每天早上起床感觉头脑都不清醒，晚上睡觉的时候梦特别多，而且梦话很多，怎么回事？

我觉得可能是神经衰弱，休息不好，想事情太多，晚上即使你身体已经很疲惫的想要休息的，但是大脑处于活跃的状态，会自动过滤你白天所看见的，经历过得，或者你所期望的，晚上睡觉以第三视角或者第一视角来看或者经历大脑给你安排的事情，甚至有的时候觉得这个就是你所过得世界，醒来的那一刻怀疑梦里的世界是否真的存在。

我就是这样，非常多梦，晚上睡一觉就和看了一晚上电影一样，白天醒来严重一点像是一晚上没睡一样，很累很累，不想动弹，就算是短暂的睡眠我也能做一段梦，也看过医生，后来有喝一个叫安神补脑液的口服液，虽然被药店的人笑说是给老人喝的东西，但是味道还行，效果不太确定，因为一旦喝这个个东西，就算可能它没什么做用，但是你喝了，心里会给自己一个暗示，觉得喝这药之后梦真的少了，晚上睡得也很舒服，然后这个暗示会让你真的少梦

所以还是心态最为重要

总的来说就是放松心情，不要想太多，休息要充足，饮食必要的话还是规律点好，刺激性强一点的食物可以选择少吃点，最好在10点之前就入睡，12多能达到一个深度睡眠，据说这样能使神经有足够的时间休息

当然，我一般情况下那个时间是睡不着滴，会玩玩手机，但是如果想要能改善现在多梦早上不清醒的状况，个人建议还是要控制自己，养成良好的睡眠习惯

如果真的很严重，可以在网上问问医生，或者到当地医院询问一下，医生会告诉你一些方法

希望会对你有帮助。

不知道你是熬夜，晚睡，或者压力大，还是怎么。要及时的调整好。尽量早睡早起，放松心情。还有去药店里开一个疗程的安神补脑液的液体来喝，具体的去药店里咨询，一定要把你的症状说出来。小女子不才，只能帮你到这里了。