当你感到心烦或者事不顺心时是如何调理心情的？

你好！一个人不顺心的时候可以到外面走一走，走累了就忘掉了烦恼，

感觉不顺心时该怎么办？这个问题问到我欲哭无泪，2018年投资失败血本无归，多年的积蓄被当韭菜割了然后呢夫妻俩又像鬼上身一样又去败了壹万块，还是我从借呗借出来的，妈的，感觉一直不顺心，倒霉透了！从略有积蓄到负债闷闷不乐的过了2019的年的春节，钱没了，生活还得继续，为了儿子的奶粉钱还有还借呗的钱，昨晚搭车上了东莞找工作，今天上午去面试了，感觉良好，可录取的电话没打来，现在窝在亲戚的宿舍焦虑等待着，老天，不要让我这么绝望好吧

人的一生不会一帆风顺，都会有不顺心的时候！要学会宽宏大度向前看，不要被眼前的烦恼所羁拌，认真而细致的去分析问题并找到合理合适的方法去解决它！阴霾总会消散，明天太阳升起，你又会迎接一个光明灿烂的曰子！给自己加油吧！！

人生路上十有八九不顺心！世间复杂的人际关系，工作上遇到难题却需要我面对！不顺心时自己安抚心情，思考问题的根源！能解决及时解决不要影响心情！面对不顺心可采取以下方法，不防试试！

第一：和朋友诉说，畅谈静听朋友劝慰。

第二：听歌！有些歌词能解心中痛。

第三：购物逛街去！购买自己喜欢的東西。心情会满足，逐散不顺心。总之放开心情告诉自己没有过不去的火焰山！

谢谢邀请！

月满则亏，水满则溢，人不可能一直快乐，也不可能一直痛苦。既然人生不可以事事顺心，我们要做的就是顺其自然，坦然面对。

林清玄说，人生不如意事十常八九，但除去那八九成不如事的事，至少还有一二成是如意的、快乐的、欣慰的事。我们在生活中遇到不顺心的时候，常想那一二成的好事，自然就会开心起来。

当生活中遇到不顺心的时候，我喜欢去爬山。一边爬一边放空自己，让自己完全沉浸在大自然的怀抱中。一路上，形形色色的人擦肩而过。有背着行囊、目不斜视、一个劲地埋头往上冲的独行者；也有欢快的嬉戏、你追我赶的小情侣；偶而还可见一家人，大手牵小手，相互扶持的温馨场景。享受身边的美好，蔚蓝的天空，清新的空气，鸟语花香，执着而坚定的步伐，温柔而细腻的眼神，纯真而灿烂的笑颜，所有的阴霾会逐渐地消散开来。

当生活中遇到不顺心的时候，我喜欢去看电影。试着把自己完全融入到剧情当中，演员笑，我也开心；演员哭，我也难过，象个傻子一样，感受着主人公喜怒哀乐的情绪、品味主人公五味杂陈的生活。看完电影仿佛自己度过了一生。我的不顺心早就变得微不足道，在不知不觉中溜走了。

当我生活中遇到不顺心的时候，我喜欢听音乐，闭上眼睛，让自己的心慢慢地静下来，用心聆听，让自己融入到音乐中，想象音乐里难以描绘的美好画面，让每个细胞都在音乐的海洋里遨游，静化心灵，平静自己内心的郁闷。

当我生活中遇到不顺心的时候，我还喜欢看书，写日记......，淡然处之，学会放下。

人人都有不顺心的时候，我们此时要做的是静下心来。喝点酒或跟朋友聊聊天，说说这方面的事情，当局者迷旁观者清，他们能看到问题的症结在哪里。

事事不顺心无非两个原因，一是方向不对，二是期望过高。

建议当事人仔细分析自己所经历的事情，找出真正的原因。

拿期望过高来说，本来自己的能力达不到期望事情所要求的水平。那么此事达不到期望是在情理之中。我们只需补充所欠缺的实力、能力、资源即可。

如果以上方式均未解决这种状况或者是效果不明显。建议通过运动流汗这种方式来使自己大脑清醒，进而深刻的剖析问题，分析问题，最后解决问题。

生活中不会是一帆风顺，遇到不顺心的事是常有的。我个人如果遇到不顺心的事我会找个知心的朋友聊聊，也可以出去旅游散散心听听比较励志的音乐。或者是运动。这样就会慢慢的缓解开来了。

遇到不顺心的事主要还是要保持良好的心态去面对，毕竟生活中不顺心的事十有八九，但是没有什么是过不去的，只要坚信雨后终是晴天，笑对生活，笑对明天，生活依旧美好！

其实这个问题很好解决的，因为人的一生不可能顺风顺水的，都会遇到不顺心的时候，遇到不顺心的时候，怎么办呢？下面给大家说几种有效的方法！

第一，如果你在生活中遇到不顺心的时候，是不是总想发脾气，骂人等？如果是，你可以选择一个没有人的地方，大声的喊出来，喊一会你就发泄出来了愤怒，这样你就会舒服多了。

第二，如果你不好意思喊的话，你可以回到家里，自己一个人的时候，把被子折叠起来，开始打被子，直到你打的，不想打了，不在愤怒了，就可以了？

第三，如果你感觉这也不行，那么你就要是找你的闺蜜和朋友了，可以去倾诉。也可以约他们去旅游或者去运动，这样你就不会去想哪些不开心的事情了！

人的一生中，总会遇到这样或者那样的不顺心的时候，当你遇到之后，看你怎么去解决？如何去处理？这才是重点，这才是考验你处理问题的明智，做事之前，先思考一下，这件事做过之后，会有什么后果？

漫漫人生路，就是柴米油盐酱醋茶，酸甜苦辣一样都不能少。遇到不顺心的事正确对待，风雨中这点痛算什么。咬咬牙坚持就过去了，在怎么样明天的太阳依然升起，没什么大不了的！

事事不顺心，怎么办？

事事不顺心，显然，不是事的问题，是心的问题。

事就是那些事，

心已经不是那颗平衡的心。

如果，你面临这种情况：

第一：分析事情不顺心的原因。

第二：跟类似事情做个对比，找出差距。

第三：把心态放平。

第四：提高自己的做事能力。

第五：用辩证的眼光看问题。

第六：一分为二的找出事情的利弊。

然后，还是感觉事事不顺心，

建议你，先把做事的手和心停下来，

修身养性一段时间，

好好的把过去沉淀一下，整理好心情和态度，

再重振旗鼓，用崭新的面貌迎接全新的未来。

想想，谋事在人，成事在天！

不顺心的时候实在是太多了。该如何度过那些不顺心的时刻，的确是个很大的问题。如若采取的方法不当，定会留下许多的后遗症，或更加心烦，或让人神经衰弱…总之只会对人更加有害。什么方法才是正确的，才会对人有益无害呢？事实上也沒有什么十全十美地一定之规。大家千人千面，禀性各异，每一个人都是独一无二不可复制的个体，因而在面对那些不顺心的时刻，所釆取的方法，也必定会呈现出千姿百态，各个相同。因此，真正有效有利的方法，只有适合于自己，是自己喜欢采用的那一类方法。别人的方法也许会更好，但却并不一定适合于我们自己。所以，找到适合于自己的方法才最重要。

我总是在想，不顺心的时候，那时间一分一秒都照走不误，你选择高兴也好，你选择痛苦也罢，我们人生的大好时光，也同样都在照走不误，我们的日子都还是一样地要过，既然如此，我们干嘛要选择烦恼忧伤，而不选择快乐、随遇而安呢！

当心情不顺时改变注意力，如到野外唱歌发泄、或公园散心、聚朋友娱乐（如打牌、下棋牌室或附近游玩等），空闲时长到到外地旅游等，等到心平气静时解决引起心情不快的问题，回复原来的生活规律！

我到现在还记得高中分科时老师全换了不习惯时，语文老师告诉我的一句话：“人生不如意的事十之八九。”所以不顺心太常见了，关键是自己调整心态，心态好，看到狗屎都开心，心态不好，看什么都不顺眼。事情有办法解决就解决，没办法解决就随它去。

每个人都会有不顺心的时候！每当我感到心里不快的时候，我会坐在电子琴旁弹电子琴唱歌！我会弹《春江花月夜》，弹《江河水》，《我爱你，塞北的雪》，《大刀向鬼子们头上砍去》等等！总之，弹到，唱到高兴为止！

人生在世不如意事十有八九，自己什么命过什么日子，修心养性，去“贪，嗔，痴”，烦心事就少了。别把自己看的太重要，不过是沧海一粟。有不顺心的事很正常，心态豁达了，自然不会耿耿于怀了！

生活难免不如意，遇到不顺心的事，你或许立马火气上头，或许伤心不已，又或许难以应付这些不顺心。

其实，生活都是这样的，酸甜苦辣样样有，这些不顺心的事情就像是煮菜的时候放多了盐，一吃齁死人。这时不必气愤，盐多了可以多放点水，生活也是如此。

别总是关注在一些小事上，让那些鸡毛蒜皮的事来破坏你的心情，你的工作和家庭就已经够你忙的了，有些事我们就不把它当回事了，省得真的被那些事污染到。

大事小事你如果都要放在心上，那你得有多累啊，人啊，能轻松点就轻松一点，别给自己太多负担了。

生活要有好心情

想想是有什么事惹得你心里不舒服，除了那些人生大事，好像也就是生活中和别人摩擦的小事，有时自己憋了一肚子的火，把身体都憋坏了。

心情不好，对你的身体也是会有负面的影响的，对于一些小人小事，我们就忽视他们的存在就好了，当然如果他们还来招惹你，那就无须客气，怼回去。

有个例子，我认识的一位阿姨，平常脾气火爆，经常因为一点小事就和别人吵架，搞得自己身边没什么朋友，心情也变得不好，身体就出了问题。

后来养身体的时候才看开一切，觉得自己前半生过得太急躁了，吵了一辈子也没换来什么，于是修身养性，把自己的脾气彻底改了，不再和人吵架，新生活就开始了。

这个例子呢，就是说咱们没必要针对每件事每个人，有些人有些事就是过眼云烟，不值得花太多心思在上面，好心情才会有好身体。

吵架会让你不舒服

所以，面对这些不顺心的事，我们怎么做才能越过这些坎，才能过好自己的生活呢？

第一，你要知道有些不顺心来自于自己。一些不顺心的事很可能是因为我们自己，像是和别人的比较，如果你更优秀的话那不会不舒服，只有比较之下你没有那么好的时候才会让你烦躁。我们经常拿来与别人进行比较，其实结果不重要，拿来对比的也只是一方面，而一方面的劣势不代表你是个弱者。

第二，别人给你造成的不顺心就把它当成耳边风，吹过去就算了。遇到的有些人就是能够给你在日常生活里制造一些小麻烦，给你心里添堵，想看你出洋相。这种人如果你和他较真，那吃亏的很可能是自己，小人做事不讲规矩，你很难独自应付。所以，面对小人，你要看不见他，隔绝与他的联系，那他也在你面前也只是一个跳梁小丑而已。

第三，永远不要为了小事而发火。小事终究是小事，我们中国人做事讲究人和，大事化小小事化无，小事本就无关紧要，为了它发火确实得不偿失。

在生活中遇到不顺心的事情，想开些。世界那么大，什么都可能。

工作，认真的工作。男朋友，女朋友，你即使付出再多，他不爱你，终会背叛你，付出越多越遭人嫌弃。但工作不会，付出就会有回报，厚厚的沉淀下来的是成绩。你的业绩是你前进的动力，你的能力是你笑傲江湖的基础，永远不会背叛你。

这都不是问题，首先你要明白，一帆风顺那是一种愿望!人来到这个世界就是对各种不顺心事的接来送往。等熬过这段时间，再迎接下个事件事，你就回发现当初那些让你纠结痛苦不堪的事，根本就算不上事。心平气和的来理理头绪，按轻重缓急的做个排序，一件件的处理。

要会调整自己的心态。就象你开车时遇到障碍物或是偏离方向时，你要不时的转动下方向盘。生活也是如此，当你不顺心时，学着从不同角度看问题。

生活不顺心，其实也只是生活的一小部分，永远记得困难只是一时的，总会有乌云散去的时候，古人云，拨开云雾见天日，守得云开见月明！只要坚持下去，心向阳光，总会有意想不到的事情，再困难面前我们要勇敢面对，不屈不挠，坚强勇敢的，我们要做人生的主宰者，我们不做顺从者，再遇到糟心事的时候，我们多想想以前的好事，别把事情放大化，其实没多大事！加油，永敢面对！

找一个陌生的地方去一个人旅行

谢谢邀请！

人的一生都是在挫折与打击中度过的，如果平平顺顺的度过一生，那你还怎样去体会人生的意义呢？人生不如意，十之有八九，明白这个道理之后，你就知道怎么做了。

顺心不顺心，你都要把握住，控制住自己的情感。当不顺心的时候，我会少做决定，静下来多想一下，得与失，争取把坏事办成好事。

当生活中遇到不顺的时候，要迎难而上，不要当缩头乌龟，不要前怕狼后怕虎；当事情经过你的努力而解决的时候，你会觉得没有那么难和不顺，没有什么解决不了的，这时你会从心底里产生一种自豪感。

在一个，当生活中遇到不顺的时候，心态一定要好。心态好了，一切就都顺了！

完毕，希望你能喜欢，记得关注我哦！

佛经有云：万事皆有定数。

你不理事，事也自然不会理你。

但是您说了，就是倒霉，总摊上事。

其实这其中也有一些蛛丝马迹。

为何呢?

福无双降，祸不单行。

前者讲的乐极生悲。

后者说的是悲观接连出错。

您大概属于后者。

一件不顺，事事烦心。这就是困进了一个局里面。

这里就需要破局了。

如何破呢? 当一件烦心事到来时，究其原因，分析对错，换位思考，找到办法。是思路问题，还是做法出错。找到了应对，也就迎刃而解了。

倘若真的不能解决，就试着敞开胸怀，宽心自我。

找爱人，朋友看看有没有好的办法，就是没有，说出来也能好一些。起码比憋在心里强出百倍。

既然现在就在困难当中，那么就一件件来解决。

列出事情的难易程度。由简入繁。逐个击破。

相信这样会一点点的好起来。

原地苦恼，不如迈步前行。

希望能够重整旗鼓，抛掉烦恼！

我不顺心的时候唱歌减压力

感谢邀请！

人生在世，总有心烦不顺心的日子，这才是真正的的生活。正是这曲曲折折，风风雨雨造就了完美的人生。

那么当遇到困难和挫折的时候 ，我们应该怎样去面对呢 ？又用什么方法来调整呢 ？人生的不如意， 每个人都会经历，困难的时候， 要调整好自己的心情 。弄清楚自己心烦的原因 ，每个人在工作当中都会有不顺利的时候， 找到原因才能解决好。正所谓知己知彼，百战百胜。切么杞人忧天自寻烦恼。

正确对待困难 ，勇敢向前。调整好心态，可以听听音乐唱唱歌 ，打打太极拳，参加适当的体育锻炼 ，与亲朋好友聊聊天倾述下自己的想法。不同的季节 可以采取爬山爬山 、游泳、出门旅游散散心缓解下自己，放松心情。读书也可以排忧，丰富自己。

每个人都有自己的有效调理手段和方法，重要的是在法律的范围之内 怎么舒服怎么来，在不干涉别人的情况下尽兴发挥和释放。困难是弹簧 ，你硬它就软， 你软他就硬。人不能好高骛远， 要面对现实。疏导好自己的情绪，道路是曲折的 ，前途是光明的。树立正确的三观， 定会走向胜利的彼岸。

我是丁国安， 我的回答希望你满意， 如果喜欢给我点个赞吧 ！谢谢！

我记得我高中校长说过，一会儿合格的学生，应该要学会一门外语，会一门乐器，精通一门运动。

我自己感觉如果我感觉很难受的时候会去跑跑步或者弹琴吧，然后或者可以写写日记，就像是对人倾诉一样，这样心情会好很多的

谢谢邀请，现代生活中压力大，工作烦忙，劳累，难免会有心情烦躁，不愉快，要想调理，首先要控制自己的情绪，遇到事情不要急躁，要想的开，放的下，那有事事都顺心的，也没有十全十美的，人的一生都是坎坎坷坷的过，心情烦躁不顺心的时候，放松自己，千万不要钻牛角尖，出去走走，找个知心的朋友说说话唠唠嗑，心情就放松很多，做点自己喜欢的事情，转移注意力，对心情烦躁也有很大帮助，能使自己的心情慢慢放松下来，心情自然就好起来了。

当生活中遇到不顺心的时候尽量保持冷静，心情平和，想想只要平安健康，没有什么不顺心的，当你看到比你还痛苦的人的时候，为什么就不会珍惜自己自由平安的生活哪，只要身体健康你就算赚了，在看那些得重病的人，不但每天发费着高额的费用，，还要生不如死的受着病痛的折磨着，做人不要平常没事时，遇到不顺心的事就心情烦躁的自寻烦恼给自己心里增加压力，那样反倒心情不爽的瞅什么都不顺，能走能动能吃能喝，平平安安健健康康就算幸福的了，知足长乐，知福福常在，随缘缘自来，不要身在福中不知福，在攀比争执中自寻烦恼，一旦因烦恼压力过大至使本来健康的身体受到病痛的折磨，那时躺在病床上，自己都会想到何苦自己给自己找不自在哪，只要秉着善良宽容的胸怀还有什过不去的坎哪，

生活中总会遇到一些不顺心的事，我一般会这么解决：

一，首先就是要平静下来，千万不能急，一定要心平气和，有句话这么说，冲动是魔鬼，所以首先为了不出什么意外，一定要冷静。当心情被你逐渐平复下来后，就要试着去寻找这些让你不顺心的事情的解决方法。这个过程肯定会很艰难，但是一定要戒骄戒躁，慢慢来，不能急，俗话说，心急吃不了热豆腐。当你全力以赴，慢慢来的时候，你就有可能让你的大脑变得更清楚，从而对于不顺心的事情的解决会有很大帮助。比如我在上学那会，遇到不会的数学题，我就先让自己静下来，然后理清思路，慢慢地，仔细地去解题，这时候，往往会寻找到答案。所以说，这是第一个，就是静下来，再全力以赴。

二，就是去寻找帮助。当有些事让自己烦闷不顺心，你不要霸王硬上弓，否则只能头破血流。这时候，不要死钻牛角，当下自己的矜持，去找别人帮忙。可以是自己的好朋友，也可以是亲人，也可以是上级。当然具体情况还得看是什么事情了。我举个例子。比如当我有时候遇到就算尽了力了都无法解决的问题，我会去寻找别人的帮助，放下自己的尊严和矜持。比如我会向学习比我好的人请教，或者向有经验的人请教。这都可以，所以说第二个方法就是寻找别人帮助。

三，第三个就是暂时放松的方法。当你遇到不顺心的事，一时无法解决，可以先放下，不必急于一时。然后可以让自己放松。这个有很多方法，比如去运动，跑步，打球。还可以听听音乐，看看电影。出去欣赏一下外面的景色。让你的心放松，然后回过头再来看那件事，绝对会让你的不顺变得烟消云散。比如，我有时被父母骂了，或者玩游戏输了，感觉很不好，那么我就会去外面转悠，等到心情好一些了，回来再去处理那些事。所以这是第三个方法。

以上就是我遇到不顺心的事的三个解决方法。希望对大家的生活能够起到帮助作用。

这个社会没有事事顺心的，除非你家里人是位高权重或者首富，如果都不是那就要放平心态，学会自我调节，心态很重要。人的一声就是要经历各种磨难，也是一种锻炼，只有锻炼就会成长，你要把每一次的不顺转换成磨炼，要叫自己在其中成长起来。

唱首歌缓解一下压力

生活就是如此，不可能一帆风顺，所以自己要懂得调整自己的心态，笑口常开，好彩自然来嘛，想开点，自然就好了。

“不如意事常八九”。

开心顺意难得，人生往往有某个阶段，诸事不顺，难免丧气。

在这个阶段，有合适机会找友人聊聊，或者出去旅游一下放松心情。

也可记下日记，或参与头条相同话题讨论，直抒胸臆，对身心有好处。

一个人的心境达到一定境界，自然就看淡看开了；对于不顺心的事，也就一笑而过，何必让过去的事情影响将来的心情呢

睡觉，然后忘却一切

生活多么简单的两个字，实际上却是需要用一生去解答的一道难题，

生活不是一部电影，没有那么多美好画面，

在生活中会发生什么，我们不能选择，但是如何面对，却是我们能够掌控的。

生活就像我们去一个陌生地方，走到十字路口，会有很多人告诉你走那个方向。就像生活中会有很多人告诉你应该这样应该那样。但是，你需要静下心来聆听自己心灵深处的声音，他会告诉你应该走向何方。

没有人能拥有一切，痛苦也是生活的一部分，用心去体会你回得到你想要的答案！

心态决定一切！

首先自己要弄清楚什么事引起自己心烦，然后针对这个原因巡找解决的方法。如果原因也弄清楚了，解决的方法也有了，接下来的就是开始行动，那既然引起心烦的问题已经开始落实到行动这一步了，自己也就不会再有烦恼了，有的只是在这过程中自己体验付出与收获的价值比，然后总结，巡找更好的，更能一针见血的解决方法，其乐无穷，何来烦恼？一个人顺不顺心，只是相对而言，同一件事情在某些人看来是坏事，而在某些人看来还是好事，这完全是个心情问题，降低自己获取外界东西的欲望点，看什么都顺心，有句话叫随遇而安，既来之则安之，说的就是凭心情都能解决的事

喝点酒第二天太阳照样升起，调整心态。