面对压力，你是怎样化解的？

跑步

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我个人对压力是有两种化解方法的。

一种是转移注意力法，主要针对一些短期内无法解决的压力，比如买房，收入提高等等这些。

主要是通过一些如跟朋友交谈，看一场电影，去爬一座山，徒步等等，暂时转移注意力，因为这种压力不是短时间能解决的，与其在那里挣扎，不如调整一下自己的心态，不要让这种压力打乱自己的计划节奏。

另一种压力来自短期内的任务式的压力，某个项目或者某个难题。

这种情况下我一般是列个任务计划，把这个项目或难题层层分解成几个大计划，大计划下又分列小计划，小计划必须是可执行的，不管是自己执行，还是要领导或者其他部门同事协助。当我有了这个计划，就感觉整个身心放松了，然后按计划执行就行了。

以上就是我实际运用来化解压力的方法，欢迎大家一起讨论分享。

所谓压力，就是不能马上解决的事（反过来想，说解决就能解决的问题，还叫压力吗？），解决它靠的就是持久力。

首先得想清楚是不是个事儿，是不是杞人忧天自寻烦恼。多与人沟通，多开阔眼界心胸，这样搞一段时间可能会消除一半压力。也就是解决认知问题。

其次承认压力，面对现实，先别怕。要知道人人都有压力，别觉得自己是天选之逆子，啥倒霉都是你，少自恋，你不够格，总体来说大家都差不多。

第三，分析压力，一般而言压力都出现在自己的薄弱环节，提升自己能力才是正道，实在不行，也可以考虑资源整合，跟有相关能力的人合作，互相帮助。

第四，别指望一招制敌，明天就没压力了，好事多磨。

关键还是提升自己的能力，包括整合资源的能力，这是从根上解决问题，不怕复发的手段，歪门邪道想都别想。