外表阳光内心忧郁自闭怎么办？

我个人也是这种类型的人，其实我觉得没有必要过多注意自己内心的阴郁，每个人都或多或少有一点这样子的心理。我们现在踏入社会，社会上很多事情让我们感到压抑难受，习惯性向内，这很正常。其实这也是自我空间的需求，人的这种孤独感忧郁感是不可或缺的。只是你需要适度调节自己就好。向内的忧郁感可以使我们有很多的思考空间，也是很多艺术家所必备的特质，你可以试着升华一下自己的这种内心的阴郁，试着去写文章日记、画画、练书法、听音乐等等，这都是很好的方式。总的来说，正视并接受自己内心的阴郁，不用过多注意它，接着寻找一些兴趣爱好升华它就好了。希望对你有帮助，祝好。