怎么能快速地提高篮球运球的基本功？

第一球性练习 这个肯定是最重要的 关于球性练习的动作什么的 网上搜一下内容很多 第二 协调性练习 我觉得协调性非常重要 你有很好的球性但是协调性不好 做出来的动作会非常别扭 第三 适当做力量练习 你必须保证你的核心力量够足 可以支撑你做一些高难度的动作

1. 不断地练习运球。比如，左1右，右左1，然后交叉运球，然后高低运球，然后抖肩运球等，先不断地练习。一直到人和球有更好的协调性就行了。不推荐上来就实战。很多人认为只要不断的打篮球，技术就会越来越好。不是这样的，我本人186，打了 快10年篮球了，就是基本功不好，不会运球。我只会投篮。外号 “投十进九” ，哈哈。
   

2. 身体很重要。打大学联赛深刻体会到了身体的重要性。比如 Iso 的赵强，算不错的街球手，运球很6。但是你看他和美国训练师单挑的视频就会知道，几乎过不了人，身体直接卡死，拉不开空间投篮都投不了，毕竟不是所有人都有杜兰特的身高+臂展+投篮天赋！

坚持，按规律练