老是舌头上火，如何预防？

谢谢邀请。老是舌头上火，这应该是人体内热引起的心火。常常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症状。但心火又分为实火和虚火。实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦气躁等。可以用莲子（不用去心）和栀子加冰糖水煎，吃莲子喝汤。虚火则表现为低热盗汗、心烦口干等的症状。虚火则应该养心补肾。可以多吃些滋阴润燥、养心补肾的食物。如黑桑葚、黑芝麻、黑豆等。平常要饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，以免引火上炎。平时要注意多锻炼身体，增加免疫功能，这样才能确保自己少生疾病、身体才会更加健康。