考试时总想着考好,因此影响心态导致自己经常犯低级错误,该怎样调整心态?
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考试时总想着考好,因此影响心态导致自己经常犯低级错误,该怎样调整心态?
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越想做好一件事,越在乎一件事,就会越紧张出错,所有人都一样,不单是你。
只是有的人自控能力好,做到了不让紧张影响了水平发挥,更厉害的人甚至可以利用这个让自己更清醒敏感从而超水平发挥。
对情绪的把控能力也可以通过训练加强。把人生当戏看就行了,习惯了演戏,当紧张来临时,你扮演谈定的角色就行了。
另外,平常多做有关练习可以提升实力,从而大大增强信心,减少紧张,减少出错。
注意养成做事有条理性。考试本身也有技巧的,比如做题宜先易后难,大胆取舍,适当蒙答案等,也可减少丢分。
还有一个小技巧,可以与脾气好、成绩也好的同学一起做题,让他带一下,感受一下人家做题时的淡定,让他的平稳心态"传染"一下自己。不要找你崇拜的,觉得永远追不上的那种学霸,找你觉得人家不咋的,但成绩却比你好的那种同学。这样容易来信心。
以上简单回答,希望能帮助到你。
2019-02-25 15:11:36