上了高三，总是感觉很困，怕上课听不进去，该怎么调整呢？

第一，睡眠时间不足导致的，这种现象的解决是只要增加睡眠时间就可以。

第二，学生对本堂课听不太懂，或某一时间段开小差导致思维跟不上老师的节奏，就会感觉很累很困，这种现象的解决起来比较复杂，分情况考虑，如果听不懂上课很累，那就要多补补这方面的内容。如果是某一时间段开小差导致的就要在自己身上下功夫，提高注意力，老师这块讲课要尽量生动有趣。

第三，要自己养成好学好钻研的习惯

怎么调整……我觉得你应该调整调整时间，调出空闲时间来去看医生