膝关节炎和脚踝疼，能跑步吗？
膝关节炎和脚踝疼，能跑步吗？
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谢谢邀请。
不能跑，如果跑步会加重疼痛。
2018-12-09 21:06:42 0条评论 -
脚踝关节炎症是长时间剧烈运动，关节扭伤等因素引起的，是属于无菌性炎症反应，这种情况是不能剧烈运动和跑步
2019-11-21 18:02:30 0条评论 -
当然不能跑步，如果坚持跑步，有可能造成膝踝关节的进一步损伤。要及时治疗，待症状缓解，才可以恢复运动。有一个治疗膝关节疼痛的小方法，每天坚持甩腿1000次，对膝关节疼痛，腰脱，都有非常好的治疗效果。
2018-12-09 21:18:50 0条评论 -
谢邀答。
膝关节炎和脚踝疼可以适当跑步。通过适当锻炼能减轻症状，但要注意方法，讲究技巧，否则，可能加剧疼痛，不利于康复。
要注意以下8点： 1、疼痛严重的时候，不要跑步。 2、跑前热身非常重要。 3、适度运动。选择慢跑，控制时间和路程，设定休息日，防止过度跑步。 4、防止膝盖着凉。 5、选择平坦路面，尽量直线跑。 6、调整跑姿，改变不良习惯。 7、增强肌肉锻炼，减轻跑步对关节的冲击。 8、及时就医，不能以跑步代替治疗。
2018-12-10 05:24:49 0条评论 -
脚踝关节炎症是长时间剧烈运动，关节扭伤等因素引起的，是属于无菌性炎症反应，这种情况是不能剧烈运动和跑步
2019-11-21 18:02:30 0条评论 -
最好还是休息吧，为什么要再跑呢，为了减肥吗？减肥的话可以做力量，把上半身练起来增加基础代谢，减肥好好的，改善饮食，饮食改变了也减肥，实在想有氧可以去椭圆机
2018-12-09 22:13:44 0条评论 -
不能的，尽量减少剧烈运动，缓解疼痛，一般由剧烈运动引起，或是受凉，还有就是避免负重长时间行走
缓解方法：建议每天热水泡脚，促进血液循环，让温度提上来，然后做一些舒展运动或者按摩，还有热敷关节和脚踝，有一种可以重复使用的膏药可以试试，我用了一段时间，感觉缓解了不少，还有就是现在还有一种弱电理疗，那个也挺好用的，之前朋友推荐我做过几次，感觉还不错
2018-12-09 22:43:26 0条评论 -
同意上面的观点。
2018-12-09 21:33:49 0条评论 -
最好去医院检查下，不要跑了
2018-12-09 22:53:38 0条评论 -
不能跑
跑步本身就会很伤关节的，如果姿势不正确会损伤更厉害，何况本身还有一些问题。
2018-12-09 21:18:21 0条评论 -
不能的，尽量减少剧烈运动，缓解疼痛，一般由剧烈运动引起，或是受凉，还有就是避免负重长时间行走
缓解方法：建议每天热水泡脚，促进血液循环，让温度提上来，然后做一些舒展运动或者按摩，还有热敷关节和脚踝，有一种可以重复使用的膏药可以试试，我用了一段时间，感觉缓解了不少，还有就是现在还有一种弱电理疗，那个也挺好用的，之前朋友推荐我做过几次，感觉还不错
2018-12-09 22:43:26 0条评论
