室友呼噜声大，该如何睡觉？

谢邀答。在学校里，尤其是大学，在同一个寝室里，大都是来自五湖四海的朋友，每个地方的生活习惯和方式都不相同。晚上睡觉打呼噜也是在所难免的。针对室友呼噜声大，我们该如何睡觉？

1.首先要有一个宽容的心，既然知道室友有打呼噜的这个毛病，你可以提前睡觉。当室友睡觉的时候你已经进入深入睡眠了，这个时候呼噜响声是影响不到你的。

2.睡前可以带上耳机听音乐，或者带耳塞。对于那种睡觉比较浅，有点声音就难以入睡的同学，可以带耳机，听些平缓催眠的音乐，促进睡眠。也可以带上耳塞，隔绝外部声音来睡眠。

3.可以友好善意的提醒一室友。让室友调理改善一下睡眠打呼噜的情况。

4.调整睡姿。睡觉打呼噜一般情况下都是仰卧睡姿下打呼噜。可以请拉一下室友，再不扰醒的情况下，让其翻身侧睡，避免打呼噜。

5.适应、习惯。如果以上方法都解决不了，改变不打呼噜的问题，那么你就要学会适应，慢慢习惯。

毕竟大家都生活在一间屋里，又来自不同的地方，每天又要相处，慢慢学会去习惯吧。

室友的呼噜声太大怎么办原创

2017-09-06

6

275

大学生活是丰富多彩自由自在的，我们可以有许多自由时间去做自己喜欢做的事情，而且我们有大把大把的时间睡懒觉。可是总有一些室友呼噜声太大，影响了我们的睡眠。如果这样的室友让你碰到了，该怎么办呢？

首先，你自己要心平气和。室友呼噜声确实把你吵了，可是室友也不是存心故意使坏，某种程度上打呼噜对他自己的伤害更大。所以你就要心平气和，不要太生室友的气，更不要赌气制造更大的声音，否则你自己更没法睡觉了。

室友的呼噜声太大怎么办原创

2017-09-06

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大学生活是丰富多彩自由自在的，我们可以有许多自由时间去做自己喜欢做的事情，而且我们有大把大把的时间睡懒觉。可是总有一些室友呼噜声太大，影响了我们的你吵了，可是室友也不是存心故意使坏，某种程度上打呼噜对他自己的伤害更大。所以你就要心平气和，不要太生室友的气，更不要赌气制造更大的声音，否则你自己更没法

人生百态千奇百怪，睡觉也是一个人一个毛病，你如果一个人留意盯着睡觉的人看有人说看不到一百就吓死，我没敢看那么多没看十个人都不敢再看了。睡觉的人大部分是闭眼睡觉。也有睁眼睡觉，又笑着睡觉，又说梦话，也有梦游半夜拿把撅头上地干活干完了往炕上一躺照常呼呼睡觉的，天明问他时他啥也不知道。一些打呼噜的人大部分人不适应都受不了。其实睡觉的人上面这些症状对别人都不会形成威胁，你大可放心。

如果一起睡觉遇到有打呼噜的吵得大家睡不好，最好的办法就是几个人架起把他扔出去不让进宿舍，让他在外边冻一夜，不让他睡觉。这个有点残忍估计大家做不出来，我门试过，于心不忍最后还是放他进来了。打呼噜的人其实也非常可怜，有时间是枕头低打呼噜有时间是枕头枕得高窝在那里，呼噜聚的吭吭打着打着打着忽然没声把大家吓了一跳，灯拉开看时他的呼呼声又打开了，几个人没法笑笑把他的丑袜子往他嘴上一捂，他鼻子闻闻抽抽嘴又睡着了，接着有是鼾声连天真是没法。就算是一种缘分吧。

改变不了别人那就改变自己。

一，不管干啥活干的疲惫不堪倒头便睡，天塌下来都没事。

二，排除杂念，心向内观，或者念念心经，六字大明咒，数数也行把注意从他的鼾声中解脱出来，很快就谁着了。

三，我不怕别人打搅，这也是逼出来的，当年在电影院录像厅天天喇叭一声吼习惯了，开始不适应时候长了就能随着音乐声入睡，有时没有喇叭声还睡不着呢。像打呼噜这种事小菜一碟他吸气我吸起他呼气我呼气，随着他打呼噜的节奏睡的还美呢。不信你也试一试吧。

不管有没有办法时候长了都就习惯了，。住在火车路跟的人也是一样慢慢会适应，就像有的两口男人打呼噜，女的你嫁给他不习惯也不行，时间一长具然会说身边没有一个打呼噜的人还真的睡不着呢。

这个问题说实话不好解决，有的时候，打呼噜的室友自己也尴尬，打呼噜本身就是一个自己控制不了的事情，毕竟睡着了谁知道自己在干嘛呢，你说是吧，但是，如果室友是经常性的打呼噜，很严重那种，那就有必要去医院看看了，有可能是一种疾病，如果偶尔一两次，那就可能是感冒了或者暂时性的，稍微提醒一下就行了。

泼一盆冷水就好了

没觉好睡真惨。。。可以换缩舍吗？真的没办法的话就想想办法让自己易容点入睡吧，睡前用热水浸泡半个小时脚，当你准备来睡觉的时候不要老是想睡不着、我睡不着，尽量放松全身，可以的话听选几首柔情的歌来听着睡。

谢谢邀请，别说是室友了，我也没住过宿舍，年轻人很少有人打呼噜，即便有也是工作压力大，家庭烦事多，老年人百分九十人打呼噜，解决的办法很简单，轻轻的把他推醒，告诉他换个姿式，很见效，一般侧卧不打呼噜，仰臥最好打呼噜。

买了耳塞都不好使。。。然后就尽量赶在她睡着之前睡 或者等我困到不行 不受她干扰了自己就睡着了

买了耳塞都不好使。。。然后就尽量赶在她睡着之前睡 或者等我困到不行 不受她干扰了自己就睡着了

我上大学的时候宿舍里一个哥们，上床5分钟准时打呼噜，很响！我和我朋友晚上都准备10个装满水的饮料瓶子，一人五个，只要它打呼噜就扔过去，砸上就停了，再打再砸！敢反抗就揍，最后它搬出去了

谢谢邀请室友呼噜大相信住宿的人都经历过，像我就不行呼噜声音我睡不着，首先1.我们应该理解不是他本人想这样既然是室友没有必要引发矛盾找出原因能解决最好。2.如果非常厉害建议室友去看看医生打呼噜是疾病严重会窒息死亡。3.睡姿不正确也会引起打呼噜可以给他翻身改变头的方向试试。4，就是没办法的办法带耳塞。

谢谢邀请

对于睡眠较轻的人来说，这是相当难受的事情。首先打呼噜是一种病，不是故意。多一分理解，如果刻意去当做负担，负担就会更重。提前睡是一种解决办法。最有效的办法是不在一起。