晚上想吃东西吃什么比较健康？

晚上肚子饿了想吃夜宵了建议喝粥比较健康。或者喝一杯热牛奶也是不错的选择。晚上消化系统也是需要休息的，所以不要吃太过油腻以及不好消化的食物，一碗热粥就刚刚好，既好消化吸收不增加肠胃工作的负担，而且也不会吃得太撑影响睡眠，最重要的是很健康，清淡不油腻，可以缓解极饿的感觉，所以值得推荐。此外热牛奶也是比较健康的睡前食品，既能保证睡眠质量，又可以补钙解饿，非常不错的食物。