自行车骑行是不是很难坚持下去？

骑行已经有5年了，买了一台捷安特800，每天骑着这台山地车上下班，上下班的路上下坡特别多，刚开始感觉很累，骑了一段时间就适应了，我想就这几年的骑行经验说一点自己的体会：能上下班骑行是最好的，那种逼着自己去骑车锻炼的，我感觉很难坚持下去，如果骑行成了一种被动的运动，就没有什么意思了；自行车运动是一项有危险的运动，一定要做好个人防护，我就摔了一回，摔得很重骨折了，不要感觉自己很厉害，很多时候总有意想不到的事情发生；车子的保养也非常关键，一辆经常保养的车骑起来是非常轻松的，这一点对骑行的愉快程度有着很大的影响；骑行改变了我的心态，每次骑着车在海滨公路飞驰，我感觉自己仿佛又回到了年轻时代，浑身充满了活力！希望大家都能感受到骑行给生活带来的快乐。

七年骑行者，简单说下自己的看法，仅供参考。

假设现在让你慢跑5公里和骑行5公里哪一个更容易完成？

很显然，是骑行！

如果平常很少运动，当慢跑到3公里时你的身体一定会出现不适，而坚持跑到5公里时，此时已经花了30多分钟，肺、鼻腔、口腔在呼吸时出现刺痛感，这些感觉在你骑行5公里时一般不会出现。

所以，骑行是件相对简单的运动！门槛很低！

坚持下去并不困难！

他能够带来的益处就不做过多赘述。

简单说下骑行时我的感受：

一旦把车骑起来，任何烦心事都抛到脑后，只知道往前、往前、再往前，脚步一刻也不停歇；

风在耳畔发出呼呼声；

爬坡有多痛苦，下坡就有多刺激；

骑行让我体会到什么是“操控感”。

你说骑行痛苦，我却乐在其中！

任何运动都有无数种坚持不下去的理由，但只要找到一种你认同的坚持下去的理由，

你也会发现独属于你的骑行快乐！

只要你喜欢骑车，有恒心、有毅力，一定能坚持下去。

我是2018年开始骑车运动，至今已经四年有余，骑行里程近40000公里。

骑车完全是自己的爱好和自觉，没有人监督，也没有任何人强迫自己这样做。起初是为了锻炼健身，到后来完全成为一种生活习惯，成为了生活的一部分。

刚开始都经历过屁股疼，坚持一下，一周后就不疼了。骑的时候根据路况可以抬一下屁股，不要一直坐着不动

锻炼身体要循序渐进，第一次骑行别骑太猛了。很容易打击自信心的。

我仍记得第一次骑行的时候，只骑了3公里就开始喘气，灰溜溜地骑了回来，来回才6公里，比你少多了。

不过也没有因此放弃，我天天早晨6点出去骑车，每天多骑一点点。两个星期后，已经可以每天骑20公里。一个月后，我可以每天骑40公里了。并形成了习惯，那两年，除了下雨，天天早晨6点我就出去，骑行40公里左右，8点多回到家。以我家为中心点，方圆20公里内的每一条道路都被我踏遍了。

其实坚持下来也不难。对我来说，就是保持新鲜感。每天都骑一条没走过的路，今天往东，明天就往西走，后天就往北走，路上的风景就可以吸引我骑下去。

而且也不是说中途不停歇，你累了想停就停。因为听说骑行会压迫前列腺，我都是骑个5公里左右就停一下，喝口水，放松一下胯下，然后再继续的。

装备也不用多豪华，我当时就买了车头包、手套、汗巾和踏频器。连头盔都没买（这个不要学我，还是得戴的）。关键是你得先骑起来，装备都可以后面买。

就这样骑了两年，后来因为工作变动，我来到深圳发展。山地车我也托运了上来，在外面放了一晚，就被偷了。

因为深圳的城市道路不太适合日常骑行，也就没有再买，改为跑步了。

对普通人来说，骑行八公里真不算多。估计是骑山地车坐凳狭窄，咯得屁股疼，建议先骑坐凳宽大的共享车，体能上来后再穿骑行裤骑山地车。

无论什么运动，养成习惯才行。长期不运动，就是没有运动习惯，克服这个惰性需要毅力，坚持吧。

我从2013年开始骑，这都九年了吧。很多当年一起骑的中途因为各种原因很多都放弃了，不过这两年随着他们各种三高又都回来了[捂脸]

捷安特自行车，每天上下班56公里，从春节疫情、最近公路重新修了，公交车不方便，每天骑车上下班，感觉很方便！习惯就好了!

很容易坚持的，主要还是找合适、固定的场地难。

2年前我一直在广州会展公园拉炼，每周或2周一次，每次60km，2小时；

后来公园扩建，场地不适合了，转转到了科学城拉炼。

累计爬升十几米？不至于吧，可能我喜欢骑车，有20多年经历（不是锻炼），我觉得骑车很惬意一件事情，比跑步更喜欢。

运动，不论什么运动，说到底就是一种养成、一种习惯，当运动成为一种习惯，也就自然而然了。自行车运动，相对而言是较为轻松的运动，除非你追求速度、功率且有不断上升的目标。这项运动，一是不太费力，二是活动空间范围较大，既可在城市代步，也可穿行乡间田野，三是有很好的驾驭感和一定的速度感。

如果劳逸结合你会上瘾的，如果一次性骑行很多路程，身体受伤容易放弃。

其实做一件事情能不能坚持下去是和兴趣爱好相关的。譬如读书的时候，看课本坚持一个小时就会想要休息，否则就会坐立不安，开小差。但是如果是看一本感兴趣的小说，别说一小时，三四个小时都能坚持，吃饭都可以边吃边看。骑自行车也一样，如果你喜欢骑自行车，有兴趣，你会想每天都骑，不骑会觉得少了点什么，不自在。骑完回来有时候还会觉得意犹未尽，期待下一次骑行。如果是这样，是不会坚持不下去的。所以，归根结底还是一个爱好和兴趣的问题。

我爱上骑行10多年了，其实骑行是件很快乐的事情，一开始是看了一本书，是一个小伙骑行去西藏的日记，然后就开始对骑行的热爱，平时喜欢一个人骑车去郊游，看看春天的嫩绿，看看秋天的金黄。也喜欢和骑友一起去游玩，各有各的乐趣。

刚开始骑行的时候纯粹是一种热爱，每天早上上班故意绕路几公里，也是特别累，记得有一次，赶着上班，骑得有点猛，到了店里一下车，腿软的差点趴下了。后来就越骑越快了，也越来越有经验了，一样的40来分钟可以骑十几公里了，再后来，开始注意骑行的技巧了，比如踏频，是要去专门锻炼的，刚开始，习惯了那种大盘带小飞的骑行模式，屁股疼，腿很累，还骑不快，逐步把档位变轻后，腿感到轻松了，就去加快踩踏速度，尽量保持高踏频，一开始会不习惯，一定要坚持，经过一段时间的练习，你就会发现，高踏频其实把人的重量转移到了腿上，踩踏更有劲了，而且屁股也不是死死的坐在座上了，也就不会疼了。

骑行贵在坚持，祝你骑行愉快

1、谁都没有逼你去骑车。所以，根据身体情况爱怎么骑就怎么骑，只要多注意基本骑行动作正确即可。

2.别看这些乱七八糟的提问和建议。我在骑行圈的名字是“骑自己的”。骑车已经十年。

关建是你把它当成乐趣还是受罪！对吧？

不难只要下定决心一定能坚持下去

这是 一次性地去过度使用了就开始嫌弃自行车了么？ 个性兴趣爱好怎么说呢 也并不是说一下子就可以吞没掉的 像在日常的生活中也不是说不可以去骑自行车 平时也可以去骑自行车的呀 也都是可以锻炼身体的

本老头56年的，骑行十年，骑行总里程近十五万公里。

是，你很难坚持下去。别人不一定。

我认为你是自行车爱好者就不难坚持下去!要坚持做一个事就首先要对那件事产生兴趣，再去坚持就水到渠成了。

这个问题的答案可能因人而异。对于某些人来说，骑自行车可能确实很难坚持下去，因为可能出现以下一些情况：

1. 缺乏动力和动力：有时人们可能缺乏动力和动力来持续骑自行车。当初兴趣和热情消退时，可能觉得很难保持下去。

2. 时间限制：某些人可能发现自行车骑行需要花费较长的时间，例如骑行到工作地点。时间限制可能使人们难以坚持骑行。

3. 天气和环境条件：不良的天气条件和艰难的环境可能使骑行变得困难。例如，恶劣的天气可能会令人望而却步。

4. 身体不适和伤病：某些人可能要面对身体不适或伤病的挑战，这可能会影响他们坚持骑行。

然而，对于其他人来说，他们可能会轻松地坚持骑行，因为他们享受骑行的乐趣，并将其视为一种锻炼和放松的方式。所以，是否能够坚持骑行取决于个人的动力、时间限制、环境条件、身体状况以及对骑行的兴趣和热情。

每天骑行都要保证充分的睡眠，习惯早睡早起，才能有一个好的生活状态，骑行坚持的好与坏，你也许会说你还年轻精力很充沛，当你每次熬夜以后第二天还去骑车，或者进行其他运动的时候，你的身体是需要有一定的时间来恢复的，我们毕竟是凡人，不是机器，要学会保护身体。

我们还可以参加周边的赛事，去参加一场只求参与不论成绩的赛事。自行车赛事上的骑行热情一定会感染你的，而且一场赛事还会激发出一个骑行者更多内在的潜力，不经意间你的骑行速度和骑行距离都会超过你平时骑行的效果，因为赛事场上有这么多爱好骑行的人，会产生一种强大的能量使你更有动力参加这次比赛，所有的进步都会让你发现更优秀的自己，让你对以后的骑行会有渴望和乐趣。骑行不是一天两天的事情,而是长期的坚持。

每天骑行完毕在日历上打一个钩，记录你每天的骑行状态，就和打卡是一样的道理，如果今天你确实想偷一次懒也不要那么在意，如果连续好几天没有打钩，它会无形中刺激你的神经，让你知道，你已经多久没有骑行了，如果超过一个月都没有打钩，那么建议你还是放弃骑行吧，骑行真的不适合你。

这个问题很难一概而论，因为坚持骑自行车的难易程度会因人而异，受到许多因素的影响，例如个人的健康状况、骑行目的、骑行环境、骑行习惯等等。

以下是一些可能影响坚持骑行难易程度的因素：

健康状况：骑行需要一定的体力和耐力，如果身体健康状况较差，可能会感到骑行较为吃力，难以坚持下去。

骑行目的：如果骑行目的是为了健身、减肥、锻炼体力等，可能会更有动力坚持下去；如果是为了旅游、探险等目的，可能会更容易感到新鲜和有趣。

骑行环境：如果骑行环境优美、空气清新、道路平坦等，可能会更有兴趣和愉悦感；如果环境不佳、道路崎岖、交通繁忙等，可能会感到不安全或不舒服。

骑行习惯：如果养成了规律的骑行习惯，例如每天早上或晚上固定时间骑行，可能会更有动力坚持下去；如果缺乏规律，可能会难以坚持。

综上所述，坚持骑自行车的难易程度会因人而异，取决于个人的健康状况、骑行目的、骑行环境、骑行习惯等因素。如果想要坚持骑行，可以找到适合自己的骑行目的和环境，培养良好的骑行习惯，逐渐提高骑行强度和频率，同时也要注意安全和适当休息。

每天上班来回20公里，一个小时左右时间，已经4年了

骑行是世界上最容易坚持下去的运动方式之一，除了散步。

我骑车上班已经八年，把自行车当作交通工具的同时也锻炼了身体，何乐不为呢？1⃣️箭几雕不要太美啦

不理解很多单位的同时哪怕几百米甚至一百米也要骑电动车上班，完全没法理解，人和人之间的区别太大了。

如果路程比较近比如二十公里以内可以骑山地车，稳当安全，如果想长距离兜风则骑公路车又拉风速度快，那种感觉别提多带劲了，要什么汽车要什么电动车，如长一双大长那么粗就是要你用力的，一天到晚坐着不怕退化吗？

所以我感觉骑车谈不上用坚持两个字，自行车就是人的第三条腿。

除了骑车之外我还喜欢游泳，篮球，都是特别有趣的运动，乐在其中无比快乐，只有跑步我说无论如何也不敢开始也就谈不上坚持了。

骑自行车是一项受欢迎的运动方式，不仅可以锻炼身体，还可以享受自然风光。然而，许多人发现自行车骑行并不容易长期坚持下去。下面我将分析一些常见的原因，并提供一些建议，帮助你坚持自行车骑行。

首先，自行车骑行需要时间和体力的投入。在忙碌的日常生活中，很难找到足够的时间去骑车。而且，刚开始骑行时，可能会感到身体各处肌肉酸痛，这可能会让你想要放弃。要解决这个问题，你可以尝试在周末或者休息日安排一些专门的骑行时间，制定一个合理的骑行计划，并逐渐增加骑行的距离和时间。此外，适当地调整骑行速度和强度，可以减轻身体的疲劳感。

其次，缺乏动力也是很多人无法坚持自行车骑行的原因之一。当初的热情过后，可能会感觉到骑行缺乏乐趣。在此情况下，你可以尝试与朋友一起骑行，以增加社交互动和活动的趣味性。参加一些社区骑行活动或加入自行车俱乐部，与其他骑行爱好者交流经验，分享快乐和困惑。这样一来，你就能够找到支持和鼓励，更容易坚持下去。

另外，缺乏适当的装备和技巧也会让骑行变得困难。确保自行车的安全性和舒适性很重要。选购一辆适合自己身体尺寸和骑行需求的车辆，并定期保养使其处于最佳状态。同时，合理配备一些必要的骑行装备，如头盔、手套、骑行服和骑行鞋等，可以提升骑行的舒适度和安全性。此外，掌握正确的骑行技巧和规则也是非常重要的，这有助于提高骑行效率和避免意外伤害。

最后，树立合理的目标和积极的态度是坚持自行车骑行的关键。你可以给自己设定一些骑行目标，如每周完成一定的骑行里程或攀登一个陡峭的山坡。将这些目标写下来并定期检查进展情况，可以帮助你保持动力和持续努力。同时，保持积极的态度和享受骑行的乐趣也是非常重要的。骑行不仅是一项锻炼方式，还能让你欣赏美景、放松心情，让你与自然更亲近。

总的来说，自行车骑行确实需要坚持和付出一些努力。但只要你有合理的计划、充足的动力和正确的装备，相信你一定能够享受骑行的乐趣，并将其变成一项持久的运动习惯。记住，每一次骑行都是一次进步，坚持下去，你会发现自行车骑行给你带来的健康和快乐是值得的。

是的。因为自行车是易损交通工具，车胎，辐条、车锁、车闸等使用一段时间后需要修理，甚至更换零部件。可现在修车铺越来越少了，修不了自然不能再坚持骑下去了。

不会啊，真的喜欢的话，怎么都骑不够