针对减肥，除了运动外，还有什么更好的方式？

根据我自身的经验，减肥最有效的方法就是控制饮食。每年到了夏天我都会和身上的赘肉进行战斗，吃过减肥药、喝过代餐粉。去年夏天喝了两个月的代餐粉，瘦了12斤，但那个过程是非常的艰辛，没有毅力的人不推荐这种减肥的方式。主要是到了冬天，想靠喝代餐粉来维持体型完全不可能，体内需要热量，一吃主食就立马反弹。今年夏天，我和我老公制定了一套减肥的计划。早餐吃主食（面条、小馒头），午餐吃蔬菜沙拉（西兰花凉拌黑木耳等），晚餐水果沙拉。因为我不喜欢做剧烈的运动，每天早上就是出去散散步。7月10日开始实施这个计划，到今天为止我已经瘦了6斤，我老公比我瘦的要快些，他已经瘦了10斤，肚子小了一大圈。只要能管住嘴，赘肉一定会远离你。

改善一下伙食，多吃蔬菜，少吃高热量的食物

了解一下：左旋肉碱是一种营养素，是一种脂肪在代谢的时候所必需的物质。左旋肉碱在我们的人体起到的是一个搬运工的作用，我们服用左旋肉碱之后可以把脂肪酸搬运到模内在进行氧化燃烧，为我们提供能量，因此有了左旋肉碱后脂肪才能正常的代谢。否则的话，脂肪是不能够正常代谢的。所以汤臣倍健左旋肉碱被用来当作减肥进行使用是可以达到减肥的效果的。