被分手之后，要怎么脱离翻江倒海的想念，和想再拥有的想法？

1.迅速进入下一段恋情。哈哈分手后多出去走走看看，接触新鲜的人和事，遇到有好感的就试着接触和了解，说不定会有意外收获哦！

看看人家陈意涵，从来没有出现过感情空窗期。每一段恋情结束不久就开始下一段恋情。虽然也遇到过不少“渣男”，但现在不但结婚生子，老公还对她百般宠爱。

世界上不是没有好的感情，只是你还没有遇到而已，只要不是滥交，多交往几个也无妨。你可以长经验，还能练就一双慧眼，最重要的是，不至于在一段感情里一蹶不振。这是忘记前任的最好方法。

2.多跟单身的朋友一起聊天聚会，这样可以让你暂时忘掉分手的痛苦，也能让情绪得到释放。当然啦，最主要的是，你们都是单身，你心里又有了安慰。哈哈～～

3.拼命工作，努力挣钱。这个亲历过，很有效果哦！之前跟初恋分手，走到哪里都能看到他的影子。

后来爸妈逼我赶紧工作，没法，我不愿听他们唠叨，没多久就找到工作，而且是我不熟悉的工作类型。每天都有忙不完的事，下班回家累得半死，倒头就能睡着。哪还有时间和精力去为感情伤神？

后来我的工作越做越顺利，前男友却回来找我复合，当时有那么一点点心动，不过还是理智地回绝了。工作不但能让你忘记伤痛，还能挣到钱，开阔视野，回归理性。

当你在工作中变得优秀起来，真的不会再去过多地留恋上一段感情，而是变得更加理智更加自信。这是分手后忘记一个人最好的方式，没有之一哦！

以上个人观点，望采纳哦(´-ω-`)

脱离翻江倒海的想念:

分手为什么痛苦？是因为你不愿意接受这个现实，不愿意从两个人变成一个人生活。分手的痛苦没有人可以知道，只有经历过痛苦的人才懂得那些痛是什么样子的，对于没有经历过痛苦的人，你跟他说再多也没有用，所以只能自己去调节自己去慢慢的适应。

1.找一个空旷的地方，大声呐喊出来你心里想对他说的话。大声呐喊以后，把心里积攒很久的压抑和痛苦都释放出来，这样你的心情才会舒畅，才不会再痛苦。分手的事情才会想的明白，你才会觉得分手没什么大不了的。

2.去蹦极，挑战一下从高空跳跃下去的感觉，体验一下什么是“生死”，只有你体验以后，你才知道心里面最在乎的是什么东西？你就会感觉分手的痛苦，其实不算什么事儿。

经过上面两个方法，你就会很快从失恋的痛苦走出来，也不会再去执拗要想再去拥有对方的想法。

其实在分手的那一刻，你因为被分手了心里肯定不甘，不过时间去去证明的