产后恢复身材需要做些什么才不会有月子病？

产后还是做好必要的防护措施，不能掉以轻心也不能和外国人比，毕竟地域差异，环境，饮食。老一辈的传统吸取些好的抛弃一些不合理的方法，饮食先清淡再补充营养，我坐月子是夏天，总认为年轻天又热，吹点风后来又受点凉会没事的，可是月子病是真实存在的，我现在经常半身寒凉因为之前开空调摆风没打好稍吹一下半个身就落下病根了，寒气重，郁闷……所以奉劝妈妈们还是小心为上策

我生孩子的时候，是九月份，还是挺热的时候。月子里我没有戴帽子，不过也没有吹空调，电风扇也不敢直吹，穿衣服也是因没有什么特别的！可能是来就有头晕目眩的毛病，所有现在也还有。