每天吃饭只吃馒头喝汤，能减肥吗？

天天吃馒头的话是没什么减肥效果的，因为馒头里面含有丰富的淀粉，经过人的唾液酶的分解以后会转化为葡萄糖，天天吃馒头的话不仅减不了肥还会造成人体出现营养不良的情况。

而且馒头里面没有人体需要的维生素和蛋白质，所你天天吃馒头不吃别的对身体很不好的。

想要减肥营养也要均衡，多补充蛋白质。当人体摄入的热量少于消耗的热量时就能瘦下来，每顿饭吃的适量，是根本不用担心发胖，反倒是不吃主食对身体不好。不过主食本来就都是高热量的，主食少吃，可以多吃粗粮。

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不能，馒头越吃越胖，我曾经是210斤的肥婆，减肥的路上很多的不容易，馒头，和米饭这些很影响掉称，刚开始减肥，每天早上一个鸡蛋一小杯原味酸奶。中午，两口米饭，一点青菜，鸡胸肉，鱼，牛肉，中选一样来吃，大概四点钟时吃点青瓜，西红柿，到了七点前要吃晚餐，一小碗青菜。然后每天要走一到两万步，最后一个月减重23.5斤，三个月下来减了五十斤右左。坚持就能胜利，希望我的回答对你有帮助

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