即将面临招聘会，却很焦虑，该怎样才能使自己不想那么多呢？

焦虑是因为对面试准备不充分产生的。多动手看网上的面试问答，做相应的答案。了解得越多，同时参加面试给了自己演练的机会。多投几次简历，就有多次面试机会并且多了几次锻炼的机会。

曾经有个亲戚特别踏实，又老实。因为没有面试经验。第一次加入公司时面试得一塌糊涂，直接被厂长不要了。后来，我对他进行了面试培训并且现场开展了实际面试。

在我的一再沟通下，厂长的直接上级老总直接对他进行了面试。面试发现：此人非常优秀。后来，亲戚马上通过了面试。

无非就是态度，沟通，业绩及成绩，综合能力测评的结果。同时个人兴趣爱好及家庭的了解，实习经历了解以及个人职业的需求等。

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我首先告诉你，人人会焦虑，而且适度的焦虑有利于我们成长。我年轻人就是一个特别容易焦虑紧张的人，特别在面试时表现尤其明显，都是极其正常的行为。

人为什么会焦虑？答案是有些东西不在我们的掌控范围内了。失控变得可怕，没有安全感，因为我们习惯了得心应手掌控生活，虽然无法掌控一切，但那种稳稳地由我们主观来控制的生活，让我们活得无比有成就感。

然而，没有人能真正长久的掌控一切，于是失控带来的焦虑感油然而生。焦虑的产生往往是轻而易举的，譬如银行卡上存款数字低于某个数字，都会让人产生焦虑感，这种焦虑缘于无法保障品质生活而担心。

我们不懂悦纳自己、放松自己，无法处理好与自己的关系，这是产生所有焦虑的根源。因此，学会和谐和自己相处，必须与自己和解；放下幻象，因为这一切都不是真实的，而是自己自找的烦恼，多半不会发生。

就你面临招聘会时产生的焦虑也是如此，是缘于我们对这件事没有十足的把握。这种适度的担心，完全正常。但能更好的让你做好充足的准备，所谓机会会留给有准备的人，你一切都做到尽善尽美，内心也要留有可能失败的余地。毕竟是三分天注定，七分靠打拼。我们只要尽力了，结果如何，不用那么太在意。

最后还是那句话，适度焦虑很正常，然后我们把焦点放在充足的准备上，最后出现任何结果都要坦然接受。所谓成长就是如此，经历一些事，今天比昨天有进步，就很好。

祝你如愿以偿，我的朋友！

进入6月份，又将是一年一度的毕业季。对于大多数刚刚走出社会的毕业生而言，忙碌着参加各种各样招聘会是再正常不过了。面对即将参加的招聘会，其中内心的焦虑感尤为突出。如何有效的释放这种压力，作为一个十年的从业者可以给你支支招。

为什么会产生“焦虑”呢？原因有很多，每个人感受都不一样。比如说想得到、怕失去。性格内敛、怕交流等等。我认为最根本的原因是自己对未知的不确定性，缺乏应对的方法和经验使精神处于高度紧张的状态，从而产生焦虑。

记得我刚刚毕业的时候，第一次参加校园招聘会。就在招聘会的前一天晚上我居然紧张焦虑的无法入眠，脑海里充满了要面对现场的各种各样情景。一会怕自己不懂如何做自我介绍，一会担心自己的专业知识不够扎实等等。反正那天晚上就是迷迷糊糊、半睡半醒煎熬的度过。后来那场第一次参加的招聘会表现确实差强人意。

在职场中，尤其是初入社会的求职毕业生，要想做到参加面试减少焦虑的办法我认为可以尝试用以下几种方式：

一、自己职业规划要清晰明确。有句话说：“男怕入错行，女怕嫁错郎”。说的就是我们的职业选择性问题。自己的特长是什么？想要什么样的工作或者生活状态？结合自己的实际情况出发，定位好行业，做好充分的选择，那么我们在参加招聘会的时候，自己的选择性就非常明确。行业也相对知己知彼，人的自信心就上来了。

二、多练习、多模拟。平常时自己利用空余时间多对着镜子做自我介绍练习，在面部表情、行为动作、肢体语言几个方面不断的模仿和练习。久而久之，自己的表达能力和行为自信一定会得到很大的提升。自信心上来了，自己的焦虑也会大大的减少了。

三、学会跟有经验的人多取经。要学会跟心理素质较好的朋友或同学多交流和探讨。比如可以问有经验的朋友他们面试的时候经常会遇到什么问题？然后他们是如何回答的？汇总好相关的问题，结合好的答案自己多思考，多练习。自己身边有从事HR这方面的朋友交流经验是最好不过的了。

四、学会用音乐释放情绪。音乐是个美妙的工具，我认为它能有效释放人的紧张情绪。有些人喜欢轻音乐、有些人喜欢激情的音乐、也有人喜欢欢乐的音乐等等。每个人可根据自己的喜爱自由选择。

其实，生活是公平的，没有人会随随便便成功。不管是工作还是生活，人总会是要面对第一次。当我们经历过了，回过头来再看看的时候，我们会微微一笑，不过如此罢了。那时候，我们够自信，内心够强大，未知变得越来越已知，焦虑自然而然就走远了！

谢邀！

首先，要明确一下，招聘会是双选会，不是考核会，双方是平等的关系，没有高下之分，这层关系首先要明确，这也是基础，了解了这些，你不管是在招聘会上，还是在面试的时候，才可以不卑不亢，我自己是凭实力来的，不需要委屈求全为五斗米折腰，你才可以保持自信和风采；

其次、人的情绪是会说话的，每个情绪都可以对应一个需求点，要学会静下心来仔细聆听情绪的声音

我很焦虑，表面上是焦虑，实际上是不是我无法掌控现实呢，我对未来发生的事情的无力感呢？

比如我上周整周都是过的很暴躁，遇到谁惹我了，我就很不耐烦的回应过去，后面我细细分析了一下我刚接手工作，我是一些工作的无力感导致的，说的难听点，无能导致的暴躁。

第三、了解了情绪的背后的需求后，你再往下问，接下来我该怎么办，需要做哪些事情。

我知道了自己是因为不懂的原因之后，我不想一直重复这样的日子，我要改变，哪就需要拿出行动来分析得出，我需要对哪些方面做些改变，然后列入下周的计划里面来；

读者很焦虑，可以问问，你在去招聘会之前，你是不是应该提前去看看有哪些心仪的企业，对应你的岗位要求有哪些，你要准备哪些东西呢等等之类的

所以，焦虑不可怕，无力感，不行动才是真正的焦虑。

谢邀！

首先，要明确一下，招聘会是双选会，不是考核会，双方是平等的关系，没有高下之分，这层关系首先要明确，这也是基础，了解了这些，你不管是在招聘会上，还是在面试的时候，才可以不卑不亢，我自己是凭实力来的，不需要委屈求全为五斗米折腰，你才可以保持自信和风采；

其次、人的情绪是会说话的，每个情绪都可以对应一个需求点，要学会静下心来仔细聆听情绪的声音

我很焦虑，表面上是焦虑，实际上是不是我无法掌控现实呢，我对未来发生的事情的无力感呢？

比如我上周整周都是过的很暴躁，遇到谁惹我了，我就很不耐烦的回应过去，后面我细细分析了一下我刚接手工作，我是一些工作的无力感导致的，说的难听点，无能导致的暴躁。

第三、了解了情绪的背后的需求后，你再往下问，接下来我该怎么办，需要做哪些事情。

我知道了自己是因为不懂的原因之后，我不想一直重复这样的日子，我要改变，哪就需要拿出行动来分析得出，我需要对哪些方面做些改变，然后列入下周的计划里面来；

读者很焦虑，可以问问，你在去招聘会之前，你是不是应该提前去看看有哪些心仪的企业，对应你的岗位要求有哪些，你要准备哪些东西呢等等之类的

所以，焦虑不可怕，无力感，不行动才是真正的焦虑。

参加校招的招聘会紧张吗

有点紧张正常 但是还没有到焦虑的程度

调整自己的心态 准备好自己的简历 才是关键

招聘会其实就是双选会 别人在考核你的同时 你同时也在考核对方的公司

你这样想想 是不是也就没有那么焦虑了

做好充足的准备才是关键。 而且除了招聘会 你还有很多其他的渠道可以选择。

人无远虑必有近忧。招聘会你为啥焦虑，还不是因为不自信，怕捡了芝麻丢了西瓜。针对这两点我提出一些建设性的意见。如何提高自信，你可以做一些有成就的事或者想一些有成就的事，写在纸上，其次，招聘会前准备好合适的外装打扮，让自己帅气自信，再者就是思考招聘会上会遇到什么样的问题，并且一一解决。

此外如果你怕捡了芝麻丢了西瓜，你可以请教一下师兄师姐他们去哪里工作了，选择适宜自己的工作，对待招聘会如同战场，要知彼知己百战不殆，不能害怕也不能轻敌，用一种平和的心态去面对。焦虑在所难免，希望我的话能帮到你。

坦然一点，工作有时候也是看缘分。

焦虑，是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生烦躁的一种内在情绪表达。它本质上是因个人能力不足或对个人能力不足的担心导致。担心的事情主要是：危急情况或难以预测、难以应付的事。这些事的特点是：1）未发生；2）感觉难度很大；3）难以预测或掌控；4）对自己或亲人的命运、前途等重要因素关联密切。

所以，我们可以对所“焦虑”的事进行庖丁解牛。具体针对“招聘会”这件事，我觉得可以从以下几方面入手：

1）知己知彼，这是避免焦虑的一个好方法。从生物进化角度分析，“未知”所以才“焦虑”，这是我们进化至今保护我们的“基因”所决定的，或者说是天生的。

我们可以列举出自己的兴趣爱好、所学的专业、能力水平、职业发展前途等细分项，然后筛选几个自己想从事的岗位、工作内容、公司类型，设计出一个或几个自己希望去应聘的岗位模型和公司模型，在招聘会上重点关注与模型匹配的公司和岗位。

2）补充能力缺陷，如果你已经按上述 1 分析了自己和工作，就应该很清楚自己的能力缺陷，接下来用速成方法，尽可能弥补自己的能力缺陷，这样至少可以让自己能为所“焦虑”的事情做些感觉有用的事，这样也能舒缓焦虑。从心理学上讲，把“焦虑”是内在的一种情绪，把这种情绪对外表达，从而大脑神经细胞会减少产生焦虑的化学物质的分泌，那么焦虑也就减轻了，这也就是所谓的“情感宣泄“，尤其对女生。

3）寻求帮助，多找几个好朋友，向他们诉说，寻求他们帮助。即使他们无法真的帮助你，仅仅是向他们诉说和听取他们几个好的建议。

当自己面试不会成功就行了！

好好准备，努力充实自己，不打无准备之仗