iOS上有哪些适合女生的健身类应用？

下面分享给大家6个我常用的健身app，大部分都是ios安卓双平台。

排名不分先后

1.MyFitnessPal

MyFitnessPal

我最常用的饮食记录软件，食物库很强大，你可以查到任何市面上可以买到的食物的热量。

安装后第一次打开会让你填写目标体重、活动量、性别年龄、身高体重。系统会为你计算出你每天的卡路里摄入目标和营养素摄入目标。 接下来你要做的就是把你每餐吃的食物输入进去，如果你自己做饭，可以把各种食材逐个记录进去。养成了习惯以后，可以每周回顾自己的饮食状况并做出调整。

2.KEEP

KEEP不用我多说了吧？国内最大的健身app应该没问题吧

比较适合新手使用。课程都不是非常长，讲解也非常到位，可以根据自己的需求对课程随意组合。非常贴心了。

3.Sweat: Kayla Itsines

适合有一定健身基础的女孩子。

这个是INS上最火的健身网红，自创了一套帮助无数姑娘瘦下来的健身教程，这个APP也是她健身教程的升级，每周APP中会更新全新的训练课程，她的健身教程强度比较大，适合有迫切塑形需求的姑娘，而且需要强大的动力和毅力。不建议刚入门的姑娘尝试。APP中还会安排好每日饮食。但食谱偏西餐，并不一定适合中国人的口味，但是营养安排很合理，也不会挨饿。

4.Nike Training Club

老牌健身app，个人用的时间比较长的一款健身app。早在国内的没有keep的时候就有Nike Training Club了。

跟keep相比Nike Training Club专业性更强，课程都是由nike精英教练/运动员设计而成，而且会通过APP内的全程语音指导来保证动作的正确性以避免受伤的情况。

Nike Training Club里的课程以HIIT为主，比较适合男同学，对于不喜欢大强度训练的姑娘们来说难度较大

5.网易云音乐

跑步不听歌可太无聊了

市面上有很多听歌软件之所以推荐网易云，其实也是因为我用的时间太长了。之前因为版权的原因也换了几个音乐app，但是都没有它用起来舒服。

6.Sleep Cycle alarm clock（浅睡闹钟）

睡眠是健身里最重要的一环，大多数人只关注训练和饮食，忽视睡眠的重要意义。只有身体得到充分休息才有充沛的精力去做事。

这个app的作用是分析你的睡眠情况，判断你的睡眠情况。直接设定你要起床的时间，它会在设定时间的前30分钟，寻找你睡眠最浅的时间点叫醒你，无痛起床，没起床气，舒服。