不爱说话如何改正？

为什么要改变？

不爱说话，如果没有对正常的社会功能产生影响，就无需去加以改正，但是可以丰富自己其他的表达形式。

首先，找出不爱说话的原因在哪里。原因大致会有几个方面，比如性格因素使然，不善于语言表达；比如意愿使然，只是在某些情境下不愿意主动进行语言的表达；比如语言表达受阻，无法进行准确流畅的表达；比如有过语言表达失败的体验，不敢或者不想再进行语言表达等等。

其次，找到其他适合自己的表达方式。说话，其实是一种内心需要的口语表达。除了口头语言，还有很多其他的表达方式，包括非语言的表达，如用微笑的表情来表示亲近和喜欢、用点头来表示问候或赞同、用不同的手势来表示相应的含义；还包括以书面语言的表达方式，来体现思想、想法、观点、感受；还有以不同的艺术形态来进行表达，如音乐、绘画、摄影、舞蹈、文学、文化等多样化的表现形式。

不爱说话，如果注重上述一些方法的合理运用，也会收到很好的效果，使自己能够被他人所了解和理解。日常生活中，无论采用哪些方式来表达和表现自己，都要以增进沟通交流为目的，以避免被人误解。学点心理学，助人自助！

不爱说话咋办？

明显提出这个问题的伙伴，认为不爱说话是不好的事情，不接纳这样的自己。

第一，接纳自己。

我们要清理我们自己的限制性的观点。有外向的人就必然相对应的内向的人，有喜欢说话的人，必然有不喜欢说话的人……这些人都是客观存在的，并没有什么对错。所以请接纳这样的自己。

第二，真实表达

当你意识到自己没错，并且接纳自己后，发现某些职业，确实需要多沟通，或者在生活中，需要沟通才能获得更好的生活品质。那么这时候学会真实的表达自己，你可以告诉地方，我确实不擅长说话，但是我愿意改变。

第三，放轻松

当你提出问题，也意味着，你想改变一下，而改变是接纳的基础上的。在完成第一步和第二步，接下来行动就好啦。

生活中说话的第一步是倾听，而不爱说话的你，已经做到了，所以不用担心太多，因为你已经准备好了。放轻松，说错了也没有关系，接纳自己。多说多点头多微笑，咱还可以借助肢体语言，缓解紧张。

不管自己说的怎么样，放轻松，认可自己。不要每次说什么，都让自己陷入懊恼模式，自责自己说不好，而是及时给予自我肯定。这样下次才更有力量去行动。

祝福您。

积极一点看待，这种方式你用了很多年，一直也生活的“舒服”，至少是一直没有激发你想改变，说明还算是适应你的性格和需要，也是对自己的一种心理保护。

爱交流思想或者不爱交流，其实，并不直接影响个人生活状态，因此也就无所谓对错和好坏，也就谈不上是不是一定的改变，不变就不好。

现在想改变，或许，有一定的刺激因素或者心理需要，因此，也可以从自己的动机出发，想想改变带来的“好处”或者心理满足，自己也就生出改变的动力和方法。

如果自己实在没有改变的办法，那么可以从内心出发去理解。也就是说，这种不爱与人交流的状态，消极点看待，或许是因为在人际交流间有恐惧感，害怕“丢人”感，或者担心不被接纳和认可，或许一直以来在与人交流方面没有形成稳定的积极体验，因此比较回避。可以试着接纳和理解人性或者的弱点，慢慢的就增强了安全感在人际交流上。

谢邀！可以看看这篇文章。

最扎心的年终总结：不会说话的人，正在慢慢失去机会

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不爱说话我有一些几种方式分享给您希望能帮到您

1.平时多看一些笑话，或者搞笑类型的图文视频都行。因为一般不爱说话的人都比较沉闷，笑点也比较高所以请先试着把自己逗笑 赶走内心的沉闷，让自己的身体每一个细胞充满喜悦跟活力。这样跟人沟通的时候你不会紧张，这叫自我放松比较简单有效。

2. 试着换一份工作，比如销售、客服这种类型的工作 。这种方式比较强迫性但是时间久了你会发现自己说话比一些口才培训班里面的老师还要厉害。就是有一点不好容易犯职业病。

3.如果条件允许请试着一个人来一场说走就走的旅行，在旅行路上跟人打交道心里会比较轻松而且一路下来的感觉会影响着你整个人的性格。

如果不影响工作和生活，没必要改正。

不爱说话只是你的特点，未必是缺点。

如果非要改正，就刻意练习讲话。

首先，多与人交往。在交往中多与人互动交流。

其次，多读书，丰富自己的知识面，让自己与他人有更多共同语言，更多谈资。

第三，主动参加一些演讲、辩论会、演出等活动，增加讲话的经验。

在每天早上起来的时候去梳妆镜面前读一些两人好多人对话的文章，首先要把声音从嘴里说出来这就是第一步，之后你可以多读读关于心理学的书籍多与外界的的朋友聊聊天比如可以从网上找个陌生的网友每天打字聊天在语音聊天在视频聊天慢慢的就好了，还有就是不喜欢和别人聊天其实就是怕自己说错了话别人会说的，这就应该分四部走，1把你想说的话通过大脑想两遍2要看你所向所说的话要用什么语言和表情来说，3你要大胆的去说不要怕说错了4有了这三点那么你自然就敢说了就不会在见到人不敢说了。

还有就是你可以换份工作可以做一些销售的工作来慢慢锻炼说话这个职业会很好的很快锻炼一个人的说话能力的。

不爱说话是一种羞于表达 现在社交害羞现象是很普遍的 并不是什么大问题 只要敢于调整就会改善。首先要在和别人交流中大声说话 反而比小声说话更有自信 特别说自己名字和观点的时候 其次要提前准备 准备一些有趣的话题 有所准备也会说话的压力 第三要放平心态 要知道说话不是比赛 交流只是需要 所以无所谓说的好坏 另外和你聊天的人也未必就是很有说话能力 或许比你还紧张 最后建立好的链接 过去不爱说话或许是没有从交谈中获得预期的效果和回应 现在经过慢慢的成功交谈 建立了好的链接 或许自然就慢慢习惯交谈了。