快过农历新年了，今年有什么改变吗？希望明年要成为怎样的自己？

改变需要付出代价，而且是令人害怕的。你或许得承认你错了，走岔了路；或者你得鼓起勇气面对反对声浪的冲击；也可能要挪出时间进修，或是必须对某个人说对不起，你没有真正地全心爱他／她。你甚至必须放下既有的控制他人或想去控制他人的念头。这本书是关于如何提高自制力──亦即，掌管自己的人生。然而，你必须先放下他控，才能真正地自我掌控。