如何缓解宝宝没食欲问题？

宝宝慢慢长大了，知道什么好吃什么不好吃了，当然会去选择自己喜欢的食物去吃了。另外还有一种可能，就是宝宝有内火了，我们这讲宝宝内热，就想吃点清爽、凉凉的东西，所以会增加水果的摄入量，可以带宝宝让老中医看下，如果是内火旺盛的话，开点中药小药丸吃几天就好了。

孩子能知饱饿

首先，要相信孩子有知饱饿的能力，他可以决定自己吃多还是吃少。就跟大人一样的，饿了就想吃，有时候没有胃口就不想多吃。很正常的的。

调节食物口味

孩子长大了，自然会对食物有一定口味的要求，但是不是意味着要给孩子吃盐等调料。这点要切记。

可以使用天然调味剂来增加食物的味道。包括：

• 香菇

• 番茄

• 洋葱

• ……

例如：做一个香蕉煎饼、番茄面条，让宝宝换换口味，让他觉得吃饭是件很有意思的事情。

尽可能丰富食物种类

宝宝吃饭有一个原则：一天要尽可能的丰富食物种类，要增强营养密度，也就是汤汤水水的少吃，因为宝宝肚子小，要让营养充分集中。

6个月添加辅食就要坐餐椅

首先，给宝宝做餐椅一定要尽早，也就是6个月引入辅食的时候就必须做餐椅。规矩一定要做好。

吃饭随便乱跑是绝对不予许的。现在做规矩可能他开始会不舒服，但宜早不宜迟，尽早立下规矩。

你可以跟宝宝说，从今天开始吃饭只可以在餐椅里吃，不坐就不给吃。这时候妈妈要和家人里商量好，尤其是老人，千万不能妥协！不要宝宝一哭闹，马上就说算了算了，就给饭吃了，这样不光是饭吃不好，以后所有规矩都无法做。

如果宝宝发脾气就是不肯坐，那你就说：宝宝不肯坐是吗，那就不能吃饭喽，爸爸妈妈就要做好吃饭喽。让孩子一边发脾气，你们自己吃饭即可。

好习惯必须从小养成，坚持就是胜利

让宝宝把坐餐椅和吃饭联系在一起，不坐就不能吃，并且落实到每一天每一餐，相信坚持几天，宝宝就会主动坐餐椅吃饭了。

这一定要和家人统一好，不能追着宝宝喂饭。追着喂饭，就让孩子把玩和吃饭联系在一起了。试问，哪个孩子会觉得吃饭比玩更重要呢？

吃饭原则

还有一个吃饭的原则一定要掌握：吃少了不强迫。

很多大人喜欢逼着孩子吃饭，会让孩子对吃饭产生反感，甚至逆反心理。人体是个复杂的结构，要相信每个孩子都可以自己吃饭，每个孩子都知道饱饿，让他自己决定饭量多少。不吃就下桌子。不能强迫

希望对你有帮助