飞行员都吃些什么比较好，不应该吃什么呢？

作为一名飞行员，针对这个问题，适合吃什么或者不吃什么其实很简单。

适合吃的和所有想要健康的人一样，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白低脂肪的食物，尤其是要低热量低脂肪，为什么这点尤其重要？因为如果不这样注意饮食，还平时不积极锻炼身体，首先每年的体检有可能就因为高血压，高血脂，高血糖过不去。其实公司里大部分上了年纪的教员，基本都是身材走样，有着凸出的游泳圈。

而为什么会普遍出现这个情况，首先当代中国社会其实大部分上了年纪的大叔们几乎都是这种状态，飞行员自然也不例外。而且同时由于飞行员日常作息不规律，碰上延误通宵飞的情况，等到第二天休息自然完全没精力去锻炼撸铁，长年累月如此基本不会有像刘德华一样的身材了。

所以因为有前辈的鲜活例子，刚刚入职的小飞们基本都是非常注意健身锻炼的，毕竟在年轻的时候有好的身体基础是最重要的。

飞行员不应该吃什么？首先涉及要执行航班，所有酒精类的食物都完全不能碰，比如豆腐乳、蛋黄派、藿香正气水、漱口水、口气清新剂~~~统统有可能导致过不了酒精检测。

同时还有一个比较冷的知识点，机长和副驾驶在执行飞行任务前，如果要在同一个地方用餐的话，按规定，不能吃相同的食物。因此机长今天吃了牛肉面，副驾就只好来份鸡肉饭。

在现在，一名航空兵要花极大的成本去培养，每名航空兵都是这个国家军队中的尖子。航空兵的吃很有讲究，在一些采访后整理的新闻片中，我们通过观察可以发现飞行员的餐厅里有种类丰富，色香味俱全的食品。那么，为什么飞行员要吃怎么好的食物，是不是他们什么都可以吃呢？

以现代的战斗机飞行员为例，一次一小时的飞行，有时就需要做包括俯冲、盘旋在内的大量动作，还要对抗缺氧，低压和超负荷，这是对体力和脑力的双重考验，从空中降落时大多已筋疲力尽，必须要获得足够的能量。军中有专门的营养师为他们选择食物，在保证营养和卫生的同时对菜的口味也严加把关。他们还会根据具体的作战任务提供不同的菜肴。

但是不要对飞行员的食物太过羡慕，他们也有不能吃的。例如豆制品和含纤维较多的食材，它们容易引起肠胃膨胀。也不能够吃太过油腻和辛辣的食物，因为它们难以消化，增加肠胃不适。较硬的食物，例如鱼，它的鱼刺容易噎住喉咙，也要避免。

最重要的是避免饮酒。一般来说，飞行员是不能碰酒的，除了节假日等特殊情况，并且在二十四小时内没有飞行任务的情况下可以喝适量啤酒。饮酒较多容易伤害身体，最主要的是会造成思维紊乱，容易引起事故。

所以，我们不要完全羡慕飞行员在吃上面的待遇，他们并不是什么都能吃的。