每次跑完十公里都累的不行，配速5左右，可以跑半马吗？ 新农商网 更新于 2023-07-27 15:18:20 全部 1009 每次跑完十公里都累的不行，配速5左右，可以跑半马吗？ 回复 共1条回复 我来回复 心随风动快乐生活 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 全马属极限运动，半马也算是非常规了，如果是锻炼身体，根本没必要尝试，如为挑战自己，可以，但要正确评估自己的身体能力。本人50分钟完成十公里比较轻松，两小时以内半马完赛也没觉得难，但是，像题主这样的情况，个人认为还是先改善后再尝试，没跑过更长的距离，根本不知道对膝盖和腰部的影响。无论如何，健康第一。 赞同 2017-08-25 13:41:20 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
