自助餐如果吃回本了，谁的损失最大？

自助餐的食物我们应该适当进食，不宜为了吃回本钱把各种各样的不健康食物往肚子里送。吃多了影响自己健康，所以吃亏的还是自己。

自助餐用的食材一般往往都是比较便宜的，比如一些羊肉卷，就是用鸭子肉勾兑的羊肉香精压制而成的，还有一些涮货比如鱼丸、鱼豆腐、肠、各种肉丸，其实都是面粉勾兑的肉味香精，还是就是一些比较廉价的蔬菜，如果这些你都能吃回本了，可见量不一般，且不说吃多影响身体，最起码吃多了肯定对胃不好，感觉合理适量的用餐最划算了，首先不会撑的胃难受，即便吃不回本也无所谓了，毕竟人家开店也是要赚钱的，但有人多吃自助都是，扶着墙进去，扶着墙出来，你懂得

选用科学的方法把自助餐吃回本。

首先中午来吃，中午吃完以后下午可以逛逛街来消化，晚上的话没有那么多的时间的，有的人可能会出去夜跑呀什么的，但是我不建议这样做，自助餐大多数多是那种易膨化的食品，还是不要剧烈的运动为好。

中午选用合适的时间出击，一定不能选到12.00以后，因为第一波新鲜的美食都被吃完了。接着选一个好的位置不同的位置带给每个人的心情也不同，好的心情能带给人们好的胃口。然后不要心情激动看到什么拿什么我们先来吃海鲜吃海鲜肯定亏不了，然后各种烤肉肉食什么的就可以开动了，吃一会后拿各种各样的小菜每样尝一点就好，小菜吃完以后就是个样的甜品（女生注意发胖），最后就是吃水果了，完了再喝点饮料。按照这个流程吃基本就吃回来了。

但是还是选餐厅的时候选择合适的，不要贪图小便宜哦。祝大家身体健康，狂吃不胖！

把自己吃撑了胃伤了损失最大

吃回本是个两败俱伤的结局，老板赔了钱，你要去医院催吐，甚至代价更大，见过人吃自助胃吃破的