在职场中受到欺凌怎么办？而欺凌你的是你的上司，老板的亲戚，遭受这样的软暴力怎么办？

谢邀答！

职场受欺凌对你是种磨砺，很多新入职的年轻人都经历过。通过磨砺，你生存于职场会更有忍性，你待人处事会在磨砺会更机灵，久磨成茧，你在职场也会更经受得了风吹雨打，再一点，梅花香自苦寒來，你越受欺凌也就越想自立自强。如没欺凌到人生伤害这个程度，是你自己不能释怀，建议你换个环境，惹不起躲得起，在受欺凌的环境自己改变不了的时候，我的想法是走为上，沒必要鱼死网破，弄得两败俱伤，另外没必要与小人缠斗，小人什么手段都使得出来，万一他占势使个绊子，还不知怎么说理，保全自己为好。

如仗势欺人欺人太甚，那就是光脚的不怕穿鞋的，找地方说理去，理说得通，环境改变得了，以后井水不犯河水，相见不是仇人，大人不记小人过，但若仍然纠缠不放，你不让我好活，把话摊开了开始，是不是要把人逼上绝路，就一条命，你拿得去你就拿去，拿不去就放手，实在逼人无路可走，家人不宁，那就只有以命相拼了，谁都不想这样，但在无路可走的处境上，我不可能还自己伸过头去，成为冤死鬼。

在职场受欺凌，仰人鼻息，委屈求全都无济无事，最好通过四步走，第一步讲和，相逢一笑泯恩仇。第二步讲理，有理走遍天下，得理三分且饶人。第三步讲避，让一让风平浪静，退一步海阔天空。第四步讲白，把人逼入死胡同走绝路，也不过砍头不过一块疤，但谁都不安宁。我想没有人喜欢走绝路的，也就说冤仇都是可解的题，只要不嫌程序复杂。

职场欺凌避免不了，人在江湖的漩涡之中，身不由己，心更不由己。只要不给巧取豪夺，逞强好胜之人可趁之机，便可无忧亦无惧。当然小恩小惠，小利该让就让，只为自身清净。

我个人觉得有3个办法：第一，要么你必须要有一技之长，让公司离不开你！第二，要么忍气吞声！选择隐忍！第三，要么离开公司！另谋出路！

在职场中，从一个菜鸟到一个老鸟的过程中，或多或少会遇到欺凌、被欺凌、软暴力、被软暴力的事情。只是一个是主动、一个是被动的过程，貌似这个过程成为了我们大多数人成长的必修课。我们该如何分辨和学会保护自己了，以下内容分几个场景来诠释。

不以恶意的目的，只是一种职场普遍现象，不分特定场景

这句话怎么来讲，在职场中，不分特定场景，不针对于个人，不带恶意的目的（比如故意让你坐冷板凳、故意给你穿小鞋、故意让集体疏远你、故意打压你等摧残你的心智的手段，让你同化成为和集体、甚至领导喜欢的那种人）。

现象：老人欺负新人

职场不是净土，我们在职场中，经常会遇到，你作为一个新人到一家公司，头几天都会经历蘑菇效应，让你坐下冷板凳；或者很多爱占便宜的老人，总会让新人去跑下腿，送个资料、取个快递；一个办公室，老人喜欢拿新人取笑，逗乐；老人家里有事，需要提前走，偶尔留下一堆事给到新人，求帮忙。

应对策略：当你还是一个职场小白时，没有工作经验，没有专业技能，要逐渐修炼内功、丰满羽毛；在同事磨合过程中，逐渐修炼自己的情商，不要做那个“吃亏是福”的阿Q，逐渐成为职场的魏璎珞；不要因为这些小事，而赌气辞职，这些现象很普遍，看淡了也就不怪了，也许你逐渐成为老人后，你也是会是那个欺凌者。

带有恶意的目的，带有特定场景

在职场中，我们经常会碰到，突然你意识到你被软暴力时，你或多或少会感觉到来自同事或者领导的恶意。举几个常见的例子，来看。

现象：1、办公氛围一向很好，突然你被孤立、排挤了。

部门开集体会议是，领导不再叫上你；看到其他同事在讨论问题时，你围观过去时，大家如鸟兽散；在会议提案时，你提的建议、文案、论点被领导一一驳回；只要你在工作中稍微有点疏忽，就有同事给你穿小鞋。诸如此类，不胜枚举。

应对策略：1、解铃还需系铃人。以往工作氛围很好，可以找平时熟知的同事了解下情况，探究下原因；如果是某些事情得罪了领导，建议还是找领导好好聊下，解开问题症结；2、伸手不打笑脸人。当你从同事那得不到满意的答案时，不妨主动和领导献下殷勤（请领导吃个饭、带点家乡土特产）；3、如果已经无法挽回领导的信任，可以考虑和公司提出调岗要求。俗话树挪死，人挪活，公司平台尚且，积极想办法解决问题。4、向上级反馈下意见，获取更上一层领导的支持。（不过一般不建议，不尝试内部沟通解决，就越级去反馈意见，但是出现那种个人打击报复行为，严重损害公司利益时，可以采取）。

出现这类的软暴力事件时，不要放任不管，自己独自受煎熬。因为你的无能，更会让给你施加软暴力的人有恃无恐。如果当你做出积极应对后，无法改变大多数人对你的看法，要么逐渐适应成团里喜欢的那种人，或者忍无可忍自己滚。

2、现象：你的领导时刻榨取你的剩余劳动力。

在职场中，我们经常会发现，很多人能力越强，事情越多，经常被人冠以能者多劳。咋一看，没有什么问题，但时间长了会发现，因为你能力强，你经常需要加班工作。但是你发现你身边其他人都很安逸的工作，而你却并没有因为加班，而额外获得更多的报酬。

应对策略：

1. 如果你的能者多劳，逐渐演变成996工作制，你需要分清哪些是毒鸡汤，哪些是领导给你争取的项目机会，提拔你的机会。我们不要被那些吃亏是福的毒鸡汤而忽略了我们的维护自己权利的意识。如果是领导给你争取的提拔机会，我们需要弄清楚，考察的周期、考察的维度，以及考察过后提升的职位、薪资待遇、福利等。不要害怕谈钱伤感情，如果不谈钱的情感裹挟才是耍流氓。
   

2. 找领导谈下涨薪的诉求，了解领导是如何评价你，是如何看待你的工作努力、工作付出。如果你发现，领导给你画大饼，并没有打算给你涨薪、提职，你应该考虑是否你的专业能力、项目经验是否足以支撑你跳槽获得更高的薪水。不是鼓励跳槽，而是分辨出你在组织里的价值，任何一个组织里，根据二八原则，20%的创造80%的价值，而组织里会极力留下那些20%的有价值的人。如果你只是企业铁打的营盘、流水的兵中的一员，而你的领导又是一个只为自己考虑，不为下属谋福利的领导。此时你真的可以另谋出路，此处不留爷，自有留爷处。

3、现象：通过一些事件，有意劝退你的软暴力行为。

最近不是爆出，网易强行劝退重病游戏开发工程师事件，被推上热搜。在职场中，企业在遇到利润下滑，经济形势不景气时，需要做出组织优化处理（难听点，就是裁员）但是不想支付经济赔偿金时，这种软暴力手段真是五花八门，知乎上也时有爆出：

1、本人位于某前知名互联网企业，被上市公司收购后老板疯狂敛财，非法裁员，逼迫离职层出不穷。因本人所在团队坚持劳动法的要求，明面上无法下手，就改成软暴力:本来打在工资卡的奖金改成领导偷偷发现金，取消了团队所有人的奖金，表面上死不承认，从上到下装傻;团队旅游福利时刻意不通知本人部门，事后败露改为我们全自费，自愿参加，故意排斥我们，手段卑鄙态度嚣张，多次谈判未果。

2、绩效无缘无故的扣除，去找领导理论，领导甩出一句话：“就是没有理由扣除，你要是不服，你就辞职啊”。

3、强行延长工作时长，一周未满60个小时，绩效扣钱；项目期间，每天强制要求晚上22:00才能离开等，达到摧毁人的意志，达到强制让员工自动提出离职。

应对策略：

针对于这些恶意的行为，公司也是专门捡软柿子好捏。如果遇到一个维权意识不强的员工，就被软暴力行为击垮，自己主动提出离职了。针对于企业的这些不人道的卑劣行为，员工也要适当的维护自己的切身利益。我们需要了解，哪些情况下，企业解除劳动合同，赔偿金如何：

1、企业单方面解除劳动合同

2、其他方式解除劳动合同

我们要懂法、学会合理合法的维护自己的权益，遇到以裁员为目的的软暴力时，我们需要积极采集证据（每天考勤记录、加班记录、项目日志、绩效评定等），然后找相关的主管领导和HR部门相关同事积极沟通，协商一致解决问题。在这个过程中，我们不要为了维权、仲裁而仲裁，而是在自己能够接受的经济赔偿方案下，达成双方的一致协商，避免自己付出了额外的时间成本，而又欠缺相应的法律知识，最后被套路。

公司整体氛围奇葩，家族企业，不具备职业经理人成长土壤

现象：公司虽然发展到100-200人左右的规模，外表上摆脱了小作坊企业，但是公司所有中高层领导全部是公司的亲戚，都是内部培养的，对于外来职业经理人不具备成长土壤，主要表现为以下几个现象：

1. 两套标准，对于职业经理人，非常严苛，出力不出钱，双标；
   

2. 试用期内，企业价值观有问题，不是秉承劳资双方合作共赢，而是想方设法在试用期内榨取职业经理人的成果，在转正前夕，以各种理由进行劝退；

3. 公司有严苛的管理制度，并且老板和老板娘每天轮番早上9:00-22:00在公司盯人；

4. 公司内部情报网交错复杂，你今天无意的一句话很快就会传入老板耳中，而你不知不觉会陷入到公司的软暴力中；

5. 公司没有自己的主营核心可持续业务，鸟枪换弹，同一批人会不断的更换公司的马甲；

6. 喜欢给职业经理人画大饼，承诺从不以现金来兑现，喜欢以什么股权、期权来兑现（以你自己的实际奖金来折算）；

7. 天天一堆人喜欢捣鼓公司的制度、政策，朝令夕改，担心员工提前挣到钱，不能和公司共担风险。

8. 这样的公司往往金玉其外、败絮其中。外面的人看公司，觉得老板背景光鲜、办公环境不错，差评也会进行及时删减，外在呈现一片繁荣。

应对对策：这样的公司如果不幸入坑，请及时止损，在这样的公司里，人家是混家族圈的。你个外姓人拿了别人的一点钱，可是需要拿命来赔的。早发现，早逃脱，不要寄予希望，不要以为你是那个可以改变现状的职场老鸟，可以和人家一个桌子吃饭，想的美！

忍气吞声吧，别无他法。除非你不干了，就算你有理，老板也是和稀泥。真正的老板公司基本上没有什么亲戚。

1、职场欺凌是一个老生常谈的话题，由来已久，很多职场新人尤其是进入小公司，很多BOSS家族关系错综复杂，很多人不适应，尤其是老板的亲属，我们都会刻意回避。

2、要好好的看待这种情况，因为企业发展初期大部分企业为了减低风险，都会安排自己的人担任核心职位要职，我们要充分认识到这种趋势。

3、如果是能和平相处更好，并不是所有这种人都是以弱棋小，如果自己为了学习更多知识，可以选择继续忍受软暴力；4、如果自己为了更好的拓展职场空间，建议你先忍辱负重下，想想当年韩信胯下之辱都可以，何况你的负重还没有多大，后期积蓄力量后，要选择大型的企业，学习规范化的东西，那才是你的目标。