《这书能让你戒烟》（The Easy Way To Stop Smoking）的读后感受是怎么样的？

这本书让我戒烟，连续看了几遍，但是后来还是复吸了，没有成功！

戒烟，简单到就是想与不想，必须和无所谓之间。

这本书，我完完整整的看过两遍，也戒过两次烟，而且，两次都戒成功了，可以说是看一遍书戒一次烟。

第一次戒了三个月，后来有一年过年，亲朋好友接二连三的递烟，拗不过又复吸了，真可惜。

第二次戒烟，是2016年左右，也是看完这本书之后戒的烟，而这次戒烟的时间比较长，戒了一年零三个月，可因为一些事情，自己变得有点孤独，又一次复吸，也就一直没戒烟了，这本书也没看过了，但是，这本书却有神奇的效果，或许有一天，我还会再看一遍。

可能有人会嗤之以鼻，一本破书，也能让人戒烟，是不是有点痴人痴梦，天方夜谭了？我想说的是，别不信，真的，前提是，只要你有戒烟的想法，那就能戒掉，而且很轻松。

戒烟的书，我也就看过这一本，但我看时就感觉这本书很有趣，很不同，作者是有着二三十年烟龄的老烟枪，用书中的话说，如果老婆要让他戒烟，他甚至能做出跟老婆离婚的举动，由此可知，他的烟瘾有多大，可是，后来，他不吸烟了，才有了本书的问世。

这本书的书名叫《这书能让你戒烟》，它不教你怎么戒烟，书中也提到，什么减量戒烟法、意志戒烟法、替代法，都是不可取的，它甚至告诉你，在看书的过程中，不要停止吸烟，想吸就吸，不要憋着。但书中一再强调，只要继续看书，就能戒掉烟。

书中还提到，吸烟，并不是因为人真的喜欢吸烟，当人们刚开始学吸烟的时候，其实人人都会呛烟（确实如此），呛烟的那种感觉（如果你还记得的话），是非常不好受（也的确如此）的，甚至吸过一口以后就不想再入口。

但学会了吸烟的人，却欲罢不能，也感觉不到难受了，甚至有种飘飘欲仙的感觉，原因其实很简单，仅仅只是因为尼古丁作怪，说白了，就是“中毒”。

书中也并不否认尼古丁的“中毒”效果，也没刻意让你认识它的危害，因为这对吸烟的人来说，其实早有自知之明，早就麻木了，几乎是没用的。

▲ 「吸烟有害健康」，吸烟的人都会选择性失明

它告诉你的，只是让你继续看书，看书时，你可以继续吸烟。

这里，我想说的是，如果你真看进去了，那么，当你看完时，你会自然而然的不想吸烟，这期间，没有人逼迫你，没有人强迫你，有的只是一种如负释重的感觉，会很放松，也不会有不吸烟时的戒断症状，戒烟从未如此轻松。

总而言之，这书会从各个方面击破你的重重心理，毫无破绽，完完全全会因为自己的心理而成功戒烟，只要你心里有那种“我不想吸烟了”的欲望，那这本书就会给你强大的信心，无比强大，当你丢掉最后一只烟，将打火机扔进垃圾桶时，你就成功了。

你不妨试着读一读？

首先声明，我戒烟已经五年了，看的就是这本书和它的终极版。本人体制内上班的老实人一枚，不卖书也不卖戒烟产品。愿意无偿帮助想戒烟的朋友。

2013年3月份，在老婆的推荐下，看了《这书能让你戒烟》，作者是英国的亚伦.卡尔，大概一周的时间，看完了这本书，之后确实戒烟了，但是戒的不够彻底。在此之前我是一个有着17年烟龄的资深烟民，每一天吸烟量都在一包以上，在吸烟的那些年，不管是感冒发烧，哪怕是嗓子疼的说不出话的日子里也没有做到哪一天是不吸烟的。刚才之所以说当时戒的不够彻底，是因为在8个月当中我做到了平时不吸烟也不再买烟，但是偶尔在酒桌上还会接过来别人给的香烟，后来，直到我又彻底复吸，我才知道，只要不彻底，那么戒烟是不可能成功的。

2015年我又买了一本《这书能让你永久戒烟》，是上本书的终极版，比第一本要厚一些。我又把这本终极版从头到尾读了两遍，在2015年的9月19日至今（2020年9月28日），五年的时间里没再碰过一支香烟。不管这期间经历了怎样的喜怒哀乐，都没有促使我再吸一支烟。现在我可以骄傲且自信的说，我戒烟了，不再受烟瘾的奴役了。

这本书和它的终极版我都是通读过两遍或以上的，因此，我有发言权。

亚伦.卡尔最大的成功之处就在于把人性摸得特别透，尤其是烟民朋友的内心。他是真正懂得吸烟成瘾的本质的人，他不会像某些健康专家那样靠一些危言耸听的事例来给你施加戒烟的压力，也不会苦口婆心的劝你，戒烟吧！

通过卡尔的书，你会认清吸烟成瘾的本质，而他作为一个资深烟民，他的感悟确实比很多一辈子没吸过烟却整天劝人戒烟的专家要靠谱的多。通过此书，你会明白，没有谁戒不了烟，如果没戒，那只能说明你的认识还没有到位。人们都善于自欺欺人，也都不愿意走出舒适区，其实有些舒适区还是一种假象。

这两本书给我带来的不仅有戒烟成功的喜悦，还让我明白了这世上很多道理，不全是与戒烟相关的。

想戒烟的朋友或是想帮助身边人戒烟的朋友，关注我吧。

首先声明，我戒烟已经五年了，看的就是这本书和它的终极版。本人体制内上班的老实人一枚，不卖书也不卖戒烟产品。愿意无偿帮助想戒烟的朋友。

2013年3月份，在老婆的推荐下，看了《这书能让你戒烟》，作者是英国的亚伦.卡尔，大概一周的时间，看完了这本书，之后确实戒烟了，但是戒的不够彻底。在此之前我是一个有着17年烟龄的资深烟民，每一天吸烟量都在一包以上，在吸烟的那些年，不管是感冒发烧，哪怕是嗓子疼的说不出话的日子里也没有做到哪一天是不吸烟的。刚才之所以说当时戒的不够彻底，是因为在8个月当中我做到了平时不吸烟也不再买烟，但是偶尔在酒桌上还会接过来别人给的香烟，后来，直到我又彻底复吸，我才知道，只要不彻底，那么戒烟是不可能成功的。

2015年我又买了一本《这书能让你永久戒烟》，是上本书的终极版，比第一本要厚一些。我又把这本终极版从头到尾读了两遍，在2015年的9月19日至今（2020年9月28日），五年的时间里没再碰过一支香烟。不管这期间经历了怎样的喜怒哀乐，都没有促使我再吸一支烟。现在我可以骄傲且自信的说，我戒烟了，不再受烟瘾的奴役了。

这本书和它的终极版我都是通读过两遍或以上的，因此，我有发言权。

亚伦.卡尔最大的成功之处就在于把人性摸得特别透，尤其是烟民朋友的内心。他是真正懂得吸烟成瘾的本质的人，他不会像某些健康专家那样靠一些危言耸听的事例来给你施加戒烟的压力，也不会苦口婆心的劝你，戒烟吧！

通过卡尔的书，你会认清吸烟成瘾的本质，而他作为一个资深烟民，他的感悟确实比很多一辈子没吸过烟却整天劝人戒烟的专家要靠谱的多。通过此书，你会明白，没有谁戒不了烟，如果没戒，那只能说明你的认识还没有到位。人们都善于自欺欺人，也都不愿意走出舒适区，其实有些舒适区还是一种假象。

这两本书给我带来的不仅有戒烟成功的喜悦，还让我明白了这世上很多道理，不全是与戒烟相关的。

想戒烟的朋友或是想帮助身边人戒烟的朋友，关注我吧。

这本书，我完完整整的看过两遍，也戒过两次烟，而且，两次都戒成功了，可以说是看一遍书戒一次烟。

第一次戒了三个月，后来有一年过年，亲朋好友接二连三的递烟，拗不过又复吸了，真可惜。

第二次戒烟，是2016年左右，也是看完这本书之后戒的烟，而这次戒烟的时间比较长，戒了一年零三个月，可因为一些事情，自己变得有点孤独，又一次复吸，也就一直没戒烟了，这本书也没看过了，但是，这本书却有神奇的效果，或许有一天，我还会再看一遍。

可能有人会嗤之以鼻，一本破书，也能让人戒烟，是不是有点痴人痴梦，天方夜谭了？我想说的是，别不信，真的，前提是，只要你有戒烟的想法，那就能戒掉，而且很轻松。

戒烟的书，我也就看过这一本，但我看时就感觉这本书很有趣，很不同，作者是有着二三十年烟龄的老烟枪，用书中的话说，如果老婆要让他戒烟，他甚至能做出跟老婆离婚的举动，由此可知，他的烟瘾有多大，可是，后来，他不吸烟了，才有了本书的问世。

这本书的书名叫《这书能让你戒烟》，它不教你怎么戒烟，书中也提到，什么减量戒烟法、意志戒烟法、替代法，都是不可取的，它甚至告诉你，在看书的过程中，不要停止吸烟，想吸就吸，不要憋着。但书中一再强调，只要继续看书，就能戒掉烟。

书中还提到，吸烟，并不是因为人真的喜欢吸烟，当人们刚开始学吸烟的时候，其实人人都会呛烟（确实如此），呛烟的那种感觉（如果你还记得的话），是非常不好受（也的确如此）的，甚至吸过一口以后就不想再入口。

但学会了吸烟的人，却欲罢不能，也感觉不到难受了，甚至有种飘飘欲仙的感觉，原因其实很简单，仅仅只是因为尼古丁作怪，说白了，就是“中毒”。

书中也并不否认尼古丁的“中毒”效果，也没刻意让你认识它的危害，因为这对吸烟的人来说，其实早有自知之明，早就麻木了，几乎是没用的。

▲ 「吸烟有害健康」，吸烟的人都会选择性失明

它告诉你的，只是让你继续看书，看书时，你可以继续吸烟。

这里，我想说的是，如果你真看进去了，那么，当你看完时，你会自然而然的不想吸烟，这期间，没有人逼迫你，没有人强迫你，有的只是一种如负释重的感觉，会很放松，也不会有不吸烟时的戒断症状，戒烟从未如此轻松。

总而言之，这书会从各个方面击破你的重重心理，毫无破绽，完完全全会因为自己的心理而成功戒烟，只要你心里有那种“我不想吸烟了”的欲望，那这本书就会给你强大的信心，无比强大，当你丢掉最后一只烟，将打火机扔进垃圾桶时，你就成功了。

你不妨试着读一读？

毅力，毅力，毅力，重要的说三遍，别整那些花里胡哨的

断不了交往，就断不了烟酒啊 难过！！

本人读完，已经戒掉3个多月，这本书讲的戒烟的原理，作者说戒烟非常轻松，非常快乐。

毅力，毅力，毅力，重要的说三遍，别整那些花里胡哨的

我本来不会抽烟，这本书就不找来读了。