为什么听咀嚼声会想睡觉？

现在非常流行的asmr大部分都是咀嚼音的收录。现在很多人喜欢听着asmr来入睡。

作为一个每晚喜欢听asmr的咀嚼音睡觉的人，来谈一谈我自己的看法

咀嚼音是白噪音的一种，噪音是一种频率分布不均匀的一种声音，听完之后让人感觉异常的烦躁。但是白噪音却相反，因为它的声音频率分布相对均匀。像小时候妈妈都会唱摇篮曲哄我们睡觉，及时不唱也是哼哼一种很舒缓的口腔音

正常情况下，人的咀嚼音都是匀速平缓的。所以当人在准备入睡时，听到了咀嚼音后，人的呼吸会慢慢变得平缓，大脑的思维也开始慢慢平缓。那个咀嚼音就像给听者做了一个大脑按摩，整个人的频率开始和那个咀嚼音同调，所以听到咀嚼音后慢慢的整个人会开始处于放松状态，所以慢慢的人也会开始沉入梦乡。

控制我们睡眠的是人体中枢神经系统（central nervous system=CNS），是神经系统的主要部分，包括位于椎管内的脊髓和位于颅腔内的脑；其位置常在动物体的中轴，由明显的脑神经节、神经索或脑和脊髓以及它们之间的连接成分组成。在中枢神经系统内大量神经细胞聚集在一起，有机地构成网络或回路；其主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与控制动物的全部行为。

咀嚼的时候我们习惯性的节奏是伴呼吸的42拍，有节奏感的咀嚼声，与安静下来的中枢神经同频共振，能够更快的找到………不好意思，实在编不下去了

首先谢邀答。为什么听咀嚼声会想睡觉？正所谓食不言，寝不语。

食和寝有很大的关系呢！科学研究，细嚼慢咽有助于线粒体数量增加,并提高代谢，有利于快速入睡的功能。

随着社会经济的快速发展，现代人的生活压力也比较大，比较快，吃饭时也就忽略掉细嚼慢咽的带来的好处，往往是狼吞虎咽的速战速决。

如果你有入睡困难的小毛病，不妨在白天吃饭中细嚼慢咽，增加线粒体数量，提高新陈代谢，增加体温，更加有助于夜晚睡眠。

据说现在流行一种SAS-ASMR的助眠视频。听吃东西的声音来助眠。比较枯燥，类似催眠曲的那种比较有节奏缓和的白噪音。生活节奏快的亲们，可以在睡前试试！

谢谢邀请。但是我觉得这个问题有点不可思议，如果是别人吃东西发出声音，我会觉得难受，根本不可能会想睡觉。而自己吃东西不存在发出声音，让自己睡着。