怎样才能让自己开心起来？

1、不要胡思乱想，不要想太多无关的人，也不要想无关的事。

2、对任何人都不要放自己太多主观的期待和愿望，即使是最亲的人，因为谁也不会因谁而改变谁。

3、用有效的时间做有效的事情，一定要辨别什么是有效的人，什么是有效的事，对于无效的人和无效的事，放弃吧。

4、不要有怨恨，不要有仇恨，我觉得放下一切对所有人不痛快，才能真正的开心。

5、要开心，睡眠要保证，一个人只有睡眠好了，心情才能好，情绪才能稳定。

6、让自己成为自己，让别人成为别人，毫无干涉。

7、我觉得一个人长久持续的开心，不是靠别人，更不是靠外在，而是靠自己的内心，内心的强大，内心的不可摧残。

8、开心的前提一定是内心的平静，只有真正能做到平静的内心，才能真正的开心。

把自己的生活节奏安排得紧凑一点儿，干完这事干那事儿，别让自己太闲。

每天除去工作，给自己安排了健身、美食、看书、看油管的旅游节目、炒股、泡澡、打扫卫生等规定动作，隔三差五再给家里连线聊个天儿什么的，再有时间了就多跟朋友闲聊几句，这不就挺开心的嘛。

自从几年前发现自己一生气，就手脚发麻、浑身冰凉、心跳过速后，我就开始心疼自己了：

第一 不让自己生气（这是首位的）

第二 尽量不惹别人生气。（我语速很慢加上不爱多嘴，这点做得最好[捂脸][捂脸][捂脸]）

第三 别人爱气不气，反正我自己绝对不生气。

每天健健康康开开心心的，就是占了大便宜，别的都不值得一提。

1.不在意别人的眼光，想干什么就干什么，生活是自己的，不要为了迎合别人，而委屈了自己。

2.从今天开始，每天记录开心的小事，想想都开心。

3.朋友之间多打打电话，聊聊八卦，把开心的和不开心的事讲出来，心情会轻松好多。

4.遇到不开心的事，给自己买个礼物奖励奖励自己。

5.把烦心的事丢掉，忘记不愉快的事。

6.过自己的生活，少和别人比较，知足常乐。

7.早睡早起，不熬夜，身体健康，又有精神。

8.抽时间出去走一走，到陌生的城市来一次旅行，感受不一样的风景。

9.亲自下厨做饭，能降低焦虑和烦躁的心情。

10.把房间打扫干干净净的，扔掉旧物，看着心情也舒服。

11.偶尔也给自己留一点独处的空间。

12.把自己打扮的干干净净的，让自己看起来大方得体。

13.多锻炼身体，跑步 .骑车.游泳.等，身体和状态能改变很多。

14.每月存一点钱，通过一点一点的积累，实现了自己的目标，也会获得快乐。

15.有空多抽点时间看看书，让自己变得通透和豁达。

16.少抱怨少吐槽，多一点行动和改变。

家人和睦，兜里有钱，身体健康，子女成才，孝敬长辈，这样没理由不开心了。

家人和睦，兜里有钱，身体健康，子女成才，孝敬长辈，这样没理由不开心了。

学会臣服，要不就改变，既然改变不了环境，那就学会臣服，愉快的接受当下的状态，得到物质的快乐那只是暂时的，从内心升起的喜悦那是永久的，也是谁也剥夺不走的。

那也才是真正永久的快乐！感恩每一天！珍惜每一天！

1、做情绪的主导者，而不是让情绪主导你。

2、不要把自己逼进死胡同，凡事都要看开点

3、要有自己的兴趣爱好和好的宣泄方式

4、学会爱自己，你会发现生活中的美好

5、多看看书，你的思想会得到升华，会正视问题。

6、开不开心其实是一种心态问题，心态好了，自然就开心了。

我们大家来到这个世界，我们的生命就只有一次。一眨眼就是一天，一回头就是一年，一转身就是一辈子。所以，我们大家都要重视自己的心情啊。我们都要学会让自己开心点儿哦！

1，想象那个对你最好的人，在说鼓励你的话语。

2，沐浴，热水浴或冷水浴都可以。

3，饮食均衡，吃好一日三餐饭。八分饱即可。

4，千万不要做，伤害自己的事情。

5，要吃健康的食品，不吃垃圾食品。

6，多听音乐，多运动。

7，多看美的事物，比如：花，天空。

8，不要在意别人的看法，你无法让所有的人都满意。

9，降低欲望，少点期待。

10，顺其自然就好，不急不缓。

11，关注今天，不想昨天（因昨天一去不复返）。

12，关注自己，少管他（她）人闲事。

13，每天按时睡觉，早睡早起。睡一个饱饱的觉，情绪压力，自然会减少。

14，随天气增减衣服，不要受凉，让自己保持暖和，整个身体都暖起来。

15，如果想哭，找个安静的角落试一试，让自己感受当下的情绪。

16，停下来观察下，窗外的那棵树。或者楼下散散步，看看云，重点是停一停。

16，在纸上写下自己的1个优点，默念(我是一个还不错的人)！

17，保持嘴角上扬，对着镜子练习微笑是有用的。

18，抱一抱身边的爱人或家人，坚持10秒钟以上效果更佳。

19，每天多吃新鲜的蔬菜，不容易便秘。

20，找个人，抱一抱自己。

21，多晒晒太阳，不缺钙 。每天哪怕只有5分钟。

22，多说吉利话，正能量的话。

23，偶然独处，放空自己。

24，吃点甜食，能使自己心情愉悦起来。

25，修理自己的外观，穿一身得体，漂亮的衣服，昂首阔步。

26，觉察到心情时，立即停止。比如：算算数，数颜色，找一个当下有回应的朋友聊天等。

27，结纳人和事，允许自己做自己，他人做他人。

28，多给自己，一些优越感。

29，扔掉使用频率很低的物品。

30，多读书，丰盈我们的灵魂，提升我们的格局。

把注意力放在运动健身，吃好睡好，最好再有个爱好，比如读书，收藏，养花养宠物，喝茶或学一两样技能。让生活有内容，也就没时间不开心了。

做自已喜欢做的事，交自已喜欢的朋友。

越来越相信开心是一种能力，一种习惯，而不是一种感受，快乐是天生的，是与生俱来的，而不是刻意训练出来的，告诉自己我要怎样怎样才会快乐，那是附加的条件，一旦条件得不到满足，内心还是快乐不起来，有些人即使身处逆境，也能泰然自得，始终给人一种放松自然的感觉，快乐的能力也许和遗传有关，或是和所处的成长环境，比如原生家庭，或是后天的大彻大悟，希望你能变成那个快乐的人！

没有谁的一生都在顶端，你不能要求自己过一个没有风暴的人生。‍

有时遇到过不去的坎，就不要强逼自己跨过去了。

等你经历再多一些，你会找到合适的方法和工具，帮助你跨过那座，你以为永远跨不过的山。

遇到情绪低落、消极厌世的时候，请你记得好好吃饭，按时睡觉，晒晒太阳，过好平常的每一天。

要相信，你的情绪不是一成不变的。

也许今天是痛苦的、明天也是痛苦的，但在后天，你会感到更好。

亲爱的朋友，请你像罗翔老师说的那样：

“请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。”

要想自己开心起来其实很容易！

1.对着镜子微笑，看着镜子里正能量满满的自己，心情也会被带动飞扬起来！

2.放欢快的歌曲。心情不好的时候不要听悲伤的歌，可以放一些欢快的歌曲，好的环境让您拥有一个美好的心情！

3.看一些搞笑的故事或者视频。一些笑话虽短，却能马上改变你的心情！

4.和幽默风趣的人多接触。你的不开心很快会别人幽默化解！

金无足赤，人无完人。人生没有太完美。

每个人都会有这样或那样不开心的事情发生。

不管是自己的错，还是他人的不对。反正就是觉得不开心。

所以说，人啊，就要糊涂点好，什么时候不要太较真，顺其自然。没有过不去的，只有回不去了。

每天开心的活，不想那些烦心事，什么事都要看开，只要多行善事，对得起良心，老天自由安排！

开心是一种内心的状态，受到外部环境和个人的心态影响。想要让自己开心起来，需要采取积极的态度和行动，以下几点可以帮助你达到这个目标。

第一，确定目标并制定计划。要想达到开心的状态，需要知道自己想要的是什么。可以思考一下自己想要做什么、成为什么样的人。然后制定计划，列出实现这些愿望所需要采取的具体行动。

第二，建立积极的心态。为了达到开心的状态，需要让内心充满积极的能量。可以通过认识自己的优点和长处来提高自信心，告诉自己“我能行”。也可以保持乐观的心态，看到问题的积极面，并相信困难总会过去。

第三，培养自己的兴趣爱好。去尝试一些新的活动和游戏，发掘自己的兴趣和爱好。这样可以增加生活的乐趣，并且让自己更加有活力和热情。

第四，找到支持者和朋友。每个人都需要得到别人的帮助和支持。有朋友的陪伴，可以让自己不再感到孤独和无助。同时，交流和分享也可以让自己更加快乐。

第五，保持身体健康。身体健康是保持开心的重要因素。可以通过充足的睡眠、良好的饮食和适当的运动来保持身体健康。这样可以让自己更加充满活力，并且抵抗压力和疾病。

最后，要记住，开心是一种态度和心态。只要你用积极和快乐的方式看待问题和生活，就可以让自己保持开心的状态。

淡，看淡一切，“顺其自然”！

先问问自己为什么不开心？什么事能让你开心？

第一就是内心充实。有所想，有所盼，有所获。做自己喜欢做的事。比如逛街，比如吃美食，比如和哥们开怀畅饮……这些难道不是开心事吗？

第二就是和能让自己开心的人多相处。可能是朋友可能是家人，也可能是你喜欢的人。在这些人面前，你一定是放松的，一块共处每分每秒都让人期待，每分每秒都让人不舍。这样的美好时光，一定是开心的。

第三，还可以来一场说走就走的旅行。在旅途中，所见所闻都是新鲜的，身心都是自由的，放空自己，无忧无虑。彼时你只是一个自由自在的旅者。这样的旅行也一定是开心的。

开心是一种内心的状态，受到外部环境和个人的心态影响。想要让自己开心起来，需要采取积极的态度和行动，以下几点可以帮助你达到这个目标。

第一，确定目标并制定计划。要想达到开心的状态，需要知道自己想要的是什么。可以思考一下自己想要做什么、成为什么样的人。然后制定计划，列出实现这些愿望所需要采取的具体行动。

第二，建立积极的心态。为了达到开心的状态，需要让内心充满积极的能量。可以通过认识自己的优点和长处来提高自信心，告诉自己“我能行”。也可以保持乐观的心态，看到问题的积极面，并相信困难总会过去。

第三，培养自己的兴趣爱好。去尝试一些新的活动和游戏，发掘自己的兴趣和爱好。这样可以增加生活的乐趣，并且让自己更加有活力和热情。

第四，找到支持者和朋友。每个人都需要得到别人的帮助和支持。有朋友的陪伴，可以让自己不再感到孤独和无助。同时，交流和分享也可以让自己更加快乐。

第五，保持身体健康。身体健康是保持开心的重要因素。可以通过充足的睡眠、良好的饮食和适当的运动来保持身体健康。这样可以让自己更加充满活力，并且抵抗压力和疾病。

最后，要记住，开心是一种态度和心态。只要你用积极和快乐的方式看待问题和生活，就可以让自己保持开心的状态。

心无挂碍，知足常乐，心态放广！豁达开朗！

有钱，有闲，有性，有爱，有自由，才会每天都开开心心。

1.有钱。

我们绝大多数的不快乐，根本原因在于自己的欲望没有得到满足，而欲望得不到满足的根本原因是没钱，家有千金，行止由心。

2.有闲。

有空闲的时间，去做自己喜欢的事，不受到时空的约束，不用朝九晚五，不用打卡汇报，可以熬夜到天明，也可以睡到自然醒，不美才怪。

3.有性。

生理需求得到满足，和谐的生活能让自己身心得到放松，没有羡慕，没有勉强，日子胜神仙。

4.有爱。

爱是高层次的精神需求，生活在一个充满爱意的世界里，有爱自己的人，也有自己爱的人，人生夫复何求。

5.有自由。

选择自由，在一定的规则之下，实现无拘无束的决策，想做什么做什么，想去哪儿去哪儿，能不开心吗。

当你实现了财务自由，实现了选择自由，剩下的就是开心了。

感谢点赞，祝您幸福每一天～

干自己喜欢干的事，多和自己喜欢的人接触。

听自己喜欢的歌。听节奏活泼，曲调欢快的歌。

出去外面走走看看，散散心。去呼吸新鲜空气，看看美景。去海边看海，看日出日落，吹海风，让大海治愈你。

去吃好吃的，玩好玩的。放开吃尽情玩。让美食满足你的胃，这样你就开心啦[可爱]

吃喝玩乐，吃好，喝好，玩好，你就快乐了。你就开心起来了。

去见喜欢的人。去陪喜欢的人。和喜欢的人一起出去玩。

还可以，看搞笑电影。刷搞笑视频。开启搞笑人生。

最有用的还是花钱。去买买买。买好吃的，好玩的，好看的。买衣服，买生活用品。反正花钱就很快乐呀。shopping happy

最后愿大家每天开心

忙碌和早睡是治愈自己的良药。

最近学会了忙碌，也很大程度有了自律。

以前不到12点不睡，现在10点多就很困，就会想放下手机。

控制用手机的时间，努力搞钱，规律生活，陪伴家人孩子，这样就会开心起来了。

适度开心。不要太开心，太开心了总想找人分享，又有了新的麻烦……

让自己开心可以唱歌，跳舞，运动流汗，朗读……

有时候心里太难受，焦虑烦躁到无法唱歌跳舞了，这时候可以想想：最坏的情况是什么？答案自己知道。想好了，写下来，然后就会发现不过如此，那么再去唱歌跳舞，跑步运动……

相信车到山前必有路，心要放宽一点，等到年纪渐长，越会相信这一点，越会觉得没什么大不了的……

平静下来了，才可以想想为什么不开心，怎么样才开心……

开心的时候要记录下来：因为……我很开心……

不开心的时候也要记录下来：因为……我很不开心……

有句话叫无欲则刚，欲望减少了，开心就多了。

不要想太多，不要奢望太多，不要心里负担太多。很多事情交给时间，时间可以冲淡一切。每天笑一笑，心中无烦恼。

对自己好一点，对自己好才能对别人、家人好，很多事情别人帮不了你什么，但是自己能帮自己，自己也能让自己开心。

赚钱治愈一切不开心，这个是我的人生信条

先赚钱，让自己有钱，可以解决掉我90%以上的不开心；

剩下的10%，只要致命，人生总是有不开心的事情，问题都不大。

其实很多时候，我们不开心，都是因为【别人】的情绪，语言，行为，导致了我们不开心；

当你关注点是在自己身上上的时候，不开心自然就没有了；

你关注自己的工作，关注自己的生活，关注自己是否生活的更好，关注自己是否有成长，其他哪些破事烂人，都可以被忽视。

做能让自己开心的事。

做自己想做的事。

如何让自己开心？说明有痛苦围绕自身，首先就是放下眼前执念与是非，将自己抽离出那个不开心的环境，是非，执念…

然后去一个自己喜欢的地方，如篮球场、商场、公园等等，戴上耳机，选首自己喜欢的欢快音乐，跟着节奏，舞动起来…

点一份自己最爱的食物，在自己喜欢的餐厅里，尽情享用，吃着喜欢的食物，会让人忘了伤感，唯有美食不可辜负的境界。

给自己创造一个宁静的空间，然后美美地睡上一觉，将一切不开心的随着梦境一并带走，醒来又是开心的一天。

有一天，小明觉得自己很不开心，他不知道为什么，但是感觉整个人都很沉重。他想了很久，却没有找到解决办法。

突然，他想起了自己小时候最喜欢的事情——画画。于是，他拿出了画笔和颜料，开始在纸上涂涂画画。一开始，他的画并不好看，但是他却很享受这个过程，因为他感觉到了自己的心情在慢慢变好。

接着，他想起了自己最喜欢的音乐，于是他打开了音乐，跟着节奏开始跳舞。虽然他不是很会跳舞，但是他觉得自己跳得很开心，因为他感觉到了自己的身体在释放出积压已久的能量。

最后，他想起了自己最喜欢的食物——巧克力。他去了超市，买了一块大巧克力，回到家里，一口一口地吃着。虽然他知道吃太多巧克力不好，但是他觉得自己现在需要的就是这种甜蜜的感觉。

当小明完成了这些事情之后，他发现自己的心情已经变得很好了，他感觉到了自己的身体和心灵都被释放出来了。他明白了一个道理，就是当我们感觉不开心的时候，我们需要去做一些让自己开心的事情，这样才能真正地让自己感到幸福和满足。

嘿嘿味道还是“阔以”哦

精神独立，财富自由！……自己就开心快乐每一天了！[赞][赞][赞][碰拳][碰拳][捂脸]

想要让自己开心起来，其实并不需要太复杂的方法。以下是几个简单却非常有效的建议：

1. 注重自我关爱：将自己作为最重要的人，学会给自己留一些时间，做你喜欢的事情，吃你爱吃的食物等等。

2. 坚持运动：适量的运动可以释放身体中的胶原蛋白，让自己感觉更好。而长期坚持则有望缓解情绪压力，提高情绪稳定性。

3. 学会放松：有时间就给自己放松一下，找一份有意义的工作，享受一些能让你感到愉快的事情。

4. 保持好的人际关系：亲密的人际关系会让人感到更幸福，因此要注意和亲朋好友的交流和维护。

5. 维持好的心态：保持积极思考、关注自己的所思所想的表现，让你的心态始终保持在好的状态。

当然，每个人的情况千差万别，为了让自己更开心，你可以尝试不断探索、尝试各种方法，找到适合自己的方法，并且在生活中持之以恒，不断打造快乐的生活。

有很多方法可以让自己开心起来，具体取决于个人的兴趣爱好和生活方式。一些常见的方法包括：与朋友聚会、看电影、听音乐、读书、运动、旅行等等。此外，保持积极的心态、学会放松自己、关注自己的内心感受也是让自己开心的重要因素。最重要的是，要学会享受生活中的美好瞬间，珍惜身边的人和事，这样才能真正感受到生活的美好和幸福。

这个问题可以分开来看，自己可以取悦自己，做自己喜欢的事，让自己快乐；可以安排自己旅行，买心仪的东西，和亲爱的人独处聊天吃饭看电影！最重要的一点，不能受别人的干扰，别人带来的不快乐，不能影响到自己的快乐，不和重要的人计较不重要的事，不和不重要的人计较重要的事！

把心弄丢，像个傻子一样单纯、懵懂，没心没肺，自然就快乐起来了。

生活不会如你所愿，按你想要的模式进行，那只有在蜿蜒曲折的道路中不停的变换脚步。

我比较喜欢疏导情绪让人快乐起来的几种方法：1.读书，去读自己喜欢看的书，无论题材类型，读着读着就会走出苦恼，豁然开朗。2.适合女性的方法，买买买，收到包裹迫不及待地拆开的快乐无可替代。3.适合没有身材焦虑的盆友们的办法，吃吃吃，大到火锅烤鱼，小到烧烤炸串，食物带来的快乐让你瞬间忘却烦恼。4.运动，尤其户外运动，通身感官的刺激只有一个字-爽。

其实归根结底让自己开心起来的方法就是转移注意力到感兴趣的事情上边。

不想办不到的事，不想不开心的事，多看看外面的美好的景色，多听听美妙的音乐。

听歌或音乐，最好的解心宽。反正我本人就是这样的，不开心的时候就选择适合自己、当时喜欢听的纯音乐或歌曲，把思想放空一下。还有-可以找些事情来做，比如：搞一下家里的卫生，做自己喜欢做的事情，会有很好的缓解。再有就是“买买买”网购。（个人观点）

学会放开，学会无所谓