孕妇的哪种睡姿对胎儿最好？

孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。

左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。

睡觉本来是一件很享受的事情，可是对于孕妇来说，却有很多讲究

哪种睡姿最适合孕妇？如果才能让孕妈咪睡个好觉呢？

孕期划分为3个阶段，孕早期（孕1-3个月），孕中期（孕4-7个月），孕晚期（孕8-10个月）。每个阶段孕妈妈跟胎儿的情况不同，对睡眠姿势的要求也不一样，具体如下：

孕早期（孕1-3个月）

孕1-3个月，睡姿随意，舒服为主，但是不建议趴着睡捂着脑袋睡。

孕中期（孕4-7个月）

孕中期由于胎儿大小不同，孕妈妈的睡眠姿势也有所差异。具体如下：

孕4个月，睡眠姿势随意，舒服即可。此时胎盘已经成形，但子宫还没有从盆腔里出来，胎儿非常安全，所以睡眠姿势不受限制，孕妈妈可以随意睡眠，自己舒适即可（不要趴卧或者盖着脑袋睡）。

孕5-7个月，左侧卧为主，右侧卧为辅。此时子宫的重量容积都发生了变化，长时间平卧的话，易导致胎儿供血不足；而且随着胎儿增长，肚子越来越大，平卧也会导致胎儿供血不足，所以建议左侧卧为主，右侧卧为辅。

但是，长时间左侧卧右侧卧孕妈妈太累了，可以适当的平卧休息一下，时间不要太久5-10分钟左右，期间一旦感觉不适，立即改变姿势。

孕晚期（孕8-10个月）

孕8-10个月，左侧卧为主，右侧卧为辅。此时，孕妈妈跟胎儿的体重大幅度增加，腹部隆起的也特别大，增大的子宫挤压内脏与血管，影响血液回流，导致子宫血供不足。如果此时，继续平卧的话，会增加胎儿供血不足的症状，造成胎儿缺氧，所以此时不要再平卧睡眠了；另外，长时间仰卧还可能导致妊娠高血压。但是如果只保持左侧卧的话，孕妈妈会特别累，所以建议孕妈妈左侧卧为主，右侧卧为辅。

其实不管孕几个月，只要孕妈妈肚子特别大了，都尽量左侧卧睡，因为左侧卧不仅可以让右旋子宫转向直位，减少巨大的子宫对主动脉、髂动脉的压迫，减少由此引起的胎位不正和分娩异常；还能够使增加孕妈妈的心血排出量，不易下肢水肿，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症。

注意，左侧卧并不是90度，易压迫心脏，压麻左侧身，影响睡眠。可以选择15-30度左侧卧，左侧下垫个枕头或者被子，推荐孕妇U型枕，效果不错。

并不是所有的孕妈妈都适合左侧卧，比如下面几种：

第一，心力衰竭、心脏病的孕妈妈，不适合左侧卧。长时间左侧卧会加重对心脏的压迫，很容易影响血液回流到心脏的速度，引发危险。

第二，子宫左旋的孕妈妈，不建议左侧卧。通常，女性的子宫是右旋姿势的，所以才会建议左侧卧，以减少子宫右旋的角度和负荷。但是有一些子宫天生左旋的孕妈妈，左侧卧会加重负担，对胎儿和自己造成不良影响。

祝，好孕！

现在怀孕六个半月了，我就是一直都是趴着睡，因为我心脏有点问题，再加上有腰椎间盘突出，不趴着根本睡不着，左右侧睡都喘不过气，更别说仰卧了，但是每次心里还是不放心宝宝，可是睡着睡着还是趴着了，

我现在怀孕快六个月了，刚开始基本都是仰卧很舒服。后来看一些孕妈妈的分享说是要左侧卧对宝宝好。于是五六个月时我开始左侧卧，可是时间睡久了，我的左腰骨会很疼，会时而选择仰卧的姿势一会儿，时而右侧卧一会儿。

当然我觉得除了不要趴着睡，孕妈咪选择自己舒服的睡姿，宝宝也会舒服吧？

当然实在找不到舒适睡姿的孕妈咪们可以选择一个托腹枕，会有效的改善睡眠质量。

哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

一般来说，怀孕的前四个月胎宝宝的个头还比较小，孕妈咪们的子宫增大不明显，子宫依然在孕妈咪们的盆腔里面，外力的压迫对胎宝宝的影响不十分大，所以在这个时期，孕妈咪们可以选择自己喜欢的姿势睡觉，不必有什么忧虑。

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而在孕七个月之后，胎宝宝的体重增长十分迅速，子宫进步一被撑大，被撑大的子宫会对附近的血管和器官造成挤压，造成了周围器官动脉血液供应不足和静脉回流障碍，某种程度上也影响到了子宫本身的血供。再加上随着妊娠的进展，子宫对邻近的组织器官造成挤压，子宫会不同程度的向右旋转，这个时候如果采取右侧睡眠的姿势就会让子宫的右旋程度进一步增加，维持子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中负责给子宫供应血液的血管也会收到牵拉而处于紧张状态，不利于胎宝宝的氧气供给，容易造成胎宝宝缺氧的情况。

而孕妈咪采取左侧睡姿不但可以纠正子宫的右旋状况，还可以减轻子宫对附近大动脉的压迫情况，维持子宫正常的张力和血流量，保证了胎盘的血液供给，还能减轻对孕妈咪下腔静脉的压迫，减少了孕妈咪发生下肢水肿和下肢静脉曲张的几率。

但是对于顶着个大肚子的孕妈咪来说，一整晚保持一个姿势似乎是件不太容易的事情，所以孕妈咪们可以采取左右轮换睡的姿势，喜欢平躺的孕妈咪们也可以在右边臀部的地方垫一个毛毯或者枕头等，也有一样的效果喔！

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！

睡姿，对平常人来说，仰卧、侧卧、俯卧，怎么舒服就可以怎么来，甚至一个睡姿也能保持到天亮。

可对于像我这样的孕妇来讲，就不是件简单的事儿。但总体来说，在孕中期和后期，左侧卧最舒服，对自身和胎儿也最佳。

左侧卧

越到孕后期，子宫变得越大，甚至占据整个腹腔，就会开始挤压其他相邻的器官，造成子宫不同程度地右旋。左侧卧能纠正子宫右旋，缓解供血不足，并减少由此引起的胎位和分娩异常，减轻下腔静脉和肾脏压迫，有利于胎儿生长发育和孕妇后期生产。

右侧卧

由于子宫右旋，右侧卧使维持子宫正常位置的韧带和系膜高度紧张，甚至牵扯系膜供给营养的血管，影响胎儿血液供应和氧气供给，易造成胎儿慢性缺氧。

仰卧

子宫增大，会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，影响血液循环和氧气供应。孕妇易出现头晕、胸闷、心慌气短、恶心呕吐等不适，甚至难以入睡。同时，子宫压迫输尿管，排尿不畅，体内的钠盐和有毒物质不能及时排出，可导致妊娠中毒症，严重时可能危及生命。

俯卧

正常人一般不采用这个睡姿。孕妇挺个大肚子趴着睡，难度系数也是蛮高的。

孕早中期可以随便睡，但是到了孕晚期以后最好向左侧睡，有利于胎儿供氧和供血。如果孕妈妈左侧睡胎动比较频繁，建议怎么舒服，怎么睡。

首先要保证孕妈妈身体舒服才行，宝宝在肚子里也舒服才行。总不能明知道这种姿势孕妈妈和肚子里的宝宝都不舒服，还非要听所谓的专家说怎么睡吧。

孕早期：这时候宝宝还小，除了不能趴着睡，其他想怎么睡怎么睡。

孕中期：肚子越来越大，侧卧会舒服一点，至于左侧右侧都不是必要的，甚至有的时候觉得仰卧更舒服也可以仰卧一会儿。毕竟你也不会一晚上保持一个姿势不动吧。

孕晚期：大部分医生都建议左侧卧睡，注意尽量不要仰卧睡，宝宝容易缺氧而且对孕妇腰也不好。孕中晚期的时候，孕妈妈可以准备一个孕妇枕，有助于减轻肚子的压迫感、支撑腰部，缓解腰酸等。

总之，怀孕对于很多孕妈妈和胎儿来说本来就是对身体各机能的考验，睡眠质量很重要。

所以，在保证宝宝在肚子里安全的前提下，自己怎么睡舒服就怎么睡吧，也不要因为睡之前摆好了左侧卧的姿势醒过来发现自己是右侧卧就很恐慌，正常人都不可能固定一个姿势睡一晚的更何况孕妈妈了。如果你的睡姿让宝宝觉得不舒服了，他也会通过在肚子里的“拳打脚踢”也就是胎动来表达的，这时候就要果断换睡姿。

没有最适合的，只有最舒服的。

对于没有临产的孕妇，在6个月后，除了不能仰卧外，左右侧睡眠都是可以的，以孕妈妈自己感觉舒适最好。

有的孕妈妈会选择左侧卧位的睡姿，其实不管是左侧卧位还是右侧卧位，一直用一个睡姿，不但对胎儿没有好处，而且对孕妇也是不好的。因为长期保持一个姿势，就会导致肌肉和关节的功能异常，产生腰酸背痛。严重者可以因严重腰部肌肉损害而不能正常分娩。

孕早期平躺侧躺皆可，趴着睡最好不要，这个时期宝宝还很小很小，完全游离于子宫内，不存在什么压迫不压迫的说法，只要睡得好睡得舒服就行。

从孕中期开始，胎儿开始快速发育，准妈妈也逐渐显怀，此时依然可以平躺侧躺，但是可以开始有意识地左侧躺，让自己慢慢习惯左侧躺。当初小姝就是不太习惯左侧躺，适应了一段时间才好的。

孕晚期胎儿越来越大，最好是左侧躺，因为平躺或者右侧躺胎儿会压迫到下腔静脉，时间长了可能导致胎儿供氧不足，影响胎儿健康。

谢谢邀请，我来回答这个问题，有睡眠的问题的朋友，可以咨询我。

孕妇选择睡眠的姿势，主要是有利于胎儿的生长、发育和维持孕妇的正常生理功能。正常情况下，孕妇宜取左侧卧位，尤其是中、晚期妊娠的孕妇。

从生理角度观察，中，晚期孕妇80%子宫右旋倾斜，使右侧输尿管受压，易产生尿潴留倾向，长期可致右侧肾盂积水和肾盂肾炎。

况且，右侧卧可压迫腹部下腔静脉，影响血液回流，不利于胎儿发育和分娩。仰卧时，增大的子宫可直接压迫腹主动脉，使子宫供血量骤然减少，严重影响胎儿发育和脑功能；同时，仰卧也不利于盆腔的血液循环，长期易致各种月经病。

俯卧时，直接压迫胎儿，影响胎儿发育，严重者可致胎儿流产。此外，也不利于颜面皮肤血液循环，易使皮肤皱纹增多，影响美容。左则卧位既符合孕妇生理，也利于胎儿生长发育，故应选择左侧卧位为好。

随着妊娠的进展，准妈妈们会发现睡眠变得更加困难。越来越大的身体体积使你很难得到舒适的睡眠，或者是你可能因为无法解释的刺痛或痉挛醒来。准妈妈的睡姿会影响到你和你的宝宝的健康，睡觉姿势不正确甚至会造成无法挽回的风险。

　　有研究表明：孕妇平躺着睡觉，或身体靠着右侧睡觉，相比较靠左侧睡觉，胎死腹中的风险多了一倍。所以专家建议，孕妇睡觉时还是靠左侧卧睡更好。

孕期不当睡姿有哪些？

不当睡姿1：趴卧

　　在所有睡姿中，对人体影响最大的就是趴着睡，因为那样会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响。孕妇挺着大肚子取趴卧姿势，会压着主动脉，会影响宝宝对氧气和血液的需要，压迫胎儿。

不当睡姿2：仰卧（孕中后期）

　　因为随着胎儿的不断增大，仰卧睡时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，不仅会使下肢和外阴发生水肿或静曲张，还会使下肢回流到心脏的血液量减少，导致心排血量迅速下降，血压随之降低，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心 慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。

如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

不当睡姿3：右侧卧（孕晚期）

　　怀孕晚期，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，子宫临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转， 如果孕妇这时再采取右侧卧位，会加剧子宫向右侧的旋转，这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态 。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

孕期三个阶段的正确睡姿分别是？

孕早期(1-3个月)

　　胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

孕中期(4-7个月)

　　此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，但要用松软的枕头稍抬高下肢。

孕晚期(8-10个月)

　　此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

孕妇睡觉为什么左侧卧最好呢？

1、可以给胎儿提供营养物质

　　可减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、能够改变子宫右旋的状况

　　准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象，而采取左侧卧则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，这一做法不仅利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处。

3、有利于促进孕妇的血液循环

　　左侧卧能有效减轻膨胀的子宫对于准妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产的几率也是很有意义的。

4、可以降低孕期各种综合症的发生几率

妊娠高血压综合征，简称妊高症，是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征，严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡，医学上称为“子痫”。它严重地威胁着母胎生命安全。由于发病原因尚不清楚，因此难以完全避免。

孕晚期临睡前注意事项有哪些？

　　1、妊娠期间女性都会出现不同程度的尿频症状，所以为了晚上拥有优质睡眠，准妈妈入睡前最好不要过多饮水。

　　2、糖分盐分含量高、含酒精或咖啡因的食物都会影响睡眠，因此入睡前两小时准妈妈需避免食用。相反，可以在睡前半小时喝一杯温牛奶来帮助睡眠。

　　3、如果孕妇经常有早晨醒来头疼的症状，可以在睡前适量吃点点心。

　　4、如果孕妇有失眠的症状，可以在睡前(至少是睡前三小时)做一些适量的运动来帮助睡眠。

很多孕妇在怀孕时期，经常对此感到很困惑。无论什么样的睡姿，都会感觉到不舒服，还有的孕妇就喜欢趴着睡，到底孕妇应该采取哪种睡姿呢？

孕妇最好的睡姿。

左侧睡应该是孕妇最好的睡姿，对胎儿的生长发育和孕妇本身，都非常有好处。

怀孕后子宫发生右旋，而左侧睡后，可以缓解子宫的右旋。 增大的子宫会对腹部的主动脉和下肢静脉产生压迫，而且左侧睡可以减轻这种压迫。

如果孕妇仰卧，就会增加子宫对腹主动脉和下肢静脉的压迫。

孕妇右侧睡，就会增加子宫的右旋，严重会造成胎儿缺氧。

在这里需要提醒大家的是，子宫增大之前，孕妇各种睡姿是没有任何区别的，只有在子宫逐渐增大，尤其是到了怀孕五个月以后，孕妇才需要左侧睡为主。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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在怀孕时放弃您最喜欢的睡眠姿势，您一定会因此少了一些睡眠时间，但这仅仅需要持续到您习惯了新的姿势时就行了。而开始习惯的最佳时机就是在您隆起腹部还没有成为您的累赘之前。

两个常见的较受欢迎的睡姿——俯卧和仰卧，在怀孕时都不是最好的选择。俯卧的原因很明显：随着尾部的生长，这就像睡在一个西瓜上—样。而仰卧虽然更舒服，但却把受孕子宫的全部重量，都放在了您的后背、肠胃和两条主要的血管上：大动脉（负责从心脏运送血液到您身体的其他部位），以及（负责从身体下部运送血液回心脏）。这会引发背痛和痔疮，影响呼吸和循环，还可能造成血压过低或低血压。

不过这并不意味着您只能站着睡觉。在体侧屈身或伸展——最好是左侧，同时一条腿放在另一条腿上，并在中间夹一个枕头，对您和宝宝来说都是最佳的。这不仅能让最多的血液和营养进到胎盘，而旦会增加肾功能的工作效率，这意味着能更好的清除废物、水分，减少踝部、脚步和手部的浮肿。

不过，极少有人能在一整夜中都能保持一个睡觉姿势。如果您醒来时，发现自己处于仰卧或是俯卧的姿势，那也不用担心。这也没有危险，您只要翻到侧面就行了。您刚开始可能会有几个晚上感觉不舒服，但您的身体很快就会为新的姿势做出调整。一个“枕头”，至少12.5厘米长，或是一个楔形的枕头，可以提供支撑，使得侧卧睡眠更加舒服，并让您更容易地保持侧卧的姿势。如果这两者都没有，您可以用任何多余的枕头来进行试用，在各种不同的姿势中拿它撑住您的身体，直到发现最舒服的姿势为止。

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都说左侧睡好，老老实实照做了。女儿两个月时发现头偏，两边脸不均衡，所有办法都无效，我不是来这里讨论偏头的。疑似胎里带的，胎儿也有自己的习惯姿势，我想如果怀孕时睡姿换换会不会好些?

首先，孕早期。对于孕早期的孕妈来说，小胎儿还是一个不起眼的不足葡萄粒大的存在，所以，这时候任凭孕妈怎么睡觉，都不会对胎宝宝形成影响。

其次，孕中期.随着孕妈进入孕中期，绝大多数的孕妈开始被要求左侧睡，甚至导致好多孕妈因为始终保持一种睡姿而睡不着觉。可事实上，建议只是建议，一切还要根据自己的身体实际情况，别说挺着大肚子的孕妈，就算随便什么人保持一个睡姿不动，他们也是受不了的。所以，我们在可能的情况下尽可能多的左侧位睡就好，不要不俯卧去压迫胎儿，基本不是问题。

在孕中期胎儿稳定后，我们就可以在手机下个G动锻炼盆底肌，增加盆底肌的肌力和弹性，预防和缓解孕后期尿频和漏尿的情况，还能有助于顺产无侧切！

最后，孕晚期.这是一个孕妇来说相当遭罪的三个月。随着胎儿越来越大，你会发现任何一个睡姿都不会让你舒服，家长尿频等孕晚期的其他情况频发，孕妈进入最后的死扛阶段。

其实，我们大可不必这么为难，进入孕晚期的女性，只要掌握两个原则，睡觉也不会成为受罪。

原则一，不要俯卧、仰卧，防止胎儿缺氧，出现呼吸困难。

原则二，只要舒服就小憩一会儿，管他其他，你要知道，胎儿也没有那么傻，如果他觉得身体不适，一定会想办法同时孕妈，比如孕妈出现了呼吸不畅，心跳加速，或者胎动异常，这会儿孕妈就要注意调整姿态了。

总之啦，孕妈不宜，但再不容易，我们该睡觉睡觉，该撒娇撒娇，该学习育儿知识学习育儿知识，这一点是不有错的，都说“为母则刚”，而你的一切“应该”都是保证自己和宝宝生活质量的最基本的武器。

孕妇最佳睡姿是左侧卧。

正常女性盆腔CT图：可以看到正常女性子宫是稍微偏右侧的。（因为乙状结肠、直肠）。

左侧卧位。医学专家在对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是最佳的睡眠姿势[1]。左侧卧位有以下优点：

1）左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2）左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

3）在孕晚期，子宫呈右旋转(从盆腔CT可以看出)，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

然而孕妇没有体力经常保持左侧卧，而且侧卧的角度并不是越大越好，长时间垂直侧卧又会造成侧部髋骨等突出骨承重太大，形成侧部的压痛，适得其反。最舒适合适的角度是30度左侧卧。就需要产科护理包里面专业的“产科支撑枕”，专业的医学设计，确保孕妇以最舒适的姿势和角度进行侧卧，并且压力均匀分散在背部，不让侧部髋骨等突出位置承受过大的压力。产后使用也可以帮助支撑哺乳以及防止仰卧导致的恶露不宜排除。提醒产科护理包一般妇幼医院和网上都有的，但是注意鉴别，不要买成便宜的劣质仿品。例如正品为反式聚氨脂发泡工艺制成，用于辅助支撑孕妇30度侧卧姿势，或用于架高孕妇双腿减轻下肢浮肿.而市面上假货根本不是医学级的，只是做一个漂亮的造型，根本达不到医用级30度左侧卧位作用。

我也是刚升级为妈妈不久，对于孕期睡眠姿势的问题是困惑孕妈们的一大问题，通常医生会建议左侧睡，据说这样更有利于胎宝宝发育，所以不少孕妈就开始不顾一切的训练自己左侧睡，甚至有的还在孕早期就开始了。

其实，在孕晚期的时候，胎宝宝长大了，左侧睡确实更有利于胎宝宝血流，但不代表每个孕妈每天晚上每个时刻都是，因为胎宝宝体位不同，胎宝宝在宫内也是会自由活动的，体位决定了孕妈的睡眠姿势不同。

至于那种姿势更有利于胎宝宝发育呢？孕妈怎么睡着舒服，胎宝宝不踢你就是宝宝最是舒服的姿势