把自己逼进死胡同的人怎样解脱出来？

这种情况下需要释放心中的压力，改变自己的想法。可以找朋友聊一下。或者出去旅游一下，看看美好的东西。去看看贫穷地方的人是怎么生活的，为了能吃饱穿暖他们怎么做的。我觉得人出现这种问题出不来不妨体验一下不能吃饱穿暖的生活。

转换关注点，不要一直去想那些细节，去纠结和难为自己。

多做运动，刺激多巴胺兴奋剂分泌，让身体愉悦起来，保持健康也是心情舒畅的基础。

培养一些兴趣爱好，让自己生活得更有意义，让自己成为更好的人，结识更优秀的人，到时候就没心思想那些没用的人和事了。