有人说小孩吃巧克力脑子迟钝？你怎么看？

你好，你提出的“有人说小孩吃巧克力脑子迟钝？”我的看法是不光可以吃，而且吃对了方法还会越来越聪明。

我们了解一下巧克力的成分：

• 巧克力中富含的黄烷醇能增加大脑血流量，“对于那些难做、需要费脑力的事情来说，巧克力可能会帮得上忙”。

研究发现，血流有障碍的人每天喝两杯热巧克力，思维能力是能够提升的。所以吃巧克力的孩子不会变笨，还会变聪明。

• 吃适量的巧克力可以提神。

孩子吃巧克力后它会使身体分泌多巴胺，多巴胺是一种令人感到快乐幸福的物质，会让孩子感到愉快。

虽然巧克力有这么多优点又这么好吃，我们也要严格控制不要过量，特别是孩子们。

• 三岁以下的孩子不能吃巧克力

小孩子如果摄入过多巧克力，因为巧克力含有咖啡因，宝宝又不能像大人一样能迅速清除血流中的咖啡因，身体就会遇到麻烦。所以年龄三岁以下的孩子不宜食用巧克力。

• 哺乳期的妈妈不宜吃巧克力

妈妈在产后需要给新生儿喂奶，如过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

• 孕妇不宜吃巧克力

孕妇在孕期不宜吃巧克力。巧克力含有中糖，脂肪，咖啡因等成分，过食后对自己身体和胎儿都不好。

但孕妇生产的时候，由于需要大量的体力，可以选择比较纯正的，含量比较高的黑巧克力吃。

从营养上来说巧克力是一种热量很高的零食，不符合孩子成长吸收均衡营养的需要。那我们应该怎样让孩子正确的吃巧克力呢？

• 掌握好时间

建议吃巧克力在两餐之间，最好在上午10点下午4点左右吃

1.在饭前不要过量吃巧克力

那样会让孩子没有食欲。巧克力没有能让胃肠吸收的纤维素，所以会影响孩子的胃肠的消化吸收。所以建议让孩子餐前不要吃巧克力。

2.睡觉前不要吃巧克力

值得注意的是，差不多所有的巧克力，都含有咖啡因，孩子吃巧克力后会神经兴奋，很难入睡。就算没有对孩子入睡产生影响，也会降低孩子的睡眠质量。所以妈妈们要注意，晚间睡眠前不要给孩子吃巧克力。建议吃巧克力在两餐之间，最好在上午10点下午4点左右吃巧克力。

• 掌握好量

严格控制摄入量，才能对身体健康起到正面作用。正常成年人每天15到30克最多不超过50克，儿童和青少年可在每天的两餐之间或大量运动之后吃一次黑巧克力，每次5～25克。因为巧克力含有咖啡因，人体内代谢要经过7～30个小时，建议孩子们一周吃一到两次即可。

• 注意口腔卫生

孩子吃巧克力会长蛀牙吗？答案是只要孩子不过食，吃后勤漱口就不会长蛀牙

波士顿FORSYTH牙医中心指出，任何食物长时间停留于口腔中都会增加蛀牙风险。巧克力的溶解速度比糖块快，而牛奶的酸性会对牙齿有更大的伤害。所以蛀牙的风险并不会因为吃巧克力而增加。巧克力的可可牛油所含的蛋白质、钙、磷酸盐及其他矿物质对牙床有明显的保护作用。即使是这样，巧克力还是含有糖份的，只是孩子不要多吃，吃食物后养成漱口的好习惯。就可以享受美味的巧克力了。

有选择的吃

巧克力按添加成分不同分为：黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、彩色巧克力、夹心巧克力、干果巧克力，这些品种的巧克力它们的区别还是比较大的。建议选黑巧克力吃。

现代医学研究证明， 黑巧克力，即可可百分比大约在百分之七十以上的巧克力 。可可含量越高，健康益处越多，糖含量越少，对总体健康状况越好。

购买时注意事项

• 选用大品牌巧克力生产商，杜绝廉价山寨巧克力。
• 选择巧克力时一定看清楚巧克力成分，是含有可可脂还是代可可脂。可可脂和代可可脂绝对不是一个等级的原材料，可可脂有益身体健康，而代可可脂只会增加肠道负担。

静心育儿妈妈说巧克力

巧克力是美味的，有人甚至把人生比作巧克力。说人生就像一盒巧克力，你永远也不知道下一块会尝到那种滋味。可见巧克力的美味诱惑。研究表明，每10个人当中，就有11个人爱吃巧克力，哈哈哈。

我和我两个女儿都喜欢吃巧克力，上学后两个女儿学习成绩都不错，我小女儿学习成绩年级排在十名以内。大女儿大学毕业已工作，工作成绩也很出色。我从一个小姑娘到现在变成一位老妈妈，吃龄最长，吃了四十多年，感觉它除了使我不那么苗条以外，更多的是让我获得了快乐。

世间的美味有很多，我们要学会选择适合孩子们的美食，学会正确的食用方法，让孩子们享受美味的同时健康快乐的成长。

大家好，我是静心育儿妈妈育儿育己让我们共同成长。

我认为这个问题有失偏颇。

首先，巧克力中含有一种复合物儿茶素，是对大脑有好处的。研究发现，血流有障碍的人每天喝两杯热巧克力，思维能力是能够提升的。所以吃巧克力的孩子不会变笨，还会变聪明。此外，吃适量的巧克力可以提神。孩子吃巧克力后它会使身体分泌多巴胺，多巴胺是一种令人感到快乐幸福的物质，会让孩子感到愉快。

但同时巧克力又是一种热量很高的食物，如果饭前吃会降低孩子的食欲，如果睡前吃，会影响孩子的睡眠质量，再者说凡事过量都是有危害的，所以要注意孩子吃的时间以及量度。希望可以帮到您。

我认为这个问题有失偏颇。

首先，巧克力中含有一种复合物儿茶素，是对大脑有好处的。研究发现，血流有障碍的人每天喝两杯热巧克力，思维能力是能够提升的。所以吃巧克力的孩子不会变笨，还会变聪明。此外，吃适量的巧克力可以提神。孩子吃巧克力后它会使身体分泌多巴胺，多巴胺是一种令人感到快乐幸福的物质，会让孩子感到愉快。

但同时巧克力又是一种热量很高的食物，如果饭前吃会降低孩子的食欲，如果睡前吃，会影响孩子的睡眠质量，再者说凡事过量都是有危害的，所以要注意孩子吃的时间以及量度。希望可以帮到您。

个人认为小孩吃巧克力脑子会变迟钝这种说法不正确，但小孩确实不建议吃巧克力。

巧克力的主要成分是可可脂及各种矿物质，对成年人来说有振奋情绪，延缓衰老，保护心脏等作用。但对于3岁以下的小孩，医生还是不建议吃巧克力的。孩子吃巧克力会有以下几点影响：

1、影响食欲

巧克力是一种高热量的食物，孩子吃多了很容易产生饱腹感，从而影响孩子的食欲。

2.容易兴奋

在巧克力中有能使神经系统兴奋的物质，使幼儿精神很是兴奋，导致婴幼儿不易入睡，或者是出现哭闹不安的现象。

3.产生蛀牙

巧克力属于一种甜食，多吃的话很容易发生蛀牙的情况，并使肠道气体增多而导致腹痛。

因此，3岁以下的小孩不建议吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。

我家小孩很喜欢吃巧克力，感觉都上瘾啦 。每天都吵着要吃。吃后的结果是直接不怎么吃饭。但是人长胖了。我其实有控制不给他吃，问题是他奶奶被他可怜巴巴的一哭二闹得，妥协偷偷买给他吃。

因为巧克力是一种高热量食品，脂肪含量高。但是缺乏小孩生长发育所需要的蛋白质、无机盐、和维生素等，它的特殊口味会使味觉敏感度下降，引起食欲减退，那就打乱了正常生活规律和良好的进餐习惯。巧克力含咖啡因，刺激神经系统兴奋。同时巧克力很甜对牙齿也不好。所以还是尽量不给或者少给孩子吃吧。

您好，很高兴能回答您的问题！

首先我觉得更重要的是您要明白巧克力的主要成分和次要成分是什么，然后再去百度查这是什么东西对人体有哪些益处和坏处，再结合自己的理解，综合孩子的情况来判断出吃巧克力对孩子来说，好或者不好！

如果只是听说，那没例子也没理论，只是随口一说，您就听到了，您就当真了，从而放弃了让孩子吃巧克力的想法，这就太过了！在自己不理解的时候，那就去查，不要道听途说！这太片面了！而且，您听谁说过外国人有吃巧克力而痴傻的？外国人可是天天面包加巧克力酱哒（这个“每天”虽然不一定但是绝对比中国人吃得多）

是吧，道听途说的事儿多了去了，都信，那不傻了？我还听老人说，母乳不能喂超过一岁，那时候奶水就有毒了………对于这个言论，我理都没理，是觉得我没上过学么这是？还是欺负我不会用百度？

建议，再有任何听说，既然疑问，就去查，资料网上多的是！而且，小孩子适当吃一点巧克力，是有益处的！

我是南山，感谢阅读

巧克力的危害：1.容易引发肥胖 大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。

2.影响食欲和吸收 很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。

3.食用巧克力引发的头疼 巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。

吃巧克力的好处有哪一些：1.提高人的免疫力，巧克力当中含有丰富的类黄酮，它具有调节人的免疫力的功效，如果你经常感冒的话，不妨在平时可以选择性的、适量的吃一些巧克力。

2.有利于心脏的健康，多吃巧克力可以在一定基础上预防心脑血管疾病的发生，这是因为巧克力当中的多酚发挥了作用，多酚可以降低血小板的活化，保证了心脑血管的健康。

3.有助于保护牙齿，有些人可能会觉得巧克力是甜食，应该会很容易诱发龋齿吧，其实不然，巧克力中的单宁可以减少你牙齿上的牙菌斑，巧克力在口腔当中被清楚很容易也很快，所以不用担心因为吃巧克力引起龋齿的风险。

哪些人不能吃巧克力：1.产后妇女，产后妇女如果正在进行母乳喂养自己的孩子的话，切记不要吃巧克力，这是因为巧克力当中的可可碱会渗入到母乳当中，从而被宝宝给吸收，宝宝如果喝了含有可可碱的母乳，就有可能会损伤它的神经系统以及心脏，还有可能会造成消化不良，入睡困难，性格暴躁等等。

2.糖尿病患者，巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者应该少吃最好不吃巧克力。

3.儿童 12岁以下的儿童都应该少吃巧克力，巧克力可能会引起他们的神经系统过于亢奋

巧克力大家都知道，广受欢迎的一种食物啊，味道有甜有苦，深受小孩的喜欢，女性朋友应该都会了解，巧克力的脂肪成分很高，吃多了巧克力容易导致肥胖，龋齿等问题，那么小孩子吃巧克力有什么好处和坏处呢？一起来来看看吧。

小孩吃巧克力的好处和坏处

儿童吃巧克力有以下几种好处。

1、提神。适量的吃巧克力可以提神。食用巧克力后它会使身体分泌一中感到快乐幸福的物质，会让你感到轻松愉快。因此建议心情不好或者压力较大的时候，不妨吃点巧克力吧，它对缓解压力有很大的帮助。

2、抗癌。黑巧克力中加入了大蒜、蓝莓、大豆和茶叶这类食疗品，它们能够让人在填饱肚子的同时还能够抗杀癌细胞。这是因为在这些食物里面均含有能够抗癌的化学物质，食用以后能够显著地断送肿瘤细胞的血液供应，因此可以将癌细胞给“饿死”。

儿童吃巧克力的坏处呢？

1、导致龋齿。巧克力不仅甜还特别粘牙，长期吃、睡前吃、吃完不注意清洁牙齿，藏匿在牙齿缝的残渣容易提高宝宝患龋齿的几率。

2、降低味觉。巧克力味道浓郁，假如宝宝偏爱吃巧克力，会降低其味觉敏感度，导致对其他正常味道的食物不感兴趣，味同嚼蜡。

经过以上内容的介绍，相信大家对巧克力的好处和坏处都一目了然了，巧克力经常出现在我们的视野内，所以要防止小朋友吃巧克力是非常有难度的，可以给小朋友适当吃一点，不能贪吃，就算朋友闹也不可将就他，还有注意吃完要漱口。

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巧克力虽然是可以提神的食物，但是巧克力属于脂肪含量较高的食物，经常吃巧克力的人会出现身体发胖、牙齿发黄的情况，对于健康来说是非常不利的。儿童3-5岁大脑发育速度最快，如果吃较多垃圾食品：糖果、巧克力、油炸食品等，会严重影响孩子的智力，也会伴随孩子一生。建议儿童要控制自己的饮食，不能吃太多的甜食。

其它使儿童变笨的食物：

各种碳酸饮料

碳酸饮料其实就是带气的饮料，比如可乐、雪碧、汽水等，这些饮料磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

腌制食物

包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。

煎炸食物

食物经热油煎炸后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。

过鲜食物：膨化食品

含有味精的食物将导致孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此不给孩子吃加有味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。

含铅食物：爆米花、松花蛋

过量的铅进入血液后很难排除，会直接损伤大脑。爆米花、松花蛋中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有一定数量的铅，父母要让孩子少吃。

推荐适合儿童吃的7种食物：

1、青菜 2、鸡蛋 3、大豆 4、鱼肉 5、虾皮 6、牛奶 7、核桃仁。

因此有了孩子后，做家长的就多了一份责任，孩子健康成了父母不能大意的问题，所以不要再给孩子吃各种垃圾零食了。

对大脑应该没有多大影响，但是还是不建议多吃。