高考前一个月，你每天睡多久？感觉如何？

高中我在一个本地重点高中就读，学校集中了全市最好的学生，学习压力比较大，尽管如此，我仍然和其他人一样认认真真的备战高考，为自己的梦想奋斗着，憧憬着一年后自己美好的大学生活。

直到高考前一个月，一切都变了，自己开始越来越感觉难以入睡，这种现象开始越来越严重，开始的时候晚上12点开始睡下，要一个小时才能入睡，直到后来到2点也睡不着，再后来3点半才有可能睡着，不过早上5点就会醒来，中午也睡不着。

没有失眠过的人很难理解失眠的痛苦，无法理解孩子在这个时候的内心感受，所以自然做的很多努力也就是无用功。

记得我那时候，不止一次的问上帝，为什么是我？为什么要这么对我？晚上最迟12点睡下，几个小时翻来覆去就是睡不着，一睡下满脑子都是试题而且那些试题是那么的清晰，不断的告诉自己睡吧，不断的尽力去不想一些事情，但是就是睡不着。记得有一晚上，我按照别人说的很有效的办法，先去外面跑了2圈，回来后用热水泡了脚，然后喝了热牛奶，然后我告诉自己这下应该没问题了吧，但是1个小时过去了，一点睡意没有，然后我拿出了两片安眠药，吃了下去，心里想：你妹的这下我不信你还不让我睡着。然并卵，还是和以往一样。。。

我不知道你们是否可以理解，就好像是有个恶魔一直缠着你一样，说这么多，只是想说：家长们如果你的孩子到那个时候，你的几句：考不好也没事，真的一点卵用也没有。（如果你的孩子或者你现在就有这问题或者先兆我后面会提到一些方法）

我后来总结了一下，我的压力更多的是来自父母，当然我不是抱怨父母，相反我为我有这样的父母而感到骄傲，我非常感激他们，我想有很多的孩子也应该和我一样，父母都是农民，家里比较贫困，虽然给予的不多，但这就是他们的全部。不是父母做的不好，而是他们做的太好了，学校有宿舍不住，专门在外面租房子，专职给做饭。这些无形中给了孩子很多的压力。现在的孩子都是孝顺的，他很弱小，但是他会为了别人一句嘲笑父母的话，和别人打架，他会为了你对他的付出而加倍的努力，为了以后可以回报你，当然压力也就多了一倍。（我的压力更多来自于此）

不出所料，在这样每天的煎熬中，我熬到了高考，高考第一晚上，我依然3点半快4点入睡，断断续续的到6点醒来，中午依旧睡不着，然后结束了第一天的考试，第一天还算顺利，第二天晚上我尽然2点就睡着了，睡到6点半，早上起来心情很好，因为我睡着了，今天应该会考的更好，但是事与愿违，今天的考试反而出现了失误。考完后，我回到家，饭没吃，从晚上7点睡到第二天的下午才醒来。

本来我觉得我是可以考一本的，但是最后却因为第二天的失误，（第一天发挥很好）差点没达到二本线，现在想起来，感觉可能是因为第一天我尽自己所能集中了自己所有的精力，第二天那个时候我已经快坚持不下去了，才会那样。

作为一名参加了2016年高考，现在已经大三的老学长，我来谈谈当初自己高考前一段时间的状态。

2016年的那一届高考，我们正面临改革——考试由省内命题转为使用全国一卷，作为“实验”的一届，我们的压力可想而知。可是又有什么大不了的呢，已经复习了三年，也不差这一个月。高考前的2个月左右学校通常都会进行“三模”的考试，成绩出来时有人喜有人愁，但是大部分人都放开了，老师也经常找一些压力过大或者状态不对的同学聊天帮助他们调整。

高考前的一个月，作息还是和平常一样啊！

高三的上期或许还有同学会熬夜不太注意休息，但是到下期，每一个人都会好好休息以保持好精力复习和刷题。

反正我高考前的一个月都是和之前休息的状态差不多，晚上睡觉和午休时很多时候睡得比以前还要香，哈哈。不过这一个月老师会发很多预测卷，不论是自己学校老师的预测还是从外面买的各种预测卷押题卷，但是都只是要求我们看题，思考，而不是重复去刷题，必要时会挑一些出来讲，不过一般很少。

一年一度的高考对于大部分人来说都特别重要，高考前的科学作息也非常重要！我们上高中时候，早上5:30起床，中午12:00-14:00吃饭加午休，14:00-18:00下午课程，19:00-21:00晚自习，课程学习时间相当满，那么休息肯定不好，班级里面还有部分学生心理压力大，晚上宿舍拿着小灯学习，晚上老早起床学习，那样休息时间更加紧迫，总之高考也是一场心理站，老师的心理，考生的心理，家长的心理，高考一场没有硝烟的象征！

4个小时，每天晚上两点睡，早上六点起床。那个时候晚上宿舍熄灯之后，拿着小手电看书，还怕被宿管阿姨发现，现在一想，除了辛苦更多的是怀念啊！