身高160体重114，需要减肥吗？具体需要怎么做？
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身高160体重114，需要减肥吗？具体需要怎么做？
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如果你是女孩子，你想要在热天美美的秀身材，想给自己增加信心，你要是能坚持锻炼，能控制自己的食欲就去锻炼，减肥，反之如果自己没法坚持锻炼，下不了一个决心，不如舒舒服服的吃吃喝喝，不要去想胖与瘦，决定走哪一方面都不要后悔。
2019-12-31 15:34:34 0条评论 -
你问的问题关键词没说出来，你是男是女啊？男的160体重114还勉强，女孩子吧，大部分希望自己再瘦一点，114对女孩子偏重了
2019-12-31 13:54:15 0条评论 -
从健康角度出发，按照BMI的计算来说，你的体重还是在正常范围之内，但如果你比较年轻，或者对体型有更高的要求，也可以适当的减一点点。
健康减肥的做法只有70%均衡的饮食+30%合理的运动。饮食方面的话，你可以搜索一下一个叫中国居民膳食宝塔的东西，按照里面的食物份量的80%去吃就可以减肥。运动的话，下载一个KEEP跟着做，效果很好。
2020-01-01 21:39:08 0条评论 -
减肥看个人身体减，若果身体好，减一点好
2019-12-31 14:55:54 0条评论 -
以我的个看法就是很好的状态，需要保持，体重控制在110-115之间。
2019-12-31 18:53:29 0条评论 -
挺标准了，只需要塑形就可以。别瞎减肥把身体弄垮了
2019-12-31 19:14:10 0条评论 -
不需要
2019-12-31 13:41:28 0条评论 -
[呲牙][呲牙][呲牙]跟我差不多一样，原来我才90斤，半年就长到了112[捂脸]。身边人个个说长胖了好看，本人想减到98斤！
2019-12-31 23:19:44 0条评论 -
以我的个看法就是很好的状态，需要保持，体重控制在110-115之间。
2019-12-31 18:53:29 0条评论 -
这还行吧 偏胖而已
2019-12-31 15:27:44 0条评论 -
减肥看个人身体减，若果身体好，减一点好
2019-12-31 14:55:54 0条评论