降温要如何保暖？

保暖要我说首先是该加衣服时就加，最好早上起床穿什么，一天不换，这是个良好习惯，不怕感冒，再就是尽量少出门，尽量多吃肉类食品，增加蛋白质，适当加点辣椒生姜，多喝点汤，有时间可以少来点白酒，可以抗寒，注意不要再风大或者下雪时出门，如果你是上班的，尽量早上，因为早上太阳刚出来时最冷，晚上尽量早回

适当的增加衣服，同时不要忘记运动。运动可以带来活力。缩在一团会越来越怕冷。

多穿衣、吃热饭、喝热汤。