减肥期间想吃馒头，可以早上吃吗？
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减肥期间想吃馒头，可以早上吃吗？
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没那么绝对，少吃些就可以了，减肥一日三餐正常吃，控制好食量再坚持锻炼身体就好了。
2019-01-06 14:18:37 0条评论 -
馒头，白米饭之类的都是精细粮，馒头GI高。
另外，馒头热量高，一个200大卡左右
建议早餐吃全麦面包，配水果，加坚果，低脂牛奶等
有时候也可以适量的吃一下，吃馒头有时候也会影响减肥效果
2019-01-05 23:04:49 0条评论 -
可以，我减肥就是以面食为主的，不吃大米饭
2019-01-05 21:51:41 0条评论 -
可以！不要吃太多控制每天的总摄入量
2019-01-05 20:01:22 0条评论 -
关注我，试试优减，不节食不运动不反弹
2019-01-05 18:00:27 0条评论