跟妈妈观念不合吵架了，怎么办？

我有一个学员，来上课之前，因为跟她妈妈之间，就“领证那么久了，什么时候办婚礼”这个话题僵持不下，谁都不让步，互相向彼此宣泄焦虑，最后痛苦不堪，前来求助。

值得一提的是，这位学员非常聪明，尽管她的初衷是：我实在搞不定我妈了，来个专业人士教教我怎么（撕）赢吧！但能够寻求心理咨询师的支持，是很棒的。

一开始，她的观念是：“我妈这个人无法沟通”而且“我每次跟她说这件事情，她都会炸。”直到进行了学习之后，她才发现，好像并不是无法沟通，而是没有找对到底想沟通什么，沟通出什么结果。

当沟通双方都带着自己激烈的情绪时，说出来的当然就不是什么好话，自然就会引发一系列的防御，抵抗，逃避，恼羞成怒……

理所当然的，她最后找到自己想要沟通的点，其实跟“什么时候办酒席”的事件差得很远，挖出来的真实需求是：我想要向我妈妈证明我的独立人格。

而她很快就发现了：即使不证明，其实我的独立人格也是存在的。

当她梳理好自己的需求之后，再跟妈妈沟通，没有出现任何“炸了”的现象，两个人很快就和解了。

其实在家庭中，真相往往是最不重要的那个，原因很简单——发生在同一个家庭里，同一件事情在不同的当事人眼中，真相截然不同。这跟《奇葩说》里，“情侣吵架，是谁错谁道歉，还是男方先道歉？”这个辩题里面出现的悖论一样：为什么会吵架，首先就是因为都觉得是对方的错，根本就不存在谁错谁道歉。

所以，在家庭生活中，最重要的化解矛盾、改善关系、彼此信任、保持亲密的方式是沟通，而分辨出自己的情绪和演绎，有一个平稳的心态，是有效沟通的前提。

你也许会说：“我说了啊！这个人（我老公/我妈/我婆婆/我爸）根本说不通！”

可能还会补充一句：“这么多年了，他就是这么固执，无法沟通。”

这是因为我们习惯性地在传达自己的观念时，发生两种偏差，让对方无法接收到我们灵魂真正想说的话。一种叫低效沟通，一种叫透明妄想。

周梵原创，如果你有更多见解可以直接评论留言，也可以私信。

周梵：幸福心理学家，资深关系教练，践行传播幸福心理学超过十年的幸福心理学家。著有畅销书《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》、《先学会爱自己，再遇见对的你》。