怀孕期间长胖50斤，生完宝宝瘦20斤，现在宝宝两个月，请问哺乳期妈妈怎样快速减肥？

自己带孩子，母乳喂养，顺带自己每天做做家务，每天给自己安排半小时以上运动时间，自然而然就瘦了！少吃主食，多吃菜，瘦肉，鱼，鸡蛋既能保持营养，又能控制体重在不长的情况下健康的瘦身！生完孩子想要恢复身材不能图快，否则自己的营养跟不上，还影响乳汁的营养！再者就是瘦太快女人的气色不好！

果，顺便每天一杯咖啡对减肥也有帮助。我闺蜜天天喝咖啡减肥，一个月瘦了十斤，如果加上运动效果还要好。我现在每天都和她一起喝luckin coffee喝小蓝杯咖啡，不光可以塑身，味道也是香浓好喝。

看来你的宝宝不折磨人吧，我家的从生下来开始一晚上醒五六次，搞得我整天跟没睡醒似的，在她三个月的时候就跟以前差不多了，你的话那就多运动运动吧，节食的话对大人小孩都不好，一定要坚持，相信会瘦下来的。