为啥有的人早上不愿意起床？

怎么说吧，我觉得应该是生活习惯所影响的吧。现在的年轻人都比较自由，空闲的时间相对多一点。每天10点上床，刷刷微博，看看新闻之类的就花掉了一两个小时。如果有喜欢的电影或者其它的事，会花掉很久的时间。这样睡得本来就晚了，起来也相对很晚。而且就算要起了玩玩手机也就又过了一两个小时。所以说要早睡早起需要的是自控能力，把手机远离床就可以了

我认为有几个原因。一是正常的人，工作一个星期了，早上多睡一会儿，放松一下自己。二是懒惰的人，总是给自己找理由，不想起床，三是没有上进心的人和对家人和自己不负责任的人。

绝大数人都是这样觉得：

坐着比站着舒服，躺着比坐着舒服，睡着比躺着更舒服！

任何事情的规律性的养成，都是需要一个过程，养成后还要能坚持！而这个过程就体现在你的自我约束，自我控制力上！

因为晚上夜有所想，白天继续在梦里陶醉。

绝大数人都是这样觉得：

坐着比站着舒服，躺着比坐着舒服，睡着比躺着更舒服！

任何事情的规律性的养成，都是需要一个过程，养成后还要能坚持！而这个过程就体现在你的自我约束，自我控制力上！

早上不愿起床的原因主要有一下几点：

一，晚上睡得很晚，没有充足的睡眠；

二，身体不适；

三，没有养成定闹钟按时起床的习惯；

四，天生的懒惰；

没有为什么，就是起不来

早上不愿起床的原因主要有一下几点：

一，晚上睡得很晚，没有充足的睡眠；

二，身体不适；

三，没有养成定闹钟按时起床的习惯；

四，天生的懒惰；

不想起床是因为自己觉得起床是一件很痛苦的事情，并且很有可能已经养成了一种熬夜，赖床的习惯。

正所谓白天一条虫，晚上一条龙。

当今社会在晚上12点之前睡觉的人已经越来越少。

前两天看到了一个段子是这样的。

午夜12点。

00后，正在酒吧蹦迪。

90后，正在刷抖音，追剧，或者王者农药。

80后呢？也不是不想睡，就是还想在等等，具体等什么呢？我也说不清楚。

70后，呼呼呼……睡觉。

你看，在12点睡觉的只有70后。

这个段子很贴切地形容了当代在不同年龄阶层的人都是过着一种怎样的生活的。

熬夜已成为常态，这从侧面说明了我们的社会正在进入一种病态的发展形式。

如若我们随大流，放任自己成为熬夜党，自己的人身成就不说，就连自己的身体健康都无法把握。

熬夜的同时，伴随着就是晚起，赖床，然后就是不吃早餐。这是一种恶性循环，对于身体来说，你不是在熬夜，是在熬命。

就算早起，也是由于外在客观的因素，比如不得不起床上班啦。比如被母亲捻着耳朵起床啦。即便是这样勉强起床，你的一整天也都是无精打采，这个人过得很丧。

试问，这样的精神状态怎么会拥有开心的心情。长期懒散与精神状态不佳，又导致身体不健康，身体不健康又影响心情，这样又是一个恶性循环。

所以要解除这个恶性循环，你必须要养成早睡早起的习惯，然后要锻炼身体。

不要觉得这些事情很难，这些事情很高不可攀。

你会觉得刷牙洗脸很困难吗？

当然不会的，因为你已经习惯了刷牙洗脸，所以如果你有一天突然不刷牙洗脸，反而觉得难受。

早睡早起，健身也是同样的道理。当你把它们变成习惯的话，就根本不会觉得很难。

那接下来的问题就是如何培养这些良好的习惯呢？

四个字——循序渐进。

之前看过一本书叫做《微习惯》，大概就是讲任何习惯都是从一个小小的念头开始。

比如作者有一天突然有一个念头，就是要做俯卧撑，于是他从一个俯卧撑开始，每天➕一个，一个月下来他就可以做30个俯卧撑。

我有一个朋友，突然有一天心血来潮，本来每天睡到8点起床的人，可能是看到了某些鸡汤还是怎样的，下定决心要每天6点起床。

结果坚持一个礼拜后，白天昏昏欲睡，眼睛通红，到最后，你懂的，计划赶不上变化，直接Game over。

像我朋友这样的人应该特别多吧。也许在座的各位都有过类似的经历。

后来经过一个老师的指点，我那个朋友现在已经可以五点半，起床。并且每天精神状态良好，因为早起，时间更多了，他还养成了晨跑，瑜伽的好习惯。

由于早起连带的习惯，他现在身体特别好，不仅找不到从前那种精神涣散的状态，而且看到他都是正能量满满那样。

身体好，心情自然好。心情好做事就有动力，这不，现在自己组织了一个自律俱乐部，最近还升职了呢。

那他的那个老师是怎么指点他呢？

很简单，半个月早起15分钟，再过半个月再早起15分钟，刚开始8点起床，调整到7：45起床，如此循环往复，现在他已经习惯了这种生活节奏。

所以如果你想养成一个好的习惯，切记四个字，循序渐进。

这是我个人的粗糙见解，希望对你有帮助！

大多数人都不愿意起床吧，主要是懒，还有就是身体处于睡觉的调整状态。

因为床真的舒服。