产后应该如何护理头发？

产后，掉头发会很严重啊。很多妈妈会非常害怕。其实不用担心，因为激素的变化，掉头发会很多。但是不久就会重新长回来。不用担心。

台湾艺人范玮琪就是产后脱发严重，生完宝宝的她上节目还戴假发。但是现在早好了。

很多孕妈妈在产后都会面临一个严重的问题，即“产后脱发”。产后脱发是一种正常生理现象，一般在孕妈妈分娩后4-20周之内发生，尤其在2-4个月期间比较严重，分娩后半年左右这种脱发情况会慢慢减轻，头发状态会回复至孕前状态。俗话说，“头发是女人的第二张脸”，每位女性都想拥有浓密乌黑发亮的头发，这样会给自己的女性魅力增分不少！可是，严重的“产后脱发”确实让不少孕妈妈忧虑万分，那么孕妈妈在分娩后应该如何护理头发呢？

1、饮食多样化，多吃富含蛋白质的食物。

孕妈妈在产后要讲究饮食的多样化，多吃瓜果蔬菜，做饭营养均衡。同时，我们都知道头发最主要的营养来源主要是蛋白质，孕妈妈在多吃瓜果蔬菜的基础上也要增加蛋白质的来源，多吃瘦肉、鱼虾、多喝牛奶等。

2、保持愉悦开朗的心情。

孕妈妈在分娩后要保持愉快的心情，对待产后生活要做到积极向上、乐观开朗。如果孕妈妈在产后情绪压抑、闷闷不乐的话，这样极有可能造成植物神经紊乱，头皮供血不足，那么头发的营养供应不上，所以会加重“产后脱发”。

3、产后常梳头。

孕妈妈在产后可以经常梳头。梳头不仅可以起到清洁头发和美容的作用，而且还可以通过木梳刺激头发，促进头皮的血液循环，满足头发生长的营养需要，有效防止“产后脱发”，利于头发保健。

建议剪个短发吧，不要去烫染

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