孩子总玩到半夜不睡觉怎么办？

我是Wendy妈咪：新浪母婴育儿博主（ID:Wendy麻麻说育儿），7年资深儿科采访母婴编辑兼宝妈，为你解答！

很多妈妈都反应，宝宝总是爱玩不肯睡，简直就是一个小魔头，玩具、音乐、讲故事统统都没用，就是不肯睡，把妈妈整的都快散架了。

晚上孩子为什么不爱睡觉，或者入睡太迟?

原因1.宝宝不累

对策：宝宝晚上不爱睡觉，就是不累，精力旺盛。宝宝白天小睡太晚或者时间太长就会导致宝宝晚上经历旺盛。所以需要提前宝宝白天小睡的时间，如果宝宝还小，需要两觉的 ，那么小睡时间早上安排在9、10点入睡为宜，下午安排在12点-1点之间入睡。如果是大一点的孩子只需要睡午觉的，尽量安排在下午1点前入睡。

原因2.太过疲劳，错过了本该入睡的时间

对策：你需要做的就是让宝宝早睡，晚上6点开始留意孩子，一发现他们困意，就要让他睡觉。

原因3.精力旺盛，永远有使不完的劲儿

对策：这样的宝宝，你要做的是为他设置一个有规律的有趣的睡前活动，不要有任何刺激、新鲜玩具和项目的。

原因4.外界的声音和环境的干扰

对策：有些孩子听到声音就会睡不着，他们的好奇心会驱使他们，迫切地想知道到底发生了什么？你要做的是在孩子睡下后，保持安静，播放舒缓的音乐掩盖部分噪音。

原因5.爱黏人、分离焦虑或怕黑

对策：不要敷衍孩子们，他们很敏感，只要你有一点点敷衍，他们就能够感受到，觉得你随时都要离开他们，他们就会诚惶诚恐，越发睡不着。

要想让孩子睡得好，以下5点要注意

1.合理的作息安排，规律睡眠

2.计划好入睡的时间，营造睡眠环境

3.白天成分放电，但睡前不宜过度兴奋

4.睡前要安排一套程序化活动

5.妈妈自身不要烦躁和焦虑

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不知多大的孩子，如果是高中生以内的孩子，就是用强制的办法也要让他睡觉。因为，总是熬夜第二天怎么听课？直接影响学习啊。如果总是在课堂上睡觉，会让全班的同学和老师对他有看法，慢慢的会影响他的心里。还有，这个时期的孩子正在长身体，如果睡眠不足，会影响他的生长发育，因为小孩子长身体所需要的生长激素就在睡眠的过程中分泌，如果总是睡眠不足，没有了生长激素，怎么长个子？白天补觉根本达不到那种夜晚的睡眠效果，达不到深睡期，就没有生长激素分泌。

所以，必须强制执行。你可以与他谈谈条件，他让一步，你也让一步，允许他周末可以熬夜玩一玩，平时不行。如果是大孩子了，成人了，工作了，那应该管不住了。现在很多的年轻人很任性，根本就不听家长的，还动不动就冲着家长发脾气。

但是，为了孩子的身体健康，还是要想办法管束他。领着他去医院开点调理身体的草药，私下里与医生协调好，方子里加点安神的药，这样他会有困意，有了困意就没有办法坚持熬夜。
还有，总是熬夜，对身体损害很大，这种损害也只有在深度睡眠期才能让身体得到修复，如果总是没有深度睡眠质量，那么损害的身体就得不到修复，慢慢的身体就会垮掉。所以，要想办法制止。

先要建立规律的睡眠时间，不要一会儿早一会儿晚的，这样很容易让孩子睡眠时间失控，晚上不按时睡觉。白天小睡的时间，午睡时间，起床入睡的时间，都要规整好。

其次下午觉不要睡太晚，通常在4点以前就叫醒，避免影响拖延晚上入睡的时间。

睡前不要过于兴奋，如果嗨过头了也不容易入睡。

建立睡前仪式感，比如洗澡抚触时间，比如亲子阅读，比如游戏互动，亲子聊天，拉窗帘关灯，等等，让孩子产生睡眠信号，逐渐锻炼成肌肉记忆。

要么就去孩子的房间哄睡入睡，要么大人最好和孩子时间同步入睡，这样孩子心里也踏实，不然孩子睡着，外面叽叽喳喳的，孩子也不容易入睡。

总之规律的作息，最能察觉晚睡的原因，也最能及时入睡习惯。

宝宝睡觉黑白天颠倒了,要及早改过来啊

.1、白天限制宝宝的睡眠时间，白天少睡则晚上会多睡，每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。

2、醒着则陪他多玩，而且室内光线不要太黑，晚上则需光线较暗并且安静

。

3、白天可带宝宝进行适当的外出活动，傍晚４５点尽量不要让宝宝睡觉，多陪他玩。

4、晚上八九点给宝宝洗个澡，洗前2小时不哺乳，持续10分钟左右，让宝宝适当疲劳，再喂饱奶便于入睡。

做妈妈的有三怕，一怕孩子生病，二怕孩子不好好吃饭，三就是怕孩子半夜不睡觉。

婴幼儿期的孩子应该半夜不睡觉的问题比较少。这么小的孩子，只要没有生病不舒服，没有过饥过饱，或者说要拉屎拉尿，应该睡眠都是挺好的。

反倒大一些的孩子，会玩好动，经常会到半夜不睡觉。我家孩子那个时候就经常玩到半夜不睡觉，非常的兴奋！哄孩子哄的我精疲力尽，等他睡着了，我才能去做一些自己的事情。有时候让孩子的爸爸去哄他睡觉，我去做家务或者洗衣服。洗着洗着，觉得身后不对劲，回头一看，孩子开了洗手间的门看着我。我就会呵斥他:这么晚了，你还不睡觉在做什么？他看我凶他也不急，还冲着我甜甜的一笑，我有火也发不出来了，然后又被他后面这句话成功的勾起了火气。他邀功似的跟我说:妈妈，我把爸爸哄睡着了。那小模样弄得我真是哭笑不得，恨不得立刻踹他爸两脚！

我总结了一下孩子不睡觉的几点原因（首先排除他的身体不舒服）。

1、原因就是睡前太兴奋了。孩子在睡前有爸爸妈妈在旁边陪着他玩，特别容易让他引起兴奋，在床上蹦啊跳啊翻跟斗，兴奋过后睡不着了。

2、室内的环境过热容易烦躁。躺在床上，翻身打滚踢被子，就是不好好睡觉。

3、白天睡多了或者是午睡时间太晚。我就有看过别的妈妈，傍晚四五点钟了孩子要睡觉还给他睡，一觉睡到七八点钟，这样子的午觉，他晚上怎么能睡得着？！

要让孩子晚上早睡觉其实也不难。首先，房间的环境温度要调节好，灯光要柔和，室温不冷不热。让孩子在睡之前喝点水再上个厕所，记住不要给他吃零食。再给孩子放一些轻音乐或者给他讲一些比较平静的睡前故事，孩子情绪稳定睡意也就来了。

孩子晚上不睡觉，午睡的时间就不要太长。如果孩子中午不午睡的话，到了傍晚孩子再困都不要让他睡觉，这个时候可以带着孩子去玩，引起他的兴奋。吃过晚饭后，早早给他冲凉，让他上床，很快会睡着的。

我有听别的宝妈说孩子缺钙也会使睡眠不好。我家孩子没有碰到过这种状况，如果您觉得孩子是因为缺钙引起的睡眠质量不好，可以先带孩子去做一个微量元素的检测，适当的补充一下钙质，也是可以调节孩子的睡眠的。

我是春风拂面，匆匆又一年。希望有更多的机会同大家互相学习育儿经。感谢关注！

感谢邀请。

像孩子的这种情况，有几个方法供您参考，希望对您有所帮助：

一，让孩子玩个开心

没有一个孩子会主动上床，他们总有没玩和还没玩够的东西。晚饭后就和孩子商量当晚的游戏内容，问问他想做什么，尽量满足孩子的要求，能为早睡觉扫除一些障碍。当然，如果孩子的愿望比较多，不妨和宝宝共同设计一个活动日程，把有些事情推到明天去做。

二，睡前的“准备活动”

和孩子一起做睡前的“准备活动”：发挥热水澡对宝贝的催眠功效；浴后拉上窗帘，用小灯代替大灯，家人降低说话的声音；讲睡前讲故事或和孩子共读一本书，当然，你们的“故事会”一定要控制在15分钟之内。 在履行了这一套程序之后，孩子自然知道自己该睡觉了。

三，调整晚睡习惯是个“慢”工夫

对于小“夜猫子”，你不可能把他的睡眠时间从晚上11点一步到位提前到晚上8点半，孩子的“生物钟”不答应。但是，要求他晚上10点40入睡其实并不困难。你可以每隔四五天或一个星期，就把孩子的睡觉时间往前提20分钟，逐渐接近你的目标睡眠时间。这是个“慢”功夫，

希望上述办法能对帮到您，祝孩子健康成长！

孩子玩到半夜不睡觉这种情况很普遍，要先找到不睡觉的原因。无非是孩子晚上不困，可能是作息时间不规律，生物钟颠倒了。家长要帮忙养成按时坐息的习惯。比如白天少睡点，多带孩子活动、活动。孩子长期晚上不睡觉不仅影响大人的睡眠质量，对孩子的成长发育也不利！