尿外科的常见病，结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道等部位，但以肾结石和输尿管结石最为常见。从发病几率看，总体上男性多于女性。

夏季出汗多尿量少，泌尿系统结石高发

相比其他季节，夏日人体的排汗量和蒸发量都有所增加，这时候如果水分补充跟不上，尿液就会变浓，尿液中的代谢物沉淀形成结晶，就变成了结石。

据统计，近年来，泌尿系统结石患者数逐年增加，其中25％的结石患者需要住院治疗。

疼痛和血尿是泌尿系结石的主要症状。疼痛往往起病突然，大多没有任何先兆，腰部痛如刀绞，且常常伴有下腹部的反射痛、尿痛、血尿、恶心、呕吐、甚至发热等症状。如发现有上述症状，应尽快到医院就诊。

远离泌尿系统结石，多喝白开水

预防泌尿结石，喝水是关键。泌尿系统疾病大部分可通过多喝水来缓解。多喝水可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。

喝水最直观的衡量标准是“喝到尿液清亮”。

夜间活动少、尿液产生相对较少，结石形成的机会也更大，睡前饮水可稀释血液中的结石成分。而早上尿液浓度较高，早起两杯水也能将尿道“冲刷”干净。因此，远离结石的最佳方法是养成良好的饮水习惯。

不过值得注意的是，当结石直径超过1厘米，甚至引起患者肾积水时，就千万不能盲目多喝水了。否则，增加的尿量会加重泌尿系统的负担，加剧肾积水。在这种情况下，患者应及早就医。

此外，控制蛋白质摄入量、避免肥胖、经常运动，摄入足够的钾镁元素，也可预防泌尿结石。

（网络图，仅供参考）

湖南医聊特约作者：长沙市第三医院泌尿外科 姚茂燕 李信

预防泌尿结石首先在饮食上要以清淡为主，保证营养均衡，少食辛辣的食物，避免进食过多高脂肪以及高胆固醇的食物，多喝水，及时的补充水分。

要注意休息，尽量不要熬夜，保持室内通风，空气流畅，避免长时间处于污染严重的环境下，多做运动。

对于泌尿结石的预防，我们可直接从生活习惯上和饮食习惯上进行预防，具体的预防方法如下所示。

在生活习惯上，我们要有良好的生活习惯，除了日常的生活之外，还要多加注意运动锻炼来增强身体的机能和增加抵抗力，预防其他疾病的出现。可以选择一些较为简单的有氧运动进行，例如散步、慢跑等有氧运动都能有效的预防泌尿结石。除了要多运动之外还要戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。

在饮食习惯上，要选择一些低嘌呤、低钙的饮食进行食用，尽量的避免高钙、高盐、高草酸和高蛋白、高糖的食物，调节自己的饮食结构来降低泌尿结石发生的概率；并且要尽量在日常多喝水来预防泌尿结石。

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泌尿系统结石是泌尿外科最常见的疾病之一，发病率较高。

按照结石发作部位分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石，我们将肾结石及输尿管结石称为上尿路结石，膀胱结石、尿道结石称为下尿路结石。

泌尿系结石的病因极为复杂，尿中形成结石晶体的盐类呈饱和状态、抑制晶体形成物质不足和核基质的存在是形成结石的主要因素。

结石患者的治疗包括非手术治疗，体外冲击波碎石和手术治疗。随着诊疗技术的进步，目前结石的诊断及治疗方法丰富，在泌尿外科医师干预的情况下，治疗效果往往很好。但因泌尿系统结石本身易复发、相关并发症较多、患者对自身疾病认知不够的特点，仍需大家加强对泌尿系统结石的认识。

我们常见的突发腰腹痛、伴血尿或尿潜血阳性的泌尿系结石患者，往往为上尿路结石的肾盂、输尿管结石，尤其是输尿管结石，属泌尿系结石中的急症，但因其有症状间断发作，甚至疼痛可完全缓解情况，具有一定的隐蔽性，如未能及时治疗，甚至可引起患侧肾功能完全损毁的情况，所以需要引起患者重视，及时至正规医疗机构的泌尿专科就诊。

在结石治疗及预防调护中，中医中药均可发挥重要作用，如高尿酸血症患者中医辩证施治，对高尿酸血症患者，尤其是难治性高尿酸血症患者，效果良好。对输尿管结石，尤其是小于15px的光滑结石，中药、针灸等的辨证施治，止痛、排石效果优良。

泌尿系结石复发率极高，对有家族结石病史、高温工作环境、平素饮水较少、所生活环境水质偏差、高尿酸血症患者、既往曾患结石患者，尤其需要注意。对曾患结石患者，如能得到结石标本，行相关结石成分分析，应对不同类型结石，采取有针对性的治疗、饮食预防，则效果会更理想。常见结石如草酸盐结石患者宜少吃富含草酸的食物，如菠菜、土豆、红茶、坚果(栗子)等。磷酸盐结石患者，宜用低磷、低钙饮食。尿酸盐结石患者，宜少吃嘌呤丰富的食物，如动物内脏、豆类、坚果等等。其中最重要的应该是每日的饮水量，已保证充足的尿量生成。对减少结石形成能起到良好作用。

泌尿结石还有一些特殊性预防方法，我们可以从以下注意：

在确诊结石的患者就可直接服用溶安茶治疗，中药内服溶解排石，效果显著，正品价格860元，百度可搜到。

调节饮食 结石患者的饮食原则：强调均衡饮食，避免偏食，根据结石的成分，代谢状态等调节食物构成。高钙摄入者应减少含钙食物，如牛奶，豆制品，巧克力，坚果类食品。

大量饮水，每天尿量保持在3000m以上，这对预防任何类型的结石都是重要的措施。增加尿量可稀释尿液中的结石物质的浓度，减少晶体的沉积，而且有利于结石排出。

尿路结石在日常生活中很常见，患了尿结石后，会出现腹痛，腰痛，血尿等症状。严重影响身体健康和工作学习。在日常生活中，怎样避免尿路结石的形成呢？

经常经常从事高温作业的人，易患结石，因为高温工作会出汗，大量出汗后，导致血液浓缩，尿液减少。从而导致尿液中钙和草酸盐的浓度升高，增加结石的形成几率。

活动量少的人，患结石的几率增加，因为活动量少，导致体内比较小的结石，不容易从尿液中排出到体外。这些小结石会慢慢转变成大结石。在结石长大后，更不容易从尿液中排出。

平时的饮食习惯和饮食结构，对尿路结石的形成也有很大影响。喜欢吃巧克力，高钙食物的人，患结石的可能性大。因为巧克力中的草酸会和钙元素结合，生成草酸钙，而草酸钙是不溶于水的沉淀物，为结石的形成打下了基础。

喜欢吃肉类食物的人，患结石的几率会增高，因为肉类食物中的蛋白质在代谢后，会产生草酸盐，尿酸等物质。为结石的形成打下了基础。

经常吃海带，虾等海产品的人，患结石的可能性会增大。因为海产品中的某些成分在进入人体后，会分解成尿酸，而尿酸也是结石的主要成分之一。

长期生活在高原的人，患结石的可能性会增大。因为高原地区的饮水中含有较多的矿物质，易在尿路沉积形成结石。

要预防结石的形成，要多饮水，每天的饮水量要达到2000毫升左右。其次是改善饮食结构。在进食含有草酸的食物时，最好通过煮沸后过水处理，以除去蔬菜中的草酸。对于正在患结石的人，如果结石小，可以通过运动，饮水促进结石从体内排出。对于较大的结石，在碎石后，大结石会转变成小结石，从而更容易排出体外。

最好不要饮用生水，因为在生水中，含有很多的矿物质，比如，我们每次烧开水用的水壶中会有很多的水垢，那就是矿物质在受热后沉积所造成的。如果我们经常饮用生水，生水中的矿物质进入我们人体后，会发生一系列的代谢反应，其中的矿物质就会在我们体内的泌尿系统沉积，会导致泌尿系结石的产生。

平时在排尿的时候，还要养成不憋尿的习惯，因为憋尿后，我们尿液中的碳酸钙容易沉积在我们的膀胱壁，造成膀胱的结石，在结石小的时候，结石还可以随着我们的尿液排出到尿道，引起尿道结石的一系列的症状。

当我们的身体出现腰疼，排尿痛，血尿的时候，尽量早些到医院进行检查和治疗。

谢谢邀请！

我们都知道肾结石是比较常见的病症，它比较好治疗，但是也很容易复发，所以，出现结石的患者，都会感到特别的苦恼！它不仅影响我们的生活，还影响着我们的健康，让我们受尽了折磨。

记得那一年冬天，正吃着饭，父亲突然抱着肚子打滚，当初老妈和哥哥都吓傻了，以为吃错了东西！后来，赶紧叫了110，然后经过医生诊断是“肾结石”。

后来，医生建议立刻手术，经常与老妈的商讨，最终选择了碎石！然而没有多长时间，就帮我父亲解决了问题，总认为一切都没问题了，没有过半年时间，父亲又一次发作，最终只能又一次碎石。

父亲的两次碎石，让我重申肾结石！

起初我认为肾结石是非常小的一个病症，然而手术也是非常简单，无需动刀，直接激光碎石就可以了。当我认真去查阅相关资料的时候，才知道肾结石的危害有多大。

肾结石如若没有得到根治，会一直复发！而且肾结石还会导致肾积水，肾积水会严重影响肾功能，导致肾萎缩，严重会出现尿毒症，所以，可不要忽视肾结石。

经过父亲两次的手术，我认为手术不是根治的办法！如若手术不能彻底清除体内结石，会一直复发。

而且手术还有很多的弊端，长期手术会导致肾损伤，而肾脏一旦损伤，就很难修复，所以，手术是不可选的，除非积水很严重，这样可以先通过手术治愈，再进行保守治疗。

找寻相关资料，帮助父亲治愈结石

看到父亲躺在地上打滚，心情是无比的沉重，想帮父亲去分担这种痛苦，可是无法分担。我开始着手上网找各种结石方面的资料，有次在佰度找资料的时候看到了李伏钧方子，然而奇迹真的发生了，不到3个月的时间，结石就真的消失了，直到现在已经过去了很久，父亲的结石再也没有出现过，所以，用对方法真的很重要。

结石治愈，我们应当如何预防？

结石治愈之后，我们能做的就是防止它再次出现，因为一旦我们第一次出现结石后，我们就属于结石体质了！平时治愈结石之后，要注意日常饮食，注意饮水，注意不要摄入过量草酸食物。

当然，喝水是非常重要的一个环节，多饮水有利于排尿，能稀释我们的尿液，防止结石再出现。

最后，保持良好的心态，毕竟好的心态，也是非常关键的，平时多运动，总之，一切都会好起来的。

预防肾结石，应从以下4点做起

1、结石预防，首先要多饮水

对于泌尿系结石患者，最常用也是最有效的方法就是多喝水，白开水是最好的选择。

大量饮水可稀释尿液，防止结晶形成，延缓结石增长速度，是预防泌尿结石形成和复发的最简便、有效的方法，且应保证每天饮水量在2000ml至2500ml。

2、多运动

即便禁足在家，也要适当的锻炼，比如跳绳、跑步，加速新陈代谢，增加抵抗力。

3、不要憋尿

上厕所次数减少，各种成分在尿液中的浓度就会升高，也容易产生结石，这也是普通人易发生结石且经常被忽略的一点。

4、饮食方面

要限量摄取富含草酸钙的食物。如菠菜、豆腐、苋菜、芹菜这几类食物，否则容易形成草酸钙结石。

结石复发率极高，如果一旦发现自己经常会腰痛难受，甚至小便阻碍，尤其是出现尿血的迹象，那么应重视自己是否患上了泌尿结石，及时就医，及时治疗！