燕窝真的有传说中的那么好吗？它有什么效果？

问题：吃燕窝真的有用吗？有什么功效？

答案：在我国南方，特别是沿海临近水域地区，有许许多多的燕子，在浅水处捕捉刚刚孵化的小银鱼作成巢窝，用来繁殖后代。这些小小的刚刚孵化出壳的小银鱼，被燕子一条条的抓来做自己的繁殖后代的安乐窝。农民就定期地把它取出来，作为名贵的滋补品，被需要的人食用。

其实，燕窝的物质并不奇怪神秘，许多农民朋友都知道。它是许许多多的小幼鱼粘聚在一起，通过风干而形成的。它含有丰富的氨基酸，人体所需要的氨基酸都存在，非常齐全；还含有丰富的脂肪酸和无机盐，都是人体所需要的营养物质。燕窝的营养物质含量超过其它的动物性肉类食物。所以，它的食用价值非常高，农民把它当作最佳滋补品来食用的原因。至于燕窝的药用价值在此就不必再次重复了。

目前，由于燕窝的产量非常低，市场需求量非常大，造成身价不断翻升，价格非常昂贵，已经超出了本身的价值。这是不良的市场现象。为许多昧着良心的不法分子，营造弄虚作假，以劣充优，谋取暴利，坑害消费者的温床，社会上存在的不法事例，枚不胜举。农民朋友们，目前，燕窝市场，良莠不齐，真假难辨，在购买时，要察亮慧，辨别真假，避免上当受骗。

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没用的，都是一口痰

有用的，每天定量需要长期吃，一定空腹吃吸收最好。

坚持吃了三年多了，体质好了，皮肤没觉得变好

自几百年前，燕窝就被奉为滋补圣品，得以数百年传承，从古代的宫廷富贵,到后来的大明星，都对它宠爱有加，也逐渐成为了女性护肤养颜，拥抱青春的亲密伴侣，大多数人都知道燕窝能让人拥有好气色。值得一提的是，燕窝中的蛋白质主要是水溶性蛋白质，与其它蛋白质相比，水溶性蛋白质更容易被人体消化吸收，成年人每天吃3-5克的干燕窝，消化吸收的营养量等于一日三餐所提供的营养量。燕窝对于急需补充身体营养的人作用巨大。吃过燕窝的人都知道，燕窝要长期进食才有效。同时，燕窝带给人的，也是长时间的益处。比如女性吃燕窝改善皮肤，只要长期有规律地吃，女性就能长期保持皮肤光洁、湿润、有弹性的年轻状态。目前市面上消费者口碑较好的老牌燕窝，一家是北京同仁堂，另外一家是福临门，这两家老牌都是源自印度尼西亚以及马来西亚的优质上乘燕窝，其中以福临门燕窝最为实惠。

自几百年前，燕窝就被奉为滋补圣品，得以数百年传承，从古代的宫廷富贵,到后来的大明星，都对它宠爱有加，也逐渐成为了女性护肤养颜，拥抱青春的亲密伴侣，大多数人都知道燕窝能让人拥有好气色。值得一提的是，燕窝中的蛋白质主要是水溶性蛋白质，与其它蛋白质相比，水溶性蛋白质更容易被人体消化吸收，成年人每天吃3-5克的干燕窝，消化吸收的营养量等于一日三餐所提供的营养量。燕窝对于急需补充身体营养的人作用巨大。吃过燕窝的人都知道，燕窝要长期进食才有效。同时，燕窝带给人的，也是长时间的益处。比如女性吃燕窝改善皮肤，只要长期有规律地吃，女性就能长期保持皮肤光洁、湿润、有弹性的年轻状态。目前市面上消费者口碑较好的老牌燕窝，一家是北京同仁堂，另外一家是福临门，这两家老牌都是源自印度尼西亚以及马来西亚的优质上乘燕窝，其中以福临门燕窝最为实惠。