如何放弃一个爱了很久的朋友？

九分喜欢，一分尊严，放弃那个人，也放过你自己。

我知道那种感觉，听歌会想起，人群中看到相似的身形会走神，甚至听到和你有着相似的音色的声音会紧张，不敢去以前一起走过的街或者总是走以前和你一起走过的街。不敢看以前的聊天记录或者总是看以前的聊天记录。不敢进你的空间看动态却总是偷偷用你不知道的小号看看留言板、相册、还有和你互动的人。我还会通过QQ每天的行走步数来推测你今天大概干了什么，有没有出门。

好像真的够了

当花光所有力气的时候，伤口早已愈合，没有疼痛，疤痕就是我对这段岁月唯一的祭奠

我告诉自己，当没有人护你周全的时候，就要酷到没有软肋。那么棒的你不能败在感情上。

我告诉自己 就让他去追求他的清欢渡，你该告别那条不归路。

怎样放弃一个喜欢了很久的人。！当你真正的喜欢上一个人的时候，你就要想到最坏的打算。要知道喜欢，他不属于你，只是短暂的相聚。总会有放弃的一天，所以不能全身心的投入，放弃才不会把自己伤的那么深，随然好心疼，也要面对现实，省下的就交给时间吧。它把一切都会抚平

爱情活得太卑微，你对别人好，别人往往不珍惜你，你抓得越紧，往往失去得就越快，心痛得越厉害，爱情是平等的，不要盛气凌人，也不要奴颜婢膝，一份不平等的爱情，注定难以长久。

后来的疲乏冷漠都是因为开始热情过度。

你越是费尽心思的去取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉。

要知道这世界上真没有那么多将心比心，你越是对一个人好，输得越狼狈，付出越多，受伤的时候越痛。

得不到的热情要懂得适可而止。

支撑一段感情的，除了相互喜欢，或许还有更重要的东西，对一个人死心很简单，失望累积到极点之后，你所谓的温柔我再也不想贪恋。

我还是爱啊，但是应该不会再见面了吧，不重要了，天亮了，飞鸟与鱼不同路，从此山水不相逢。

要么用热水烫死我，要么用冷水冻死我，反正别用温水耗着我。

我比任何人都爱你，这八个字毫无意义。

热情终被辜负，智者不如爱河，这段感情我真的尽力了，抱歉！

感谢命运让我们这样结束，不用对我觉得抱歉，我不稀罕你的抱歉，我不希罕你说对我很亏欠，我要的就是这样对等的关系，一段感情里，在起点时我们彼此相爱，到结局时互为仇敌，你不仁，我不义，我要你知道，我们始终势均力敌。

我放弃太多只为你，到头来发现你才是应该最被放弃的那个人。

你若不惜，我也不爱，如果结局不是我想要的。

原来成人的愛情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。

放下一段感情是什么样子？

在离别的车站，她上了车，我没有像以往那样目送那班车消失，而是头也不回的走回家的方向

谈何容易呀！我最终放下心里的初恋情人整整耗废了几十年的岁月呀！到老了才总结出这样一个道理，不要轻易动真情去谈爱，如果避免不了的爱了，就要拼命地去把之劫为己有，不惜一切代价和牺牲的把之弄到手！以免留下终身遗憾和悔恨！实在无法达成所愿，就敢快相忘于江湖，重新找准失适合自己的目标，继续努力追求！

首先得问你一下，什么原因你要放弃， 能放弃说明爱的还不算坚定。

如果有不得已的苦衷，必须放弃，那就放弃得干净彻底一点儿，不要拖泥带水，更不要沉沦。

让时间冲淡记忆，在记忆的深处尘封它。

让它作为一种经历，激励和鞭策自己，成功以后看待事情的角度就不一样了，有可能会庆幸放弃这段感情，会觉得“放弃”是你最好的选择。

努力吧，让成功证明你行。

祝你好运！

即便非常喜欢，又在客观上无法牵手，更不能白头偕老，只能忍痛割爱，来个快刀斩乱麻，切忌优柔寡断！否则害人害己，又浪费你的宝贵时光。

大概是在无数个夜里哭的不敢发出声音，又在无数个清晨拿起没有消息的手机跟自己说：“没关系，让他走”的崩溃里，慢慢的走出心底的绝望。

亦或是在日常生活里经过他平常走过的街道，看见他喜欢买的食物，和他的好友点头示意然后擦肩而过，丝毫不敢提及与他有关的一切事情。

再用神一般的忍耐力，拼命压抑住想找他的冲动，用强硬的心态，直面放手后的悲伤，然后学着去体会它来的痛苦，逼自己在黑暗中成长。

直到有一天看着镜子里洗完脸的自己，突然想起最近崩溃的频率越来越低，胃口越来越好，心情也越发透着春意，于是终于释然，开始对未来有了新的计划。

这是我决定放弃那个人后，所经历的情绪和过程。

张爱玲曾经说过：忘记一个人只需要两样东西，时间和新欢。

可对于刚准备放下心中那个人的我们，都处在时间不够长，新欢难入心的阶段，唯一的办法，只能是硬抗。

说一万句时间能抚平一切，也无法立刻减轻悲伤，所以不要去躲，不要去逃避，勇敢的去面对那些汹涌而至的坏情绪。

或许那些悲伤，并没有想象中难熬。

要知道我们的心很重要也很珍贵。

如果你喜欢的那个人真的不适合住在心里，那放下或许就是重生。

趁早让他离开才能把心腾出来，也才能做好准备去迎接未来一定会出现的，那个真正对的人。

人生充满着未知，就像我们此刻不知道抽中的幸运盒子会带来什么惊喜，也不知道下一秒在重获笑容后会有怎样美丽的相遇。

所以一切，先做到相信自己，而剩下的，时间也会帮你。

你走，我不送你。你来，不论多大风雨，我要去接你。一一梁秋实《送行》

初恋时，找对象，认定她最适合你，山盟海誓，非她不娶；可事隔多年，回过头去看，你觉得是否幼稚可笑？

既然喜欢了为什么要放下，要放下的不是喜欢，而是不舍，放下不舍，留下喜欢，让彼此留下一起时的美好记忆，各自拥抱新的开始

自己喜欢的人是放不下的。只有在ta的前途光明下自己不如ta，悄悄的把ta放下。如果跟自己条件差不多，有谁放得下呢？也许人们说得好，自己的初恋很多人不会走在一起，这是阴差阳错的结局。可情感的事要大胆的表白对方才会清楚，不要太怕羞。不管对方有多么的强势，爱是自己的权利，当然高攀不上自己要知趣。可爱情的事说不清道不明，很多人一高一矮，一胖一瘦，一大一小，ta们同样走在一起了，有了爱，爱了谁，还是大胆的说出来比较好一些，当然有的秘密只能藏在心里一辈子，把它烂在肚子里默默的回忆。

真正的放下，

不是她在你的心里不时常出现。

真正的放下，

不是你突然想到她，就立刻想把她从你的脑海删去。

真正的放下，

是偶尔想起她，却觉得：很奇怪，当时我为什么会喜欢她？到底喜欢她哪里？

真正的放下，

是偶尔想起她，庆幸自己当初幸亏没选择了她！

其实，要真想放下，没那么简单，下面想从一个男人的角度回答这个问题。

毕竟从女人角度，那只是臆想，不真实，没有参考价值。

作为一个男人喜欢很久的人，说明她真的很吸引你。

从下面几个方面来看看：

一、若这个她，你只是纯喜欢，并没有和她有任何的情感交集，

那么，放下她。相对较容易些。

有以下几个方法：

了解一下，到底喜欢她什么呢？

是容颜？是性格？是身材？是皮肤？是声音？或是眼神？

也许您说了？她，我哪里都喜欢！

我个人觉得绝对完美的人是不存在的？

若她真的那么完美，那咱自己买个小镜子，几块钱吧大概。

看看自己是不是世无双的公子呢？

如果不是，那就把她当做范冰冰，当做张天爱吧，自己就是只是一个喜欢她的粉儿。

但凡一般人遇到的女孩子大多会有缺点的。

第一个方法就是找到她的缺点，然后放大它。

你会发现她在你的心里似乎没有那么大的吸引力了。

第二个方法，是在小视频里，发现更多更漂亮，更温柔的女孩。

你会觉得那个她还有那么好么？

第三个方法，随着时间的推移，遇到一个更好的女孩子，她也就会在你的心中淡了下去。

二、若是你和这个喜欢很久的女孩子恋爱后，因为迫不得已的情况又分手了。

有过情感纠葛的恋人，虽然分手，但是她的一颦一笑，仿佛刻在心中，

而且还会历久弥新。

也许随着时间的推移，也许你遇到了你的真爱，

也许你遇到了更美丽的女孩，

也许你感觉好像有点忘记她了。

但是说不定哪一天，午夜梦回间，会因为她而泪流满面。

不要想着放下了。

有点人注定在你的神魂留下印记。

如果放不下她，那就不用放下！

她的美、她的笑、她的温柔似水，她软语呢哝，珍藏在心底，拥有一段刻骨铭心的美好，不是任何人都可以拥有的。庆幸你能拥有她的记忆吧......

哪是不可能的，能做到删除所有信息和照片。但永远删除不了你大脑记忆，时不时会在梦里出现。别自己骗自己了。

随时时间的推移，慢慢就淡忘了。

两个人很想爱，最后却没在一起，那说明有缘无分。我之前的男朋友就谈了两年多，异地恋，上班不在一个地方，经常打电话，聊天。可是再怎么好的两个人还是因为距离而慢慢变得没话说。别人都说距离产生美，可是时间久了真的会淡的，你也没有了耐心，他也没有了毅力。就这样自然而然的分开了。

直到现在你们都结婚了，都有了各自的生活，回想起以前那段美好，确实挺值得留恋的。只有把它放在心里。别人说初恋是最美好的，确实，以前懵懂的天真，很美好，每个人都会有。

过好现在，才是王道。

你是怎么放下喜欢了好久的那个人呢？

答：为什么你会问是放下了喜欢好久的那个人。而不是，把那个喜欢好久的人，追到手呢？博主，也是个好悲催的单相思。

每个人都有经历过一段，喜欢暗恋很久的人。最后因为自己没有勇气表白，而错过的人。那么到最后都是用什么方法放下，忘掉那个人的？

一、时间自然忘掉法

时间可以冲淡一切，情感也不例外。人们都说：“时间是最好的疗伤药。”我想区区相思之痛一样可以简单治愈。

二、目标转移法

人们常说：“人心是最善变的东西。”我赞成。离开你熟悉的地方，去个陌生的城市上班。（美女多的工作）你很快就会发现，你找到了个更喜欢的人了。

三、抬高眼光法

有人说：“人的欲望是无穷”。我又赞成了。少年拼命的努力吧！当你把心思投到事业上，当你事业达到一定高峰的时候。回过头来，你会发现你喜欢的人只是个丑小鸭而已。你会发现自己喜欢了好久的那个他（她），是多么的傻帽。

以上三点是个人一点小小的意见和建议，仅供参考，拒绝批评！

大家好我是成然，成功没有偶然。

谢谢朋友，看完我的答题。祝您；笑口常开，开心快乐每一天。

时间会改变一切的，时间也会慢慢的消磨你对喜欢的人的感情，而且当某一天你发现原来你喜欢的人并不是你所想的样子，你可能就不会那么喜欢他了。

我以为已经忘了很久了，可却她跌进了我的梦里，还谈得风生水起

有一天想起他心不痛，就证明放下了，我花了差不多十年

你是怎么放下喜欢了好久的那个人的呢？以下几点是我个人的看法。

1.我想越是刻意的放下，越难以放下，何谈放下。我们很多时候很难放下一段爱情、一个深爱的人，并不是因为那一段曾经的美好，也不是那个深爱的人优秀。而是我们难以说服自己舍掉想象中自我欺骗式的那一种虚幻的美好。曾经美好，但是绝不会有自我虚构的美好。与其说，放不下不如说自己内心并不想放下。我们很多时候害怕一种疼痛，但往往却也会为这种疼痛上瘾。

2.因为这疼因你，这痛为你，这疼通没有忘记之前，与你就有牵绊，而你就是曾经。我们所不能放下的，到后来已经不是一段简单的记忆了，已然成为了一种自己对自己的折磨。越是折磨，越是疼痛，内心却越会坦然。因为还能感受到你爱之人存在，你还有理由欺骗自己对方没有离开。虽然这个理由，这种欺骗，只是自己予以自己的。

3.曾经哪有那般美好，自己其实也知道。那个人也已经离开了，做不到忘记，就要坦然。做不到放下，也要淡然。我们不管愿不愿意面对，事实就是事实。如果真的爱之入骨，铭刻于心，那就轻轻的放下吧，让你爱的人好过一些，孰不知你的这般造作，对于对方是一种伤害。

4.前路还长，未来很远。我们不放下过去，永远不能前行，而我们毕竟不能永远的停滞不前。给自己一个微笑，不用刻意，坦然的去面对曾经、过去就好了。

5.当有一天，回想起过去的种种，只有一声叹息的时候，一切就都过去了。在这之前，我们努力挺过这一段时间就好了，纵然疼痛、揪心，也是一种经历，一段珍贵的体验，或许未来再也无法体会了。

6.当你不把疼痛，当做疼痛时，那就是一种普通的感受。当你不再为曾经与所爱的人赋予美好的时候，那就是过往。心向阳光，不在畏惧悲伤。

累了就放下，没人怪你。

你用真心却面对冷漠。你用热情换来的是蔑视。她的（他的）温柔只在取悦权势与金钱。

这里是 婚姻与家庭 为你带来的回答~~

放弃一个喜欢很久的人，听起来事件很不容易的事情。确实，放下可能分为两个层面，一个层面，是行为上的放下，或者说放弃，比如，不再联络，或不再追求，明确表明了要放下的态度等等，那么，更为关键的一个层面，是心理上的放下，也就是你说的真正的放下吧。

我觉得，如果你真的想放下，第一步可能是行为上的。行为上的放下之后，心里有可能还念念不忘，那么，我们能做些什么呢？

放弃，意味着一种分离。这个人在你心里越重要，分离所带来的痛苦也会越强烈。心理学中有一个名词，叫做“哀伤”，而经历“哀伤”，是处理分离所带来痛苦的必要过程。具体怎么讲呢？也就是说，这个时候，我们会痛苦，那么，有些人可能觉得不应该痛苦啊，应该转移注意力，让自己高兴起来。转移注意力是可以的，但同时，也需要尊重和接纳自己痛苦的情绪，如果可以的话，要找个熟悉的，可靠的人，去表达这些情绪，让这些情绪流动出来，被看到和被安抚到。当我们的这些情绪一遍遍表达又被理解了之后，情绪会慢慢过去的，反而可以自然而然地放下。

第二，需要有更充实的生活。想想自己有什么兴趣爱好吗？最喜欢做什么？做点开心的事，多交一些朋友，也可以重新设定生活的目标，让生活充实快乐起来，就像一间房间一样，灯亮了，黑暗也就没有了。

第三，做一个分别的仪式。仪式感是帮助我们放下的一个很好的方式。比如，我们可以找一个安静的环境，在房间里点上蜡烛，再放一点音乐，然后默默地许愿，可以是对对方的祝福，也可以是告别。为这段关系画上一个句号，或许内心就会安定很多。

以上几点建议不妨试试看，希望可以帮到你。

祝福你一切好！

懂你的人永远别远离，一辈子很少，知音更缺。喜欢了很久最后还要放弃，无耿耿于怀的事情范不着转身便是陌生人。

其实就是那么一瞬间，就放下了，可能你爱了她很久，也失望过很多次，唯独可能因为一件小事儿你就放下了，就像我还是很爱你，可是我不喜欢你了。要明白她终究不属于你呀，即使你很爱很爱很爱她，可是对方接收不到，或者接收到了无动于衷，那么你还坚持的意义在哪儿。做任何事儿，我们都得明白自己得目的是什么，我们是想得到她，而不是仅仅是喜欢她一下而已。运用她说的一句话就是，我希望你好，但是绝对不希望你比我更好。但是也有那种，我希望你好，不然对不起的不打扰。唯有情字最伤人，渡人容易渡己难，或多或少我们都会走在这天路上，唯一忠告就是，当你决定下一段感情之间，这一段感情再提及时一定是心无波澜的，别把她放在心上就进行下一段感情，对下一个人不公平，出现的晚不是她的错。

放下喜欢的人是一种痛苦，如果真的喜欢为什么还要放弃呢，还是有不适合你的地方

当时因为自己的任性决定所以分开了，过后发现自己真的错得离谱。然后就去找她，去联系她。可能真的是错过了就真的一辈子了。慢慢的她找了新的对象，自己还没放弃补救复合。后来收到她结婚的消息，那时心真的好痛。没办法了，她的世界没有了自己了，再也不能参与进去了，只能祝福她幸福。真的怕自己忍不住去联系她，去找她，然后就下定决心把所有关于她的东西，联系方式全部删掉。免得去打扰到她的生活，后来虽然有时想起，但时间长了也就习惯了，然后这样就放下了。

很难放下。比如一个男人和从小喜欢的女人，有于各种原因没能走在一起，几十年甚至一生都放不下。失恋是最伤人的事情。即便找的对象也不次于过去的恋人，心里总是有几分牵挂。我认为女的也一样。失恋就是从死里一遭。要想徹地方下自己年青时爱的人，得到50岁以后。

为什么要放下喜欢很久的人？人能剔除骨子里的东西吗？一个人内心装着另一个人。是对一个人的精神支撑。留下很好。

这世界上美丽漂亮的人很多。可爱的人很多呀。可以经常到外面的世界走一走，看一看。见到的世面多了，见到美丽漂亮的人多了。你的爱也就不专一了。你就会爱的很多很多了。如果你有了名，有了地位，有了名利，有了人民币。有了钱，有了财富，多才多艺。爱你的人也会很多很多呀。这百花都很可爱呀！你就无从选择呀，这一切你都会爱呀。

回答。如何放下一个自已喜欢很久的人？另找一个心爱的人就把她忘焯了，可以放下了。

爱了很久，生活中应该会有很多对方的印记，一看到就会联想到对方。如果还一直在熟悉的环境，人际关系中，更难走出来。

首先心里要放下，建议换个环境，从头开始，无论是工作，住宿等，结识新朋友，让自己忙碌紧张，同时增强自身修养，修身养性，不排斥接受新感情。毕竟老话，忘掉一段感情就用新的感情来填满

这还不简单，两个字 时间！

笔者要推荐的办法是，不必过多去思考“如何放下”这个问题。

对于世间的任何事、任何人，如果因为客观条件不具备、不许可，而你要勉强去亲近他（她、它）或得到他（她、它），则始终是办不到的、不可能的，任你怎么样沉迷不醒和热恋不舍也无济于事。自然而然，时间会消磨一切、淡化一切、改变一切。

说深爱，咱们谁不深爱自己的母亲！母亲是自己最至亲、最贴心的人。自己的生命是母亲给予的，自己的身体是母亲的血肉凝结。世界上谁的爱也不可能超过母亲对自己的爱，谁也不比母亲更在意自己和关心自己，只因为你是她小心呵护带大成人的，你的成长、进步、成功抑或挫折、失败也无不牵系着她的心。——这样的心绪和情感也只有做儿女的才能体会与感触，才知晓血肉之情、母爱之深之浓。然而，咱们的母亲也终有一天会离开自己，咱们又能于之奈何？没有了母亲的人都知道，失去母亲那撕心裂肺的痛楚犹如刀绞火烧。母子（女）分离就像天崩地裂，可我们也只有含泪割舍，任铭刻的深爱随时光流逝。

咱们务必理智处事，清醒地认识到，人生只是一个过程。人生是方向既定的单程道，走过路过的风景（人和事）、失去的机会、缘分便不可复现或重回。看得清、想得通了，我们便要有拿得起、放得下的大智慧，不做无谓的功耗。要珍惜当下，面向未来，总结经验，臻于成熟，走好以后平生征程上的每一步。（完）

放弃他的那一刻一瞬间心如刀绞，一转头如释重负。时间和新欢永远是良药。

只有跟着感觉走。难受痛苦也要走。

如何挽救已经没有了感情的婚姻？拒绝做一名怨妇

结婚之后，想要一直维系婚前炽热的感情本来就是很困难的事情，但随着婚后感情越来越冷淡，很多女人使用了错误的方式试图挽救婚姻，反而导致婚姻关系彻底破裂，今天就来说说。

感情变得冷淡，首先察觉到的肯定是女人，由于女人天性更加敏感，因此她们会在问题出现的时候首先试图挽救，但她们常用的方式往往是询问。

比如：“你在哪？”、“你什么时候回家？”、“我和孩子在等你”、“没有你，我睡不着”……这些女人在说类似的话时，往往都是根据自己的本能试图主动关心老公，从而挽回感情冷淡的老公。

可惜的是，她们并没有深入思考这样做对于老公会产生什么样的影响。

如果这个女人在男人心目中的地位非常高的话，这么说意味着对男人价值的一种提升

当初他爸意外变成植物人，他也离开我了说不想拖累我，十年后他还是单身，我婚后有次见了他问了他当时离开的事，他告诉我离开我就是不喜欢我了，没有别的原因，分分合合很正常。这么多年他在我心里一直是白月光的存在，想到当初都会隐隐作痛，但是听他亲口说出那些话，我很轻松，是我这么多年想多了，他那一页从那一刻才真正在我生命中翻篇了。

我的答案是：时间，不管它是良药还是毒药，时间可以治愈一切。

可是我又看了一下你的问题，感觉这个回答不太合适。既然爱了很久，为什么要放弃呢？是什么原因？

我想放弃的原因，很有可能是他（她）不爱你了，又或者是你不想再继续爱他（她）了。既然这样坚持也没什么意义了。相爱的时候请深爱，不爱的时候请离开。即使分开，也不必鱼死网破，彼此祝福就好了，毕竟也曾相爱一场。

如果分手后你的内心很痛苦，也请珍爱自己不要自暴自弃。转移注意力也许会是一个很不错的办法，当然不是让你情感转移尽快和另一个人谈恋爱，而是让你去充实自己。在你愿意的前提下，你可以报个学习班，化悲愤为力量，也许会有意想不到的收获。又或者你可以多运动，既锻炼了身体可以有个好身材，又可以分散注意力，一举好几得何乐而不为？

以上仅为个人观点，希望你早日驱赶走内心的难过，拥有幸福。

一、找一张白纸，用黑笔列出10条以上ta的缺点；

二、删掉电脑、手机、云端等等介质中保存所有有关的ta的影像；

三、把所有和ta有关的服饰、用品都处理掉（压箱底/送人/扔掉/卖掉）；

四、屏蔽所有和ta共同的好友的朋友圈；

五、尽量换个新环境，然后在黄色纸上列出你们不适合在一起的5条以上理由；

六、找一张红纸，用白笔列出ta五条优点，然后用黑笔一一否定划掉；

七、在一张淡粉色（男）/浅蓝色（女）的纸上，用加粗笔写出8条以上对ta未来的真心祝福；

八、选一个阳光明媚的早晨，醒来之后先不要起床，给自己5分钟的心里暗示，然后放松的平躺，闭上眼睛，脑海中想象一下未来的ta已经找到了一个更合适的另一半，过着幸福的生活；

九、在一个月的时间里，给自己和住处添置10件新物品（要实用、好用），小到牙刷，大到电视汽车都可以，关键是要让自己感觉到新的确实比旧的好；

十、选一个合适的傍晚，冲个澡，然后选几首自己喜欢的欢快音乐，喝些酒（量要控制在微醺多一点），然后上床打开台灯，暗示自己已经要迎来新的人、新的生活、新的世界，然后闭灯、睡觉、做梦。

以上十个步骤，如果在一到两个月内还是放不下，那么就回去找ta吧！

1.既然已经选择不再喜欢这个人，那么就要分手分的坚决一点，不要让自己有回头路。

2.有时候不要去为了对方的感受，让自己心里受到委屈，虽然很喜欢，但是终究过去了。

3.有些事情既然过去了，那么就让它过去，我们要重新开始崭新的一页。

4.或者我们也可以去找另外一个喜欢的人，毕竟人的一辈子不是喜欢一个人。

5.可以和朋友谈谈天，聊聊心，因为有的时候朋友的话语能够让你心里感到很安慰。

6. 一个人出去散散心，其实也是很好的，它能够让你整理这段感情的得失。时间是最好的良药，慢慢的你就会放下喜欢很久的人了。

不会放下的。感情贪婪的怎么会放下。